Jak radzić sobie z objawami depresji? Sprawdź, czym jest anhedonia

Jak radzić sobie z objawami depresji? Sprawdź, czym jest anhedonia
Jak radzić sobie z objawami depresji? Sprawdź, czym jest anhedonia
Źródło: Photographer is my life/Getty Images
Depresja niejedno ma imię i oblicze. Często nie zdajesz sobie sprawy, z czym się zmagasz i przez to nie wiesz również jakiej pomocy szukać. Warto zwracać uwagę na własny organizm, żeby móc rozpoznać objawy depresji. Jednym z nich jest anhedonia.
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Źródło: Dzień Dobry TVN

Depresja nie jest "wynalazkiem" współczesnych czasów, jednak faktem jest, iż świat cywilizowany cierpi teraz na jej epidemię. Nie wszystkie objawy pokrywają się ze sobą i u każdego depresja może mieć inny przebieg. Jednym z objawów (nie tylko zresztą) depresji jest anhedonia. Co to jest? Otóż słowo to pochodzące z języka greckiego oznacza brak przyjemności. Osoby chore na depresję często cierpią na anhedonię i nie zdają sobie sprawy z tego. Tę dolegliwość można jednak wyeliminować, podejmując odpowiednie leczenie.

Anhedonia – co to jest?

Anhedonia to utrata lub brak zdolności odczuwania przyjemności zarówno cielesnej, jak i duchowej. Oznacza to jednak również utratę wrażliwości na przeżywanie pewnych emocji w sposób pełny. Często osoby cierpiące na depresję stają się podatne na taki stan, nie tylko ze względu na samą chorobę, ale również ze względu na przyjmowane leki. Anhedonia często jest skutkiem przyjmowania antydopaminergicznych leków przeciwdepresyjnych, które łagodzą różnego rodzaju nerwice i napady lękowe, jednak ich skutkiem ubocznym jest między innymi bradykinezja, czyli spowolnienie ruchowe, które w jakiś sposób wycisza też ekspresję przeżyć pacjenta oraz okazywanie emocji w sposób wyrazisty. Przyczyną anhedonii mogą być również innego rodzaju zaburzenia psychiczne, takie jak np. schizofrenia lub popadnięcie w uzależnienie od narkotyków czy od alkoholu. Anhedonia może pojawić się też przy uzależnieniu od papierosów lub dopalaczy czy marihuany.

Przyczyny i objawy anhedonii

Anhedonię diagnozuje się zwykle u ludzi przepracowanych, przemęczonych i zestresowanych. Jest to jeden z objawów depresji typowych dla pracowników wielkiej korporacji. Objawy anhedonii ciężko zauważyć jest przede wszystkim choremu, ponieważ zmiana nastawienia do świata następuje powoli, a swego rodzaju marazm, w który popada chory, nie pozwala na pogłębioną refleksję nad własnym zachowaniem. Objawem charakterystycznym jest utracenie zainteresowania ze strony chorego jego własnym hobby. Następuje to do tego stopnia naturalnie, że chory często nawet nie jest w stanie zorientować się, że to wynik choroby. Stopniowo po prostu ulubione czynności stają się nudne i obojętne człowiekowi choremu. Najczęściej jako bezpośrednią przyczynę anhedonii wskazuje się niedostateczną ilość lub całkowite pozbawienie mózgu dopaminy. Anhedonia zaburza również funkcjonowanie w społeczeństwie chorego. Osoba chora sama zaczyna ograniczać kontakty z ludźmi, które stają się męczące i nużące, nie sprawiają radości takiej jak dawniej. Ludzie wręcz zaczynają wydawać się choremu niewiele warci i po prostu głupi. Obniżona reakcja na bodźce powoduje brak zrozumienia osoby chorej ze strony innych ludzi. Często nawet osoby bliskie nie są w stanie poradzić sobie z takim zachowaniem chorego, w którym dominuje raczej obojętność. Chory natomiast w takiej sytuacji zwykle nawet nie rozumie zarzutów ze strony ludzi zwracających mu uwagę lub je ignoruje (co również jest jednym z objawów anhedonii). Czasem zaobserwować można również tzw. anhedonię indukowaną, czyli spowodowaną przynależnością do konkretnej grupy społecznej, w której nadmierna emocjonalność nie jest mile widziana. Anhedonia – lub po prostu zachowania anhedoniczne – mogą również wynikać ze sztywnego wychowania lub poczucia braku komfortu psychicznego w towarzystwie konkretnych ludzi. Dwa ostatnie przykłady nie są na dłuższą metę szkodliwe, a jedynie wywołują dyskomfort.

Leczenie anhedonii i postępowanie z chorym

Anhedonia, jako choroba związana bezpośrednio z psychiką, jest niezwykle trudna do wyleczenia i nie istnieje jedna skuteczna metoda terapii. Pomocne przy diagnozowaniu anhedonii, a także przy ocenie postępu choroby, jest tzw. skala odczuwania przyjemności, dzięki której można ocenić zaawansowanie stanu pacjenta. Najważniejszą częścią leczenia anhedonii jest znalezienie przyczyny tego stanu, a w tym najbardziej pomocna będzie psychoterapia. Oczywiście, o ile anhedonia nie pojawiła się podczas leczenia farmakologicznego, to najprawdopodobniej konieczna będzie zmiana leków lub modyfikacja dawki. Psychoterapia to podstawowa metoda pomocy chorym na depresję z objawami anhedonii. Rozmowa z obcą osobą często jest czymś wzbudzającym lęk w człowieku. Jednak ma to swoje dobre strony. Człowiek obcy, zdystansowany do naszych problemów, być może będzie mógł dostrzec sprawy i ich aspekty niewidoczne dla osób bliskich, a także nie będzie kierował się subiektywnością w rozmowie z chorym. Wspólna analiza problemu i rozmowa z drugim człowiekiem może zmienić znacząco perspektywę i nastawienie, nie tylko do choroby, ale również do bycia częścią społeczeństwa. Dla chorego ważne jest również wsparcie ludzi bliskich. Nawet jeśli nie są oni w stanie pomóc w ten sam sposób co psychoterapeuta, ich obecność jest niezbędna, aby chory miał w trakcie leczenia poczucie bezpieczeństwa. Jeśli nie możesz liczyć na niczyje wsparcie, pamiętaj o możliwości skorzystania z telefonu zaufania lub innych instytucji wsparcia.

Zobacz także:

Autor: Adrian Adamczyk

Źródło zdjęcia głównego: Photographer is my life/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Rafał Collins o ostatnich chwilach Tomka Komendy. "Trudna sytuacja ciągnęła się już od grudnia"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Kiełek czeka na adopcję

Kiełek czeka na adopcję

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas