sen

Jak sobie poradzić z bezsennością?

Ekspert: "Nie można się zmuszać do snu". Jak zatem radzić sobie z bezsennością?

Profilaktyka chorób

Jak zadbać o zdrowy sen dziecka?

Dlaczego dziecko powinno się wysypiać?

Latanie, ciąża, pieniądze - co oznaczają sny naszych widzów?

Latanie, ciąża, pieniądze - co oznaczają sny naszych widzów?

Problemy ze snem a choroby układu krążenia

Problemy ze snem mogą bardzo znacząco zwiększać ryzyko chorób układu krążenia

Kiedy warto sięgnąć po melatoninę?

Czy melatonina pomoże na bezsenność?

Profilaktyka chorób

Spanie w skarpetkach

Czy warto spać w skarpetkach? TikTok tej lekarki rozwiewa wątpliwości

Pod jaką pościelą śpi się najzdrowiej? Zwróć uwagę na trzy rzeczy

Naukowcy dowiedli, dlaczego mamy problemy z zasypianiem w nowym miejscu

Efekt pierwszej nocy. Dlaczego mamy problemy z zasypianiem w nowym miejscu?

Adam Bytof

Świadomy sen - jak się go nauczyć? "Należy wykształcić w sobie stan większej uważności na jawie"

Kiedy zasypiać, żeby mieć zdrowe serce? "Bardzo ważne jest, aby sen wpisał się w nasz naturalny zegar biologiczny"

Profilaktyka chorób

Fot. EmirMemedovski / Getty Images

Skąd bierze się bezsenność? Ekspert wyjaśnia, jak możemy z nią walczyć

Fot. Halfpoint Images / Getty Images

Niemowlę nie śpi w nocy - dlaczego tak się dzieje i co robić z niemowlakiem, gdy nie śpi?

Chcesz mieć zdrowe serce? Naukowcy wskazali, o której najlepiej chodzić spać, aby nie chorować

dr Michał Skalski, psychiatra

Skutki zarwanej nocy mogą być widoczne nawet przez 7 dni. Jak długo możemy nie spać?

Sen a choroby serca

Chodząc spać o tej porze, możesz uniknąć chorób serca. Najnowsze badania

Prof. Marek Postuła i dziennikarka Katarzyna Staszak

Jak dbać o odporność? Oto praktyczne porady

Profilaktyka chorób

doktor Michał Skalski

Przysypiasz kilka godzin w ciągu dnia?

Profilaktyka chorób

Śpiące dziecko; niemowlę

Kiedy niemowlę przesypia całą noc? Zobacz, jak przyzwyczaić malca do nieprzerwanego snu!

Anders Bortne

"Nie śpię. Osobisty reportaż z życia bez snu". Anders Bortne o swojej walce z bezsennością

Profilaktyka chorób

dr Michał Skalski, Miłosław Krogulska

Za nami pełnia Księżyca. Czy wpływa ona na jakość naszego snu?

Profilaktyka chorób

Dlaczego niemowlę nie śpi w dzień

Dlaczego niemowlę nie śpi w dzień? Poznaj przyczyny

Bartosz Krupa/East News

Anna Lewandowska apeluje do kobiet: "Nie odkładajmy snu na weekend ani na później"

szkoła

Lekcje powinny zaczynać się od 9. Dowody naukowe są mocne, ale rodzice mają kilka trudnych pytań

Poduszki dla kobiet w ciąży – rodzaje, kształty, materiały

...

...