Parowane polędwiczki z dorsza podane z pesto z jarmużu, czyli zdrowy i szybki obiad

Parowane polędwiczki z dorsza podane z pesto z jarmużu - przepis krok po kroku

Składniki:

• 4 polędwiczki z dorsza
• sok z ½ cytryny
• sól, pieprz
• ½ szklanki oliwy
• ½ szklanki zimnej wody
• 150 g jarmużu
• ząbek czosnku
• 2 łyżki orzechów włoskich
• 2 łyżki soku z cytryny
• łyżka parmezanu
• sól, pieprz

Przepisy kulinarne

Pomysły na dania z papryki. Proste przepisy Jaśka Kuronia

Materiał promocyjny

Tost francuski z Gorgonzolą DOP dolce, karmelizowaną śliwką i tymiankiem. Idealne połączenie smaków

Gorgonzola DOP to duma włoskiej kuchni. Jest produkowana wyłącznie na wybranych obszarach Lombardii i Piemontu i powstaje zgodnie z wielowiekową tradycją.

Sposób przygotowania parowanych polędwiczek z dorsza

1. Piekarnik nagrzej do 170 C, bez termo obiegu. Rybę natrzyj solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Piecz przez 15 minut.
2. W misie blendera zmiksuj wszystkie składniki na pesto.
3. Rybę polaną pesto serwuj np. na komosie ryżowej.

Zobacz także:

• Dlaczego warto jeść jarmuż? Przepisy na ciekawe dania z jarmużem
• Fit sok z jarmużu. Prosty przepis z dodatkami
• Hipsterska sałatka z jarmużu

Polecane w Przepisy kulinarne

Szybka zupa imbirowa na odporność według "Rozkosznego". "Ledwo pół godziny gotowania"

Marbella oczami mieszkańców. Dlaczego Polacy i Hiszpanie wybierają to miejsce do życia?

Na Trzech Króli przepisy z trzech stron Polski. Jak się jada w różnych regionach w ten dzień?

W ten sposób dogrzejesz się zimą. Sprawdź pomysłowy sposób na dodatkowe ogrzewanie

Pozostałe wiadomości

Przepisy kulinarne

Szybka zupa imbirowa na odporność według "Rozkosznego". "Ledwo pół godziny gotowania"

Styl życia

Polska w obliczu kryzysu demograficznego. "Ludzie dokonują własnych wyborów"

Podróże

Marbella oczami mieszkańców. Dlaczego Polacy i Hiszpanie wybierają to miejsce do życia?

Gwiazdy

Lesław Żurek i Jerzy Bończak o kulisach nowego serialu "Młode gliny". "Te przypadki zdarzyły się naprawdę"

Pogoda

Pogoda na wtorek. Jaka będzie aura w święto Trzech Króli?

Horoskop

Horoskop na środę. Ten znak powinien odciąć się od toksycznych ludzi

Styl życia

Kiedyś pełne ludzi, dziś puste. Dramat polskich miasteczek. "Nie ma szkoły, sklepu"

Newsy

Tragiczne zdarzenie w Warszawie. W mieszkaniu znaleźli martwe niemowlę

Styl życia

Zatruli się grzybami, konieczny był przeszczep. "Nie przyszło nam do głowy, że mogą być trujące"

Styl życia

Bez alkoholu też umiemy się bawić? "Zupełnie inna jakość spotkań"