Spanie w skarpetkach

Spanie w skarpetkach ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni nie wyobrażają sobie bez nich odpoczynku, a drudzy noszą je tylko wtedy, gdy muszą. Oczywiście wybór jest bardzo indywidualny, jednak warto spojrzeć na to z nieco innej strony. Jak się okazuje, spanie w skarpetkach może mieć wiele korzyści zdrowotnych.

Bezsenność

Zarwana noc – jej skutki widoczne są nawet 7 dni

Problemy z bezsennością – jak sobie radzić?

Jak poradzić sobie z bezsennością?

Lekarka Jessica Andrade postanowiła rozwiać wszelkie wątpliwości. Specjalistka opublikowała krótki film na TikTok'u, w którym opowiada o wpływie tej czynności na jakość snu. Według lekarki spanie w skarpetkach jest jednym z najprostszych sposobów na łatwiejsze i szybsze zasypianie.

- Noszenie skarpet sprawia, że stopy są ciepłe, a to otwiera naczynia krwionośne, które schładzają ciało - tłumaczy w swoim filmie. Jest to sygnał dla mózgu, że przyszedł czas na sen. Lekarka twierdzi, że osoby, które kładą się do łóżka w skarpetkach, usypiają szybciej.

Materiał promocyjnyStyl życia

Techniki relaksacyjne - sprawdź, jak zadbać o efektywny i zdrowy sen

Psychologia

Efekt pierwszej nocy. Dlaczego mamy problemy z zasypianiem w nowym miejscu? 

Newsy

Polskie dzieci śpią coraz krócej. Jedną z przyczyn jest zjawisko FOMO

Skarpetki do snu

Wybierając skarpetki do snu pamiętaj, aby były wykonane z dobrej jakości materiałów. Wygodę zapewnią ci bawełniane modele. Pozwolą skórze oddychać, a stopy nie będą się w nich pocić, ponieważ nadmiar wilgoci jest wchłaniany przez materiał skarpet. Choć modele wykonane ze sztucznych tkanin są tańsze, to jednak nie warto na nich oszczędzać. Dzięki bawełnie będziemy czuć się swobodnie i unikniemy niepotrzebnego dyskomfortu.

Jak widać spanie w skarpetkach może pomóc ci w szybszym i łatwiejszym zasypianiu. Warto wypróbować ten sposób, szczególnie jeśli masz problemy ze snem. Więcej ciekawostek dotyczących higieny snu znajdziesz na oficjalnym koncie amerykańskiej lekarki.

Zobacz także:

• Jak przygotować bliskich na własną śmierć? Prawnik radzi, by mieć "czerwoną teczkę"
• Polscy aktorzy, którzy dla roli przeszli spektakularne metamorfozy
• Na czym polega odtworzenie porodu naturalnego? "Zawinął ją w taką kulkę, postawił na głowie i przeciągnął po macie"

Pozostałe wiadomości

Gwiazdy

Urodzinowa niespodzianka dla Joanny Kryńskiej. "Po operacji mam drugie życie"

Gwiazdy

Margaret wydała nową płytę. Artystka wyśpiewała prawdę o dekadzie swojej kariery. "To była mocna lekcja życia"

Materiał promocyjnyFinanse i Praca

Płatności za granicą - jak je sobie ułatwić i zaoszczędzić?

Zwierzęta

Pieski na oddziale przynoszą otuchę dzieciom. "Bardzo się wzruszam"

Materiał promocyjnyLongForm

Dlaczego warto wybierać polskie mięso drobiowe i wieprzowe? Korzyści zdrowotne i gwarancja dobrego smaku

Gwiazdy

Poród Małgorzaty to był 22-godzinny koszmar. "Ból, ból i jeszcze raz ból"

Materiał promocyjnyTrendy modowe

Letnie inspiracje modowe. "Niezależnie od temperatury będziemy czuli się bardzo dobrze"

Gwiazdy

Luna oficjalnie zmienia imię. "Niezbyt dobrze się z nim czuję"

Materiał promocyjnyPrzepisy kulinarne

Serowe arcydzieła na talerzu Andrzeja Polana

Gwiazdy

Anne Hathaway wywołała burzę wyznaniem o zdarzeniu z przeszłości

Horoskop

Urodzinowe rytuały, dzięki którym będzie się powodzić

Materiał promocyjnyPielęgnacja twarzy i ciała

Retinoidy nowej generacji. Dbaj o skórę jak w gabinecie kosmetologicznym

Gwiazdy

Zofia Zborowska pochwaliła się ciążową sesją. "Na drugim zdjęciu uśmiech jak Keira Knightley"

Materiał promocyjnyOgród

Wiosenne porządki w ogrodzie. Poznaj prosty sposób na idealnie czysty murek i kostkę

Materiał promocyjnyGwiazdy

Ania Starmach gotuje razem z dziećmi. Cel jest szczytny

Gwiazdy

Wieczne zdrady i rozczarowania. Julia von Stein: "Ktoś rzucił na mnie urok"

Horoskop

Jak przyciągnąć pieniądze do portfela? Astrolog Merkurja: "Zdradzę mój sekret"

Materiał promocyjnySposób na wnętrze

"Sposób na wnętrze": Ciepła i przytulna sypialnia boho w jeden dzień

Profilaktyka chorób

Bez leczenia mała Gaja przestanie chodzić i mówić. Rodzice proszą o pomoc

Materiał promocyjnyModa i Uroda

Chcesz wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę twarzy? Sprawdź, który kolagen zacząć suplementować

Trendy modowe

Już nie są oznaką złego gustu. Jak nosić sandały z rajstopami?

Psychologia

"Bed rotting" - szkodliwy trend czy sposób radzenia sobie z rzeczywistością?

Newsy

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Gwiazdy

Ten test wiedzy pokonał dziewczyny z "Hotelu Paradise". A jak ty sobie poradzisz?

Parenting

Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

Materiał promocyjnyNewsy

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Gwiazdy

"ŚOPW". Anita pozuje z córeczką. Założyły takie same stroje. "Nie jesteś mniejszą wersją mnie"

Sennik

Z szefem lub narzeczonym przyjaciółki. Czy erotyczne sny są powodem do zmartwień?

Podróże

Jak sprytnie spakować bagaż podręczny? Podróżniczka dzieli się sprawdzonymi trikami

Gwiazdy

Rozkoszny i jego przepis na obłędną sałatkę z młodej kapusty. "Jest ponętna, a wręcz seksi"

Newsy

Grożono Annie Lewandowskiej i jej rodzinie. Brutalna napaść na nastolatkę. Tomasz Karolak o trudnym dzieciństwie. Te newsy mogły cię ominąć

Newsy

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Dziecko

Walczą z niesmacznym jedzeniem w szkołach. "Dzieci kazały wypisać się z obiadów"

Gorące tematy

Pobita w pracy kijem bejsbolowym. "Nie udało się ustalić sprawców"

Zdrowie

Jest rzadko diagnozowana i może dotyczyć dzieci. Czym są choroby z grupy PNO?

Gwiazdy

Dawid Andres: "Dawałem sobie 50%, że przeżyję. Siedziałem przed komputerem i płakałem"

Gwiazdy

Córka Michaela Jacksona ma 26 lat. Jak dziś wygląda Paris?

Nasze akcje

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Zwierzęta

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Gwiazdy

Ulubienice fanów "Beverly Hills" mówią o kulisach burzliwej relacji. "Tori miała zmienne nastroje"