Sen ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania niemal całego organizmu. Są jednak choroby, które mogą powodować lęk przed snem, a tym samym zagrażać życiu i zdrowiu. Co wywołuje strach przed zaśnięciem? Czym jest somnifobia i jakie mogą być jej konsekwencje?

Z tego artykułu dowiesz się:

jak objawia się lęk przed zasypianiem u dorosłych,
strach przed zasypianiem u dzieci,
jakie są przyczyny lęku przed snem,
jakie są objawy somnifobii,
somnifobia - leczenie lęku przed snem,
jakie są skutki nieleczonej somnifobii.

Problemy natury psychologicznej

Źródło: Dzień Dobry TVN

Iluzja psychologiczna

Jak wyleczyć złamane serce?

Czy wybaczać sobie małe grzeszki?

Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?

Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka

Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?

Jak radzić sobie z lękiem i stresem?

Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg

Mistrzyni olimpijska o walce z depresją

Zaburzenia psychiczne u dzieci

Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie

Internet na ratunek psychologii

Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?

Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?

Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?

Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży

Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"

Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii

Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"

Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym

Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline

Lęk przed snem u dorosłych

Wśród osób dorosłych zaburzenia snu pojawiają się coraz częściej. Jedną z chorób uważanych za chorobę cywilizacyjną jest somnifobia, inaczej hipnofobia. Dorośli pacjenci, którzy trafiają do gabinetu lekarskiego mówią o przerażającym strachu przed zaśnięciem. Często są to nieprzyjemne doznania podczas snu, koszmary senne, które powodują, iż mimo tego, że w ciągu dnia dana osoba funkcjonuje normalnie, kiedy przychodzi wieczór, strach przed snem jest paraliżujący. Koszmary, obawa przed lunatykowaniem, prowadzą często do nerwicy lub somnifobii właśnie. Jak każda fobia jest to choroba psychiczna, która nie leczona doprowadza do wyniszczenia organizmu, który nie ma szans na regenerację, jaką niesie ze sobą sen. Dlatego niezbędna jest wizyta u lekarza i wdrożenie natychmiastowego leczenia.

Strach przed zasypianiem u dzieci

Somnifobia jest trudną do zdiagnozowania chorobą, szczególnie kiedy dotyka dzieci. Na rozwój choroby w wieku dziecięcym wpływ może mieć bardzo wiele czynników. Najczęściej są to:

traumatyczne przeżycia,
nieumiejętność radzenia sobie ze zdarzeniami dnia oraz brak umiejętności ich wyrażenia,
lęk separacyjny,
lęk przed ciemnością,
koszmary senne,
depresja i lęki matki w czasie ciąży i połogu.

Przyczyny lęku przed snem

Podłoża choroby jaką jest somnifobia upatruje się w zaburzeniach psychicznych, wywołanych zdarzeniami z życia pacjenta, często nomen omen uśpionymi w podświadomości oraz higieną życia, której ogromną część stanowi regularny sen, w przypadku jego braku wywołanego stresem, obowiązkami, dochodzi do rozwoju choroby. Somnifobia, często mylona jest z bezsennością, jednak są to dwie odrębne jednostki chorobowe. Przyczyny lęku przed snem najczęściej nie mają racjonalnego wytłumaczenia, choć bardzo często osoby zgłaszające się do lekarza mówią o strachu przed śmiercią, przed tym, że jeśli zasną, nie nastąpi przebudzenie. Ma to często związek ze wspomnianymi już zdarzeniami wypartymi ze świadomości, a jednak wciąż żywymi w podświadomości, np. stratą bliskiej osoby podczas snu. Podsumowując, do najczęściej wymienianych przyczyn lęku przed snem należą:

stres pourazowy - związany z momentem zasypiania, czy też wchodzeniem w fazę śnienia. Jest to często konsekwencja traumatycznego przeżycia w trakcie snu, zwłaszcza w dzieciństwie,
koszmary senne - najczęściej związane z porażeniem przysennym, czyli nagłym znieruchomieniem ciała i brakiem możliwości wykonania jakiegokolwiek ruchu, któremu towarzyszą duszności i problemy z oddychaniem oraz poczucie zagrożenia,
nerwica, depresja - często są podłożem somnifobii,
brak higieny życia i snu - sytuacje stresowe, bezsenne noce, używki, brak stałych pór na sen.

