- Odpowiedni sen jest kluczowy dla mentalnego funkcjonowania dzieci w wieku przedszkolnym – wskazuje badanie przeprowadzone przez zespół z University of Massachusetts Amherst.
- Naukowcy wykazali, że nieregularny sen jest związany z gorszymi wynikami w zakresie słownictwa biernego oraz pamięci wzrokowo-przestrzennej u dzieci w wieku przedszkolnym.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Nieregularny sen a intelekt u przedszkolaków - nowe badania
Odpowiedni sen jest kluczowy dla mentalnego funkcjonowania dzieci w wieku przedszkolnym – wskazuje badanie przeprowadzone przez zespół z University of Massachusetts Amherst.
Nieregularny sen – w tym zmienność jego pory i czasu trwania – może wpływać na gorsze wyniki w zakresie słownictwa biernego oraz pamięci wzrokowo-przestrzennej u dzieci w wieku przedszkolnym. Co ważne, rezultaty te utrzymały się nawet po uwzględnieniu całkowitej długości snu. Swoim badaniem naukowcy objęli 379 dzieci w wieku przedszkolnym, których średni wiek wynosił 4,3 roku.
Sen oceniano za pomocą miar regularności uzyskanych z aktygrafii.
Jak nieregularny sen dzieci wpływa na ich zdolności?
Większa zmienność środka snu, podobnie jak większa zmienność długości snu i wyższy tzw. społeