Spanie w skarpetkach

Spanie w skarpetkach ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni nie wyobrażają sobie bez nich odpoczynku, a drudzy noszą je tylko wtedy, gdy muszą. Oczywiście wybór jest bardzo indywidualny, jednak warto spojrzeć na to z nieco innej strony. Jak się okazuje, spanie w skarpetkach może mieć wiele korzyści zdrowotnych.

Bezsenność

Zarwana noc – jej skutki widoczne są nawet 7 dni

Problemy z bezsennością – jak sobie radzić?

Jak poradzić sobie z bezsennością?

Lekarka Jessica Andrade postanowiła rozwiać wszelkie wątpliwości. Specjalistka opublikowała krótki film na TikTok'u, w którym opowiada o wpływie tej czynności na jakość snu. Według lekarki spanie w skarpetkach jest jednym z najprostszych sposobów na łatwiejsze i szybsze zasypianie.

- Noszenie skarpet sprawia, że stopy są ciepłe, a to otwiera naczynia krwionośne, które schładzają ciało - tłumaczy w swoim filmie. Jest to sygnał dla mózgu, że przyszedł czas na sen. Lekarka twierdzi, że osoby, które kładą się do łóżka w skarpetkach, usypiają szybciej.

Techniki relaksacyjne - sprawdź, jak zadbać o efektywny i zdrowy sen

Efekt pierwszej nocy. Dlaczego mamy problemy z zasypianiem w nowym miejscu? 

Polskie dzieci śpią coraz krócej. Jedną z przyczyn jest zjawisko FOMO

Skarpetki do snu

Wybierając skarpetki do snu pamiętaj, aby były wykonane z dobrej jakości materiałów. Wygodę zapewnią ci bawełniane modele. Pozwolą skórze oddychać, a stopy nie będą się w nich pocić, ponieważ nadmiar wilgoci jest wchłaniany przez materiał skarpet. Choć modele wykonane ze sztucznych tkanin są tańsze, to jednak nie warto na nich oszczędzać. Dzięki bawełnie będziemy czuć się swobodnie i unikniemy niepotrzebnego dyskomfortu.

Jak widać spanie w skarpetkach może pomóc ci w szybszym i łatwiejszym zasypianiu. Warto wypróbować ten sposób, szczególnie jeśli masz problemy ze snem. Więcej ciekawostek dotyczących higieny snu znajdziesz na oficjalnym koncie amerykańskiej lekarki.

Zobacz także:

• Jak przygotować bliskich na własną śmierć? Prawnik radzi, by mieć "czerwoną teczkę"
• Polscy aktorzy, którzy dla roli przeszli spektakularne metamorfozy
• Na czym polega odtworzenie porodu naturalnego? "Zawinął ją w taką kulkę, postawił na głowie i przeciągnął po macie"

Polecane w Styl Życia

Dzieci łysieją ze stresu. "Nie można w nieskończoność mobilizować swoich sił"

Daria Marx wraca z nowym utworem. "Dobrze jest mierzyć wysoko"

Bezpłatne konsultacje notarialne w kawiarence Dzień Dobry TVN

Gwiazdy i ich dziwne nawyki. "Nosi ze sobą wszędzie keczup i nawet go sobie wytatuował"

Jak dobrać kolor ubrań do typu urody? "Możemy łączyć dwa odcienie"

Zwyciężczyni "Top Model" zakochana. Kim jest jej partner?

Pozostałe wiadomości

Zdrowie

Dzieci łysieją ze stresu. "Nie można w nieskończoność mobilizować swoich sił"

Gwiazdy

Daria Marx wraca z nowym utworem. "Dobrze jest mierzyć wysoko"

Psychologia

Odczuwasz silny lęk przed pracą? To może być ergofobia

Trendy modowe

Czym są "square toe boots"? Poznaj najgorętszy trend nadchodzącej zimy

Newsy

Bezpłatne konsultacje notarialne w kawiarence Dzień Dobry TVN

Aranżacje wnętrz

Sukces polskiego architekta. Znalazł się na prestiżowej liście

Materiał promocyjnyStyl życia

Szkoły wyrzucają tony jedzenia rocznie. Zmienić to może wyjątkowa inicjatywa

Porady

Wlej to do kaloryfera, a w domu będzie pięknie pachnieć

Gwiazdy

Gwiazdy i ich dziwne nawyki. "Nosi ze sobą wszędzie keczup i nawet go sobie wytatuował"

Gorące tematy

Tragiczna śmierć 5 nastolatek w escape roomie. Zapadł wyrok