Swędząca skóra po opalaniu to częsty problem zarówno na wakacjach w wyjątkowo słonecznych regionach, jak i po opalaniu w solarium. Jest to wynik oddziaływania na nią ciepła, a także uszkodzeń DNA. Świąd skóry zazwyczaj łączy się również z jej nadmiernym łuszczeniem.
Jednym z problemów towarzyszących mocnemu świądowi skóry po opalaniu jest także jej silne odwodnienie. Na szczęście można zarówno temu zapobiec, jak i zmniejszyć objawy już powstałych uszkodzeń. Jak złagodzić swędzenie po opalaniu?
Dlaczego po opalaniu swędzi skóra?
Aby zarówno zapobiec swędzeniu skóry po opalaniu, jak i złagodzić tę dolegliwość, najpierw należy poznać jej przyczyny. Najważniejszą jest pozbawienie tkanki wilgoci poprzez oddziaływanie na nią wysokiej temperatury. Dzieje się to na tyle szybko, że skóra momentalnie staje się przesuszona i zaczyna się kurczyć. Stąd może pojawić się uczucie pieczenia, a także silne łuszczenie się naskórka. Kolejnym problemem jest również silne zaczerwienienie, oznaczające oparzenie. Dodatkowe objawy to obrzęk i pieczenie. To niebezpieczna sytuacja, która oznacza uszkodzenie skóry, w rezultacie mogące prowadzić nawet do rozwoju jej nowotworów.
Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo
Zdrowa skóra
Podatność na oparzenia czy świąd skóry po opalaniu zależy w dużej mierze od jej fototypu. Osoby o jasnej karnacji są na nie znacznie bardziej narażone. Wpływ na to mogą mieć również niektóre zioła i leki, nazywane fotouczulającymi. Takie działanie wykazują między innymi leki z zawartością retinoidów, niektóre antybiotyki, środki na obniżenie cholesterolu oraz przeciwdepresyjne, a także diuretyki, leki antyhistaminowe, zmniejszające ciśnienie krwi czy środki nasenne, uspokajające i przeciwbólowe.
Do fotouczulających ziół należą głównie: dziurawiec, aminek zwyczajny, ruta, arcydzięgiel, nagietek, rumianek, skrzyp polny czy arnika.
Sposoby na swędzenie skóry po opalaniu
Swędząca skóra po opalaniu wymaga przede wszystkim odpowiedniego nawilżenia. Najlepszym sposobem będzie stosowanie silnie nawadniających żeli i balsamów, np. z dodatkiem aloesu czy miodu lub kwasu hialuronowego. Warto wybrać te z dodatkiem składników o właściwościach kojących, jak D-panthenol, inaczej nazywany prowitaminą B5.
Pomocne mogą być również kosmetyki z wyższym stężeniem witaminy E. Niekiedy sprawdzą się także domowe sposoby na swędzącą skórę, np. okłady z ogórka, kefiru czy maślanki.
Ponieważ swędzenie skóry może być pierwszym sygnałem uszkodzeń tkanki, warto sięgnąć także po produkty odbudowujące. Dobrym wyborem będzie stosowanie naturalnych olejów, np. arganowego bądź konopnego. Lepiej natomiast zrezygnować z wyjątkowo ciężkich i tłustych maści czy nawet naturalnych maseł, które obciążą naruszoną skórę. Znacznie lepszym wyborem będą te delikatne, najlepiej szybko wchłaniane przez tkankę. Można sięgnąć również po produkty z dodatkiem ceramidów, które znacząco przyspieszą regenerację skóry, a przy tym wspomogą odbudowę jej bariery ochronnej.
Co jeszcze zrobić, gdy skóra po opalaniu swędzi?
W przywracaniu jej doskonałej kondycji bardzo ważne jest także unikanie gorących kąpieli, które mogłyby pogorszyć jej stan. Po myciu całe ciało należy starannie, a przy tym delikatnie wytrzeć i natychmiast nałożyć na nie produkt nawilżający. Lepiej również wybierać delikatniejsze peelingi, aby dodatkowo nie podrażniać skóry.
