spanie

    spanie

    Sen to czas, w którym nasz organizm ma szansę na odpoczynek i regenerację. Mimo wszystko podczas stanu spoczynku mogą zdarzyć się różne dziwne zjawiska, które ciężko nam zrozumieć. Paraliż senny, halucynacje, lunatykowanie to tylko niektóre z nich. Jakie są ich przyczyny i niebezpieczeństwa? O tym opowiedział nam Dawid Myśliwiec, popularyzator nauki.

    W Stanach Zjednoczonych co czwarta para sypia osobno. O tym trendzie rozmawialiśmy w Dzień Dobry TVN z: aktorką Sylwą Gliwą, psycholog Moniką Dreger i felietonistką Agatą Passent. Dlaczego - według naszych gości - pary decydują się na spanie osobno?

    Bolą Was plecy albo szyja, kiedy wstajecie rano z łóżka? Gość Dzień Dobry TVN ortopeda dr Adrian Rymarczyk podpowiada, jak układać się na łóżku, aby rano nic nas nie bolało. W jakiej pozycji najlepiej odpoczywają kolana? Na co zwracać uwagę przy zakupie materaca? Kto powinien wkładać poduszkę między nogi? Dlaczego podczas snu drętwieją nam ręce? Czy spanie na brzuchu jest zdrowe?

    Mieszkasz w małym mieszkaniu, a na święta przyjechała do ciebie rodzina z dziećmi? Gdzie położyć ich wszystkich spać? W Dzień Dobry TVN Anna Jażdżyk z HGTV pokazała gadżety, dzięki którym nie będzie to już problem. Zobaczcie materac z wypustkami, dmuchaną kanapę, przenośne łóżeczko dla dziecka i namiocik dla malucha. Po złożeniu wszystko schowacie w szafie.

    Wielu Polaków cierpi na zaburzenia snu, a kiedy śnią, to męczą ich koszmary. Czy przejmować się nimi? Dlaczego niektórzy ludzie nie pamiętają swoich snów? O czym śnią kobiety, a o czym mężczyźni? Czy sny mogą być prorocze? O tym w Dzień Dobry TVN mówił psychiatra i psychoterapeuta dr Zenon Waldemar Dudek.

    O to zapytaliśmy w Dzień Dobry TVN Tadeusza Piotrowskiego, kierownika Katedry Badań nad Snem UM. Jak spać, by obudzić się wypoczętym? Kiedy jakość naszego snu się pogarsza? Dlaczego nie powinniśmy zbyt długo leżeć w łóżku po przebudzeniu? Dlaczego warto przewietrzyć sypialnię przed snem? Czy z tzw. sowy można zrobić skowronka? I czy powinniśmy sobie uciąć drzemkę w ciągu dnia?

    Podobno jesteś tym, w czym śpisz - tak mówią amerykańscy naukowcy i... Marcin Prokop. Czy rzeczywiście odpowiednia piżama to klucz, nie tylko do dobrego snu, ale także do szczęścia w życiu? Co na to nasza specjalistka, dziennikarka Dzień Dobry TVN Dominika Roman? Jaką piżamę wybrałabyś - bawełnianą czy satynową? O jakiej piżamie marzy Marcin Prokop? :)