Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym - 3 składniki
Składniki:
- 100 g masła orzechowego
- 3 łyżki miodu
- 200 g płatków owsianych górskich
Sposób przygotowania:
Rozgrzać piekarnik do 180ºC. Dwie blachy do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. Masło orzechowe wymieszać z miodem. Następnie dodać płatki owsiane i wszystko razem dobrze połączyć. Mokrymi dłońmi formować kuleczki wielkości orzecha włoskiego. Układać na blaszce do pieczenia i rozpłaszczyć. Wstawić do piekarnika, piec około 15 minut.
Owsianka z masłem orzechowym i jabłkami - 5 składników
Składniki:
- 200 g płatków owsianych górskich
- cynamon
- 3 kwaśne jabłka
- miód
- masło orzechowe
Sposób przygotowania:
Jabłka obrać i pokroić w kostkę. Razem z odrobiną cynamonu, łyżką miodu i kilkoma łyżkami wody podprażyć w rondelku, aż będą miękkie, ale żeby się nie rozleciały. Płatki owsiane zalać wodą, dodać trochę cynamonu i łyżkę masła orzechowego i gotować na wolnym ogniu, aż płatki będą miękkie. Masło orzechowe wymieszać z odrobiną wody i miodu żeby nabrało kremowej konsystencji i razem z podprażonymi jabłkami podawać na owsiance.
Zobacz także: Owsianka – wartości odżywcze, sposoby przyrządzania
Pieczony kurczak - 7 składników
Składniki:
- 1 ekologiczny kurczak
- 100 g płatków owsianych górskich
- 1 kwaśne jabłko
- miód
- masło orzechowe
- 1 łyżka musztardy
- 0,5 łyżeczki kminu rzymskiego
Sposób przygotowania:
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni C. Kurczaka przyprawić solą i pieprzem. Trzy łyżki masła orzechowego wymieszać z łyżką musztardy i łyżką miodu i kminem rzymskim. Taką pastą natrzeć kurczaka zewnątrz i wewnątrz. Jabłko pokroić na ćwiartki, wymieszać z płatkami owsianymi i nafaszerować kurczaka. Wstawić do piekarnika na około 2 godziny. Kawałki kurczaka podawać z farszem.
Sałatka z szaszłykami | Jakub Kamiński/East News
Sałatka z szaszłykami z kurczaka - 9 składników
Składniki:
- mieszanka sałat
- 2 filety z kurczaka
- 50 g płatków owsianych górskich
- 1 kwaśne jabłko
- Sos:
- miód
- masło orzechowe
- musztarda
- 0,5 łyżeczki kminu rzymskiego
- 2 ząbki czosnku
Sposób przygotowania:
Filety z kurczaka pokroić na podłużne paski, przyprawić solą i pieprzem, musztardą, czosnkiem i miodem. Zostawić na 30 minut do zamarynowania. W tym czasie wyłożyć na talerze mieszankę sałat. Pokroić jabłko w paski i ułożyć na sałacie. Podprażyć płatki owsiane i posypać po wierzchu. Dwie łyżki masła orzechowego wymieszać z łyżeczką musztardy, miodu, kminem rzymskim i przeciśniętymi ząbkami czosnku. Dolać tyle wody aby otrzymać konsystencję sosu. Szaszłyki grillować na patelni, usmażone podawać na sałatce. Wszystko polać sosem.
Dania z miodem i płatkami owsianymi | Jakub Kamiński/East News
>>> Zobacz też:
Przekąski do chrupania przed telewizorem. Zaskocz rodzinę i przyjaciół ciekawymi daniami
Jak zrobić idealne ciasto na naleśniki? W kuchni Dzień Dobry TVN - Piotr Kucharski
Noworoczne słodkości Mikołaja Reya. Przepis na pyszne pączki i francuski placek królów
Autor: Jola Marat