Niektóre osoby będące w związkach z dłuższym stażem zapominają o okazywaniu partnerom wdzięczności za małe akty przysługi czy życzliwości. Tymczasem to właśnie na dostrzeganiu drobnych gestów i dziękowaniu za nie można budować bliskość i więź. Jak zatem postrzegać partnera/partnerkę jako osobę, której warto okazywać wdzięczność i budować zdrową relację na lata? O tym opowiedzieli w Dzień Dobry TVN nasi goście.
Wdzięczność - czym jest?
Wdzięczność pozwala na doświadczanie błogostanu i dobrostanu psychicznego, w którym odczuwamy satysfakcję, radość, empatyczne zrozumienie, spokój, zadowolenie i dobrą energię w optymistycznym nastawieniu wobec siebie i innych. To umiejętność dostrzegania pozytywnych aspektów w wielu, nawet błahych sprawach.
- To stan emocjonalny, który łączy się z systemem poznawczym. Żeby wyrażać wdzięczność, należy sobie to uświadamiać, czyli obserwować to co dzieje się wokół nas, ale i w nas. Żeby mieć autorefleksję, co czyni nas szczęśliwymi. Postrzeganie świata przez to, co dobre, a nie malkontenctwo i marudzenie - mówiła Marzena Mawricz, psycholog, terapeuta par.
Wdzięczność - dlaczego warto praktykować?
Parą, która pielęgnuje wdzięczność w swoim związku jest Sylwia i Marcin Ścisłowscy. Twierdzą, że dzięki takiej postawie przechodzą nie tylko przez kryzysy, ale także uczą dzieci pozytywnego nastawienia do życia.
- To pozwala utrzymać świeżość w związku. Jeśli nawet mamy trudne chwile, bo w związku zawsze będą, to czas spadku jest dużo krótszy, bo drzewo nam nie przysłania lasu. Nagle sobie przypominamy, że bliska osoba nas wspiera czy jest fantastycznym tatą. Bierzemy kilka wdechów i rozmawiamy - wyjaśniła Sylwia Ścisłowska.
- Oboje się w tym odnaleźliśmy, bo dużo daje to rozpędu i podtrzymania. Na początku mamy motyle w brzuchu i chcemy, żeby ten związek tak wyglądał też po 5, czy 10 latach. Zgadzam się z tym, co mówi moja żona. Zachęciliśmy do tego także nasze dzieci, żeby miały przykład, że rodzice są spójni w tym, co robią i mówią - podsumował Marcin Ścisłowski.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Te opłaty sal weselnych zszokowały przyszłe panny młode. "5 złotych od osoby za rozłożenie serwetek to nic"
- Nauczyciel oświadczył się ukochanej podczas lekcji. "Nareszcie zdobył się na odwagę"
- Jak udekorować dom na ślub i wesele? Sprawdź, jak przygotować dekoracje
Autor: Oskar Netkowski
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News