Jak wprowadzić zmiany do swojego życia?
"Ku zmianie - 102 nawyki świadomego życia" to nowa książka autorstwa Anny Wendzikowskiej. Dziennikarka opowiedziała w niej o realnej zmianie, świadomości, emocjach i codziennych nawykach, które mają wpływ na naszą rzeczywistość. Mowa tu przede wszystkim o prostych, codziennych zwyczajach, które z czasem mogą stać się korzystną dla nas praktyką.
- Należy zaczynać od drobnych rzeczy, żeby mieć poczucie, że dajemy radę. Polecam zaczynać od najprostszych, typu wypijanie 2-3 litry wody dziennie. Potem jak my widzimy, że one działają, że poprawiają nasz wygląd, nasze samopoczucie i że dajemy radę w tych nawykach, to wzmacnia się nasze poczucie pewności siebie i takie trudniejsze nawyki też zaczynają być możliwe - tłumaczyła Anna Wendzikowska.
Jak zmieniła się Ania Wendzikowska?
- Spędzałam bardzo dużo czasu i bardzo dużo energii na czymś, co było po prostu totalnie niekonstruktywne. Nagle nauczyłam się odpuszczać. To była bardzo trudna praca. Medytacja bardzo mi pomogła - dodała gościni programu.
Innym nawykiem, który zmienił życie Anny Wendzikowskiej, jest mówienie prawdy i życie w autentyczności. Zapytana o to, jak nowe nawyki wpłynęły na jej życie, przyznała, że dziś czuje się o wiele lepiej niż kiedyś.
- Po pierwsze mam wrażenie, że jestem inną osobą. Czasami nawet tej starej siebie nie poznaję. Mam takie poczucie, że jestem bliżej siebie, bliżej swojego trzonu, że po prostu jestem sobą, że odnalazłam to, co jest moje. Weszłam w większą miękkość, wrażliwość, w kobiecą energię - podsumowała Anna Wendzikowska.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Oto najlepsze filmy prawnicze i dramaty sądowe. Co znalazło się na top liście Anny Wendzikowskiej?
- Anna Wendzikowska poleca filmy podnoszące wibracje. "Sztuka powinna wzbudzać w nas rodzaj katharsis"
- Anna Wendzikowska poleca najpiękniejsze filmy o geniuszach. "Zawsze w głównej roli jest fantastyczny aktor"
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło zdjęcia głównego: Paweł Wodzyński/East News