Objawy somnifobii

Początkowa faza choroby przebiega zazwyczaj niezauważalnie, ponieważ osoby nią dotknięte funkcjonują normalnie przez większą część dnia. Problem pojawia się dopiero w momencie nadejścia pory snu. Pojawia się niepokój, jego nasilenie i inne objawy zależą od stopnia zaawansowania hipnofobii. Mogą pojawić się:

duszności,
kołatanie serca,
ucisk w klatce piersiowej,
wzrost ciśnienia tętniczego,
nadmierne pocenie,
suchość w ustach,
bóle głowy, brzucha, mdłości,
drżenie kończyn.

Somnifobia - leczenie lęku przed snem

Somnifobia, czy inaczej hipnofobia prowadzi do bardzo poważnych konsekwencji, dlatego bezwzględnie wymaga leczenia. Głównym celem jest ustalenie źródła problemu, zidentyfikowanie przyczyny lęku przed snem. Wykorzystanie farmakologii jest wskazane tylko w początkowej fazie leczenia, ponieważ może one zaburzać dalszy proces terapii. Farmakologia w tym pełni rolę tłumiąca objawy, ale nie likwiduje przyczyny lęku. W tym celu stosuje się psychoterapię, często lekarze w celu ustalenia przyczyny hipnofobii stosują terapię psychodynamiczną, w dalszej części leczenia sięgają po metody w nurcie poznawczo-behawioralnym, pomagające przezwyciężyć zidentyfikowane źródło problemu. Pomocne w leczeniu są także:

medytacja,
różne techniki relaksacji,
intensywna aktywność fizyczna

Skutki nieleczonej somnifobii

Nieleczona somnifobia wywołuje szereg negatywnych skutków fizjologicznych. Zaburzenia snu lub nawet jego całkowity brak powodują błędne koło dolegliwości fizycznych i psychicznych, uniemożliwiających normalne funkcjonowanie, zarówno w kontaktach z bliskimi, jak i podczas wykonywania obowiązków zawodowych. Skutki nieleczonej somnifobii to:

przewlekłe zmęczenie,
spadek wydolności fizycznej,
obniżona odporność na infekcje,
upośledzenie logicznego myślenia,
brak koncentracji,
zaburzenie procesu zapamiętywania,
spowolnione reakcje,
obniżony nastrój,
apatia,
drażliwość,
depresja,
ataki paniki,
stany lekowe,
nerwica.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Patrycja Sibilska

Źródło zdjęcia głównego: Viorel Kurnosov / Getty Images

podziel się:

Tagi:

zaburzenia snu sen problemy ze snem stany lękowe depresja choroby psychiczne nerwica lękowa psychologia zdrowie.

Pozostałe wiadomości

Nie żyje Gabriel Seweryn z "Królowych życia". Ulubieniec widzów zmarł nagle

Newsy

Problemy natury psychologicznej

Lęk przed snem u dorosłych

Strach przed zasypianiem u dzieci

Przyczyny lęku przed snem

Objawy somnifobii

Somnifobia - leczenie lęku przed snem

Skutki nieleczonej somnifobii

Pozostałe wiadomości

Nie żyje Gabriel Seweryn z "Królowych życia". Ulubieniec widzów zmarł nagle

Co Lara Gessler zaserwuje na wigilijnym stole? "Nie może być zbyt dietetycznie"

Jak przyrządzić pstrąga łososiowego i krewetki? Poznaj przepisy Darii Ładochy

Znany muzyk oskarżony o wykorzystanie seksualne dziecka. Wyznaczono datę rozprawy

Nastolatka urodziła w lesie. "Personelowi medycznemu powiedziała, że znalazła dziecko"

"Top Model". Natalia nie wygrała programu, ale czuje się zwyciężczynią. "Wcześniej byłam zagubiona"

Czy zimą również można osiągnąć work-life balance?

Jedyna taka szkoła pszczelarska w Polsce i w Europie

14 kg listów od naszych młodych widzów trafiło do rąk Mikołaja. "Drogie dzieci z Polski, kocham was"

"Młodość na zamówienie 2". Maciej Panek przeprowadził zaskakującą metamorfozę

"Top Model": Sofia Konecka-Menescal była o krok od wygrania. "Tak działa życie"

Od pielęgniarki do Miss Polonia. "Transplantacja włosów jest takim moim konikiem"

88% dzieci przygotowuje listy do świętego Mikołaja. O co proszą najczęściej?