Aby przykra sytuacja, gdy skóra swędzi po opalaniu, nie przydarzyła się ponownie, należy zastosować odpowiednią profilaktykę. Przede wszystkim nie wolno zapominać o nakładaniu odpowiedniego preparatu ochronnego. Trzeba rozprowadzić go na mniej więcej 15 minut przed wyjściem na słońce, a następnie powtarzać aplikację co 2–3 godziny, a nawet częściej w niektórych sytuacjach, np. po kąpieli w morzu. Faktor przeciwsłoneczny powinien być dobrany do fototypu skóry. Kosmetyki z filtrami UV warto stosować przez cały rok. Mitem jest również przeświadczenie, że promienie słoneczne nie przenikną np. przez chmury czy szyby.
Poza ochroną przeciwsłoneczną ważna jest również pielęgnacja skóry, zwłaszcza po opalaniu. Specjalne preparaty służą nie tylko ukojeniu tkanki, lecz także jej regeneracji i poprawie nawilżenia, dzięki czemu zapobiegają przykrym dolegliwościom, np. swędzeniu skóry. Skuteczne będzie również włączenie do pielęgnacji kosmetyków z dodatkiem antyutleniaczy, które wspomogą ochronę tkanki przed poważnymi zmianami w jej obrębie spowodowanymi wpływem promieni słonecznych.
Świąd skóry po opalaniu to wyjątkowo uciążliwa dolegliwość. Na szczęście można nie tylko łatwo się jej pozbyć, lecz także skutecznie zapobiec. Odpowiednia pielęgnacja wpłynie korzystnie zarówno na jej komfort, jak i zachowanie zdrowia oraz młodości na długie lata.
Zobacz także:
Źródło zdjęcia głównego: IRINA NAZAROVA/Getty Images
Polecane w Zdrowie
Newsy
Według statystyk opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), rak jelita grubego jest trzecim najczęściej występującym nowotworem na świecie. Choć większość zachorowań dotyczy osób po 50. roku życia, ostatnie badania pokazują, że dotyka on już coraz młodszych ludzi. Jak się okazuje, ryzyko wystąpienia choroby znacząco wzrasta u tych, którzy spożywają na co dzień wysokoprzetworzoną żywność.
Newsy
W najbliższych dniach w sklepach zauważymy tłumy klientów. Zakupy robione na ostatnią chwilę, tuż przed świętami mogą sprawić, że natkniemy się na rozmaite spożywcze pułapki. Konserwanty, produkty przeterminowane, niezdrowe substancje. To tylko kilka z problemów, na które mogą "nadziać się" klienci. Na co zwrócić szczególną uwagę podczas bożonarodzeniowych zakupów?
Styl życia
W świąteczne przygotowania powinna być zaangażowana cała rodzina. Nie zapominamy o aktywnościach dla seniorów, dzięki którym mogą czuć się potrzebni, tym samym zwiększając swoje poczucie przynależności. Dlaczego jeszcze osoby starsze powinny brać udział w tworzeniu bożonarodzeniowych tradycji? Jakie czynności mogą wykonywać z korzyścią dla zdrowia fizycznego oraz psychicznego? O tym redaktorka serwisu dziendobry.tvn.pl Aleksandra Matczuk rozmawiała z psycholog i psychoterapeutką Moniką Machnicką oraz fizjoterapeutą Kamilem Jackowskim.
Gwiazdy
Ślub Meghan Markle i księcia Harry'ego zapisał się na kartach historii brytyjskiej rodziny królewskiej jako jedno z głośniejszych i bardziej kontrowersyjnych wydarzeń. Wstępująca wówczas do rodziny Windsorów ukochana wnuka królowej Elżbiety złamała bowiem ważne zasady królewskiego protokołu, co nie spodobało się zmarłej monarchini. O swoich odczuciach wobec Markle Elżbieta II miała opowiedzieć kuzynce, która z kolei przekazała je znanej pisarce.
Gwiazdy
W 2023 roku grupa teatralna Mumio rozpoczęła świętowanie 25-lecia istnienia i świętują do dziś. Dla fanów szykują też niespodziankę. Na naszych kanapach Jadwiga Basińska, Dariusz Basiński oraz Jacek Borusiński zdradzili, nad czym pracują, a także jaki jest ich przepis na rodzinne i wesołe święta.