Iga Krefft odstawiła leki antydepresyjne. Jak ocenia tę zmianę?
23 lutego obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Z tej okazji Iga Krefft opublikowała na Instagramie wpis, w którym dzieli się z internautami własnymi doświadczeniami i spostrzeżeniami na temat zdrowia psychicznego. Młoda aktorka wyznała, że minęło 9 miesięcy, odkąd przestała wspomagać się farmakoterapią. Odstawienie leków antydepresyjnych było wypadkową wieloletniej terapii, choć nastąpiło w dość specyficznym dla 27-latki momencie.
- Dziwne to bo ten rok jest dla mnie najtrudniejszym w moim dorosłym życiu. Decyzja o odstawieniu leków przyszła naturalnie. Czułam, że lata terapii robią swoje, że jestem gotowa zmierzyć się z moimi lękami i smutkiem bez pomocy substancji zewnętrznych. Mogłam pozwolić sobie na ten luksus, bo ciężko na niego pracowałam - oceniła.
Wokalistka zaznaczyła, że nie jest całkowicie wolna od depresji i nerwicy, jednak dąży do tego, by zapewnić sobie jak największy komfort psychiczny. - Uczę się codziennie opieki na tą kruchą częścią siebie - napisała w mediach społecznościowych.
Iga Krefft docenia obecność bliskich osób w walce z depresją
Iga Krefft w obszernym wpisie na Instagramie wspomniała również, jak istotną rolę w leczeniu depresji i nerwicy odgrywa w jej przypadku szeroko rozumiana bliskość - z otaczającymi ją ludźmi oraz samą sobą. Choć w życiu aktorki nadal zdarzają się potknięcia, obecność zaufanych osób jest cennym wsparciem, które pomaga stanąć na nogi i iść dalej.
- Przez te kilka miesięcy chciałam użyć "wspomagania" lekoterapią wiele razy, jak się okazało - nie musiałam! Moim lekarstwem stała się bliskość ze sobą samą, z moimi potrzebami, granicami, zdrowiem i z innymi pięknymi duszami, które były obok mnie. Ta bliskość jest prawdziwym lekarstwem. Ale uwierzcie mi, to nie przychodzi samo. Po tę bliskość sama musiałam wyciągnąć rękę - stwierdziła 27-latka.
Najcenniejszą lekcją, którą wokalistka wyniosła z trwającej niemal 4 lata terapii, jest między innymi umiejętność i chęć "budowania zdrowych, bezpiecznych, pełnych bliskości relacji z ludźmi".
- To proces, a moja droga, której tutaj nie pokazuję, bywa hardcorowa. Niczym nie różnimy się od siebie w kruchości - zwróciła się do internautów.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Depresja kosztuje w Polsce już 2 mld złotych. "Problem może się nasilić"
- "Mój ukochany ma depresję", czyli jak sobie radzić z chorobą partnera?
- Nowotwór, rozwód, leczenie psychiatryczne - los nie oszczędzał Anny Wyszkoni. "To wszystko działo się lawinowo"
Autor: Berenika Olesińska
Źródło: Instagram
Źródło zdjęcia głównego: Mateusz Grochocki/Getty Images