Czekolada pomaga złagodzić bóle menstruacyjne
Ogromna grupa kobiet na kilka dni przed okresem lub w jego trakcie częściej sięga po czekoladę. Badacze z tureckiego Uniwersytetu Manisa Celal Bayar postanowili poszukać odpowiedzi, dlaczego tak się dzieje. W tym celu naukowcy zaprosili do eksperymentu 84 studentki pielęgniarstwa, które w ostatnich sześciu miesiącach skarżyły się bóle miesiączkowe na poziomie 5 i więcej w skali bólu VAS (Visual Analog Scale).
Zdrowa dieta
Kobiety, które zgodziły się na udział w badaniu, zostały podzielone na trzy grupy. Panie z pierwszej grupy w czasie miesiączki jadły czekoladę - 40 mg gorzkiej czekolady z 60 proc. zawartością kakao przez trzy dni przed miesiączką i pierwszego dnia okresu. Kobiety z drugiej grupy - zostały poproszone o słuchanie relaksującej muzyki (wybrano dla nich półgodzinny utwór autorstwa Juana Martina Saavedry). Panie, które trafiły do trzeciej grupy, uznano za tę kontrolną. W czasie trwania badania wszystkie uczestniczki zostały poproszone o wypełnienie kwestionariusza, w których oceniały poziom bólu i niepokoju.
Jak czekolada łagodzi ból?
Analiza zebranych danych pokazała, że natężenie bólu menstruacyjnego i niepokoju wśród pań, które jadły czekoladę lub słuchały muzyki znacząco się zmniejszyły. Badacze są zdania, że przeciwbólowe działanie czekolady i muzyki to efekt działania endorfin. Hormony te poprawiają nasze samopoczucie, zmniejszają ból, a także działają uspokajająco.
Warto dodać, że bardzo silne bóle miesiączkowe mogą uniemożliwić kobiecie normalne funkcjonowanie. Szacuje się, że z powodu silnych dolegliwości w czasie okresu cierpi aż 75 proc. kobiet na całym świecie. Na szczęście ten problem zaczyna być coraz częściej dostrzegany. W Japonii czy Indonezji kobiety mogą wziąć kilka dni wolnego właśnie z powodu miesiączki.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Fizjoterapia stomatologiczna nie wiąże się tylko z jamą ustną. "Napięcia z twarzy bardzo lubią się przenosić w inne obszary ciała"
- Jakie właściwości ma czarny bez? "To nie jest tylko jakiś tam chaszczor niezbadany"
- Wygląda fascynująco, ale świadczy o dramatycznym doświadczeniu. Czym jest figura Lichtenberga?
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło: radiozet.pl
Źródło zdjęcia głównego: Patrick Jelen/Getty Images