W mediach społecznościowych coraz częściej pojawiają się nagrania i zdjęcia osób, które pokazują, że zasypiają z zaklejonymi ustami. To efekt popularności "mouth taping", czyli trendu polegającego na zaklejaniu ust taśmą przed snem. Jego zwolennicy przekonują, że tego typu działanie, choć kontrowersyjne, przynosi liczne korzyści zdrowotne. Na czym dokładnie polega ta praktyka i jaki ma wpływ na nasze samopoczucie?
Czym jest mouth taping?
Mouth taping to technika, która polega na zaklejaniu ust specjalną, oddychającą taśmą przed pójściem spać. Celem tego działania jest zmuszenie organizmu do oddychania przez nos zamiast przez usta. Zwolennicy tej nietypowej metody twierdzą, że naturalne oddychanie przez nos podczas snu może pozytywnie wpłynąć na jakość wypoczynku i poprawić nie tylko nasze samopoczucie, ale i ogólny stan zdrowia.
Jak twierdzą osoby praktykujące zaklejanie ust na noc, śpią o wiele spokojniej i rzadziej się wybudzają. Zaklejająca usta taśma ogranicza również chrapanie, ponieważ oddychanie przez nos redukuje drgania podniebienia miękkiego. Działa także jak "naturalny nawilżacz powietrza".
Czy mouth taping jest bezpieczny? Ta metoda nie jest dla każdego
Choć wiele osób zachwala działanie mouth tapingu, eksperci ostrzegają przed jego niepożądanymi skutkami. Jak się okazuje, ta praktyka nie jest odpowiednia dla każdego. Osoby mające problemy z zatokami, skrzywioną przegrodę nosową, a także cierpiące na bezdech senny lub inne trudności z oddychaniem przez nos, powinny bezwzględnie skonsultować się z lekarzem przed zaklejeniem ust na noc.
W przypadku tej metody istnieje również ryzyko wystąpienia duszności, zwłaszcza jeśli w trakcie snu nos się zatyka, a usta pozostają zaklejone. Dlatego też tak ważne jest, aby stosować wyłącznie taśmy przeznaczone do kontaktu ze skórą i nigdy nie używać materiałów uniemożliwiających szybkie zdjęcie opatrunku.
Zobacz także:
- Subtelna elegancja pasteli czy zmysłowa głębia koloru? Sprawdź, jakie paznokcie są modne wiosną 2025
- Jaki manicure sprawdzi się na Wielkanoc? Dzięki tym propozycjom nie przejdziesz niezauważona
- Pistacja to nie tylko hit kulinarny. Wiosną 2025 królują paznokcie właśnie w tym kolorze
Autor: Aleksandra Kokot
Źródło: Zeberka.pl
Źródło zdjęcia głównego: Sevda Ercan/Getty Images