Budyniowe wypieki: miodownik, pączki, karpatka i bajaderki

Dominik zwycięzcą "Top Model". Co planuje w najbliższych miesiącach? "To jedno z moich marzeń"

"Top Model". Marcin Tyszka szczerze o wygranej Dominika. "Skład finału był bardzo mocny"

Spektrum autyzmu diagnozowane jest również u dorosłych. Jak wygląda rozpoznanie?

Warzywa na patelnię w stylu azjatyckim - poznaj niezawodne przepisy Sebastiana Olmy

Fundacja TVN otworzyła gabinety psychologiczne. "Chcemy, by pacjenci i ich rodziny czuli się zaopiekowani"

Są jednymi z najpiękniejszych siatkarek na świecie i osiągnęły sukces. "Marzenia warto spełniać"

Przygotowania do wielkiego finału 12. edycji Top Model. "W tym roku mamy też gigantyczną scenę"

Dawid Kubacki w szczerym wywiadzie o chorobie żony. "Ściska mi głos w gardle"

Turbo czekoladowe ciasto, bułeczki z masą orzechową, czyli pyszne desery z najmniejszej kuchni świata

Przez wiele miesięcy przebywał w hospicjum, dziś bierze udział w maratonach

Katarzyna Żak wspomina trudne chwile z mężem. "Płakałam"

Gadżety, które warto upolować w Black Friday. "Wiele osób je lubi"

"ŚOPW". Aneta Żuchowska pokazała córeczkę. "No urody po mamusi się nie wyprze"

Biżuteria na każdą okazję. Jak podkreślić strój efektownymi ozdobami?

W poszukiwaniu pandy czerwonej. Gdzie mieszka i czym się żywi?

Znana ginekolożka ze Szczecina z 5 zarzutami. Grozi jej więzienie

18. edycja akcji "Podaruj Misia". Poznaj tegoroczne pluszaki

Pizza pachnąca jesienią w wykonaniu Aleksandry Juszkiewicz. Jakie składniki wybrać?

Lady Gaga dostała suknię z Polski. "Bardzo bym chciała, by w niej wyszła"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"ŚOPW". Marek usłyszał od Kornelii "najmocniejsze słowo na świecie". "Nie spodziewałem się tego"

Sara James stworzyła duet ze znanym raperem. "Jestem szalenie wdzięczna, że się udało"

Tanie prezenty Mikołajkowe. Czy da się kupić prezent za 30 lub 50 zł w dobie inflacji?

Promocje, przeceny, wyprzedaże - jak kupować rozsądnie? Eksperci radzą

Dopiero teraz wyznała to publicznie. "Przez miesiąc nie mogłam przestać płakać". Co się stało?

Grzegorz Kajdanowicz zaprojektował swojego misia. "Wielki honor i zaszczyt"

Sprawdziliśmy, ile osób pomoże zmarzniętemu dziecku. Trudno uwierzyć w wynik eksperymentu

Jak reagować na masturbację małych dzieci?

Ile zapłacimy za zupy i dania świąteczne Magdy Gessler?

Ile zostało niedziel handlowych do końca roku? Czy w wigilię 2023 zrobimy zakupy?

Koszmar 3,5-latka. Był bity i gwałcony. "Ma ubytek czaszki oraz wodogłowie"

Blanka Lipińska skrytykowała matki i wdała się w ostrą dyskusję z fanami

Pan Tabletka i jego skuteczne sposoby na infekcje. "To uniwersalna, smaczna i zdrowa mikstura"

Czy Kornelia i Marek ze "ŚOPW" chcą zostać rodzicami? Wiemy, co planują

Drewniane ozdoby świąteczne. Jak zrobić renifera?

Czy stan jamy ustnej może świadczyć o cukrzycy? "To wszystko jest ze sobą wzajemnie powiązane"

Wielka miłość ambasadora USA i jego partnerki. Ich drogi znów się złączyły po 20 latach

Katarzyna Bosacka po rozstaniu z mężem poszła na terapię

Martyna Wojciechowska zaprojektowała misia. "Ma piernikowego przyjaciela"

Marcin ze "ŚOPW" ma nową partnerkę? Wiemy, czy jest już po rozwodzie z Kingą

Działał jako wolontariusz Szlachetnej Paczki. Po latach role się obróciły

Magda i Krzysiek ze "ŚOPW" podjęli decyzję. "Nie wiem, czy mi to przez usta przejdzie"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Tylko ta para z 9. edycji "ŚOPW" przetrwała. Co się wydarzyło w ich życiu? "To mnie zszokowało"