Nawodnienie w podróży
Wakacyjne wyjazdy to zwykle czas intensywnego zwiedzania, wysiłku fizycznego lub po prostu - odpoczynku na słońcu. Niezależnie od tego, jak wygląda nasz letni czas, powinniśmy pamiętać o swoim dobrym samopoczuciu. Według influencera i podróżnika Bartka Kołodziejczyka, wybierając się w długą podróż, powinniśmy zawsze pamiętać m.in. o zatyczkach do uszu, opasce na oczy oraz najważniejszej - butelce wody. - Cały czas tracimy ogromne ilości wody, a ona jest ważna i to, by ją na bieżąco uzupełniać, żeby nie doprowadzić do odwodnienia - tłumaczył.
Doświadczony podróżnik zaznaczył, że nawodnienie jest istotne szczególnie, gdy lecimy samolotem. Wybierając się na wakacje, warto zaopatrzyć się w pustą butelkę wielokrotnego użytku. Dzięki temu unikniemy dodatkowej opłaty za napój kupiony w lotniskowym sklepie.
- Coraz więcej lotnisk wprowadza dystrybutory wody, które pozwalają na napełnienie naszej własnej butelki wodą już poza strefą kontroli bagażu - zauważył.
Inteligentne nawodnienie latem - dlaczego jest tak ważne?
Suche powietrze samolotu i wysoka temperatura panująca w egzotycznych krajach może przyczyniać się do zwiększonego pragnienia lub nawet - odwodnienia. Zmieniając otoczenie oraz klimat powinniśmy szczególnie pamiętać o nawodnieniu organizmu oraz elektrolitach Plusssz. - To ważne, szczególnie w innym klimacie, innym niż do tego, do którego jesteśmy przyzwyczajeni. Podróżując za granicę, zmieniamy często florę bakteryjną, zmieniamy kuchnię - to wszystko mocno potrafi dać się we znaki. Odwodnienie mocno może dać się we znaki. [...] Musimy na bieżąco dużo pić wody i uzupełniać elektrolity - podkreślił Bartek Kołodziejczyk.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Zobacz także:
- Co pić w czasie upałów? Te napoje skutecznie nawadniają w gorące dni
- Izotoniki i szejki domowej roboty. Czy receptury znanej pary pomogą nie odwodnić się latem?
- Elektrolity – na co wpływają? Najlepsze elektrolity dla sportowców
Źródło zdjęcia głównego: DDTVN