Spanie w skarpetkach

Spanie w skarpetkach ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni nie wyobrażają sobie bez nich odpoczynku, a drudzy noszą je tylko wtedy, gdy muszą. Oczywiście wybór jest bardzo indywidualny, jednak warto spojrzeć na to z nieco innej strony. Jak się okazuje, spanie w skarpetkach może mieć wiele korzyści zdrowotnych.

Bezsenność

Zarwana noc – jej skutki widoczne są nawet 7 dni

Problemy z bezsennością – jak sobie radzić?

Jak poradzić sobie z bezsennością?

Lekarka Jessica Andrade postanowiła rozwiać wszelkie wątpliwości. Specjalistka opublikowała krótki film na TikTok'u, w którym opowiada o wpływie tej czynności na jakość snu. Według lekarki spanie w skarpetkach jest jednym z najprostszych sposobów na łatwiejsze i szybsze zasypianie.

- Noszenie skarpet sprawia, że stopy są ciepłe, a to otwiera naczynia krwionośne, które schładzają ciało - tłumaczy w swoim filmie. Jest to sygnał dla mózgu, że przyszedł czas na sen. Lekarka twierdzi, że osoby, które kładą się do łóżka w skarpetkach, usypiają szybciej.

Materiał promocyjnyStyl życia

Techniki relaksacyjne - sprawdź, jak zadbać o efektywny i zdrowy sen

Psychologia

Efekt pierwszej nocy. Dlaczego mamy problemy z zasypianiem w nowym miejscu? 

Newsy

Polskie dzieci śpią coraz krócej. Jedną z przyczyn jest zjawisko FOMO

Skarpetki do snu

Wybierając skarpetki do snu pamiętaj, aby były wykonane z dobrej jakości materiałów. Wygodę zapewnią ci bawełniane modele. Pozwolą skórze oddychać, a stopy nie będą się w nich pocić, ponieważ nadmiar wilgoci jest wchłaniany przez materiał skarpet. Choć modele wykonane ze sztucznych tkanin są tańsze, to jednak nie warto na nich oszczędzać. Dzięki bawełnie będziemy czuć się swobodnie i unikniemy niepotrzebnego dyskomfortu.

Jak widać spanie w skarpetkach może pomóc ci w szybszym i łatwiejszym zasypianiu. Warto wypróbować ten sposób, szczególnie jeśli masz problemy ze snem. Więcej ciekawostek dotyczących higieny snu znajdziesz na oficjalnym koncie amerykańskiej lekarki.

Zobacz także:

• Jak przygotować bliskich na własną śmierć? Prawnik radzi, by mieć "czerwoną teczkę"
• Polscy aktorzy, którzy dla roli przeszli spektakularne metamorfozy
• Na czym polega odtworzenie porodu naturalnego? "Zawinął ją w taką kulkę, postawił na głowie i przeciągnął po macie"

Polecane w Styl Życia

Klaudia El Dursi jest w ciąży, nowa prowadząca w "Hotelu Paradise", urodziny Jane Fondy. Podsumowanie dnia

Policjanci zaatakowani przez pijanych rodziców. "Zostali pogryzieni"

Gwiazda, który nigdy nie przestała być sobą. Jane Fonda kończy 87 lat

O której zaświeci pierwsza gwiazdka? Sprawdź, kiedy będzie widoczna w Twoim mieście

Znany dziennikarz stracił niemal wszystko. "Formalnie to jestem bezdomny"

Wysokoprzetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Niepokojące wyniki badań

Pozostałe wiadomości

Newsy

Klaudia El Dursi jest w ciąży, nowa prowadząca w "Hotelu Paradise", urodziny Jane Fondy. Podsumowanie dnia

Newsy

Policjanci zaatakowani przez pijanych rodziców. "Zostali pogryzieni"

Gwiazdy

Gwiazda, który nigdy nie przestała być sobą. Jane Fonda kończy 87 lat

Newsy

O której zaświeci pierwsza gwiazdka? Sprawdź, kiedy będzie widoczna w Twoim mieście

Gwiazdy

Znany dziennikarz stracił niemal wszystko. "Formalnie to jestem bezdomny"

Styl życia

Najkrótszy dzień w roku. Czym jest przesilenie zimowe? Sprawdź, jak walczyć z jego objawami

Styl życia

Czeka cię ubieranie choinki? Poznaj sprytny patent na wieszanie bombek

Pogoda

Pogoda na Boże Narodzenie: "Będą bardzo trudne warunki". Najnowsza prognoza

Newsy

Wysokoprzetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Niepokojące wyniki badań

Newsy

Jeden błąd zrujnuje całą Wigilię. Sprawdź, jak go uniknąć