Osoby, które uprawiają zimowe sporty na świeżym powietrzu, doskonale wiedzą, jak istotne dla organizmu jest systematyczne uzupełnianie utraconych elektrolitów w trakcie wzmożonego wysiłku. Świetną alternatywą dla standardowych izotoników może być zaparzony na bazie zielonej herbaty Tea-sotonic, który dostarcza jeszcze więcej odżywczych składników i rozgrzewa przemarznięte ciała narciarzy oraz snowboardzistów. Sprawdź, jak przygotować ten wspaniały napój.
Dobroczynne właściwości zielonej herbaty
O zdrowie warto dbać przez cały rok, a nie tylko w styczniu na skutek chwilowych postanowień noworocznych. Lipton prowadzi więc kampanię edukacyjną, w której przypomina o pozytywnym działaniu zielonej herbaty na pracę serca i układu krążenia. Zawarte w niej substancje przydadzą się szczególnie aktywnym miłośnikom sportu.
- Dwa kubki zielonej herbaty dziennie dają tyle flawonoidów co 5 kilogramów brokułów. A tego potrzebują sportowe serduszka naszych narciarzy i snowboardzistów - mówi w Dzień Dobry TVN tea barista Julian Karewicz.
Ekspert rekomenduje, by na bazie zalanej wodą w temperaturze od 90 do 100 stopni Celsjusza zielonej herbaty Lipton stworzyć izotonik.
- I teraz zrobimy coś absolutnie niezwykłego, a mianowicie połączymy herbatę zieloną z miodem, cytryną (to jest standard) i szczyptą soli. Zrobimy tea sotonic, który uzupełni elektrolity w ciałach sportowców - wyjaśnia tea barista.
Przepis na gorący Tea-sotonic
Składniki:
- 2 torebki zielonej herbaty z nutą cytrusów,
- 2 łyżeczki miodu kwiatowego,
- sok z połowy limonki,
- szczypta soli himalajskiej,
- 2 plasterki mandarynki,
- listek bazylii (opcjonalnie).
Sposób przygotowania:
1. Zaparz zieloną herbatę przez 2-3 minuty.
2. Dodaj sól, miód, sok z limonki oraz plasterki mandarynki. Dokładnie zamieszaj.
3. Udekoruj listkiem bazylii, który doda dodatkowego aromatu do napoju.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Zobacz także:
- Naukowcy nie mają złudzeń. Ten napój może wydłużyć życie o dwa lata
- Idealna herbata na poranne pobudzenie. Z czym najlepiej ją łączyć?
- Jak przygotować najlepszą czarną herbatę? "Warto dodać składniki już po zaparzeniu"
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN