Zdrowie psychiczne - czy wiemy, jak o nie zadbać?
Mimo że o zdrowiu psychicznym mówi się coraz więcej, to w ocenie Martyny Wojciechowskiej ten problem w kontekście młodych ludzi często nie jest brany na poważnie.
- Bardzo często młode osoby słyszą: "młodzi i ryby głosu nie mają" - to po pierwsze. A po drugie: "w głowach wam się poprzewracało" i "za naszych czasów". To jest takie słynne hasło, które nic nie mówi, bo przecież, co my możemy wiedzieć, jak to jest dzisiaj być młodym. Kiedyś byłam młoda, ale czasy są kompletnie inne. Dorastanie dzisiaj pod presją, z ogromnymi wymaganiami, też w dobie social mediów, które też wpływają na zdrowie psychiczne. To wszystko sprawia, że nie mamy pojęcia, jak to dzisiaj jest być młodym człowiekiem. Wydaje mi się, że wiele dorosłych osób, zapewne chcą jak najlepiej, ale bagatelizują, nie rozumieją do końca, jakie są składowe tych trudności, z którymi mierzą się młodzi ludzie - powiedziała Martyna Wojciechowska.
Jak dodała, dużym problemem i czynnikiem, który w ogromnym stopniu wpływa na zdrowie psychiczne młodych, jest hejt. Doświadczają go zarówno ze strony rówieśników, jak i osób postronnych.
- Za naszych czasów, jak się pokłóciłeś z kolegą, koleżanką, to się to działo w obrębie tylko jednej klasy. Dzisiaj, jeśli przychodzi młody człowiek do domu - zwracam się do osób dorosłych - i mówi: "mamo, tato, ja nie mam życia, wszyscy o tym wiedzą", przejmijmy się tym, nie udawajmy, że problemu nie ma - tłumaczyła inicjatorka projektu "Młode Głowy".
Problemy ze zdrowiem psychicznym - czy młodzi ludzie potrafią o nich mówić?
Joanna Szulc jest zdania, że młodzi ludzie potrafią mówić o swoich problemach, ale niestety bardzo często dorośli nie chcą ich słuchać lub zasypują ich jakimś ogólnikami.
- W momencie, kiedy raz, drugi usłyszą coś takiego, to już trzeci, czwarty raz nie chce się przyjść i powiedzieć. Ale faktycznie jest też tak, że niektórzy nie mówią. Nie zawsze mówi się o tym, co nas gryzie, bo się wstydzimy, bo się boimy obciążyć rodziców dodatkowymi kłopotami, bo boimy się, że rodzice nie zauważą, nie zrozumieją, nie zobaczą tego kontekstu, że nie poradzą albo że zrobią aferę - wyliczała psycholożka.
Co gorsza, rodzice często nie zdają sobie sprawy, jak ważni są dla młodych, jak bardzo dzieci na nich polegają.
- To, co wiemy z badań, zapytaliśmy się młodych ludzi: "kto jest dla ciebie największym bohaterem, bohaterką?" Spodziewaliśmy się odpowiedzi takich, jakich pewnie wielu dorosłych się spodziewa, czyli raperzy, infuenserzy. Nie. "Mama" i "tata". To my, rodzice, jesteśmy największymi bohaterami. To my sprawiliśmy, że ten świat jest tak trudny do życia dla młodych ludzi, to do nas należy wzięcie odpowiedzialności, za to, żeby zaopiekować się tymi młodymi, ale przede wszystkim zaciekawić ich światem. Zamiast oceniać, krytykować, po prostu być, słuchać i zapytać o prostą rzecz: "wytłumacz mi dlaczego, wytłumacz mi, jak coś działa, wytłumacz mi, czym się interesujesz, dlaczego słuchasz tej, a nie innej muzyki" - radziła Martyna Wojciechowska.
- Wydaje mi się, że najbardziej istotne jest to, żeby dorośli nas słuchali i czasami, żeby nie odpowiadali gotowymi odpowiedziami na pytanie, tylko żeby wspólnie z nami, zadawali nam pytania, interesowali się, czym się interesujemy, dlaczego się tak czujemy, żeby szukali razem z nami tych rozwiązań na różne sytuacje, których doświadczamy. Najważniejsze jest to, żeby słuchali, ale z zaangażowaniem - podsumowała Wiktoria Strzelecka, absolwentka XIII Liceum Ogólnokształcącego z Oddziałami Dwujęzycznymi im. płk. Leopolda Lisa-Kuli w Warszawie.
Jak rodzice mogą pomoc dzieciom? Jak mogą przygotować siebie i dziecko na wyzwania, trudności, z którymi być może będzie musiało się zmierzyć? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz też na Player.pl.
Zobacz także:
- Marcin Kwaśny szczerze o myślach samobójczych: "Chciałem przestać cierpieć"
- Cierpienie jako życiowy nauczyciel. Jak trudne emocje mogą uczynić cię silniejszym?
- Zatrważające dane WHO. Ponad miliard ludzi zmaga się zaburzeniami psychicznymi
Autor: KO
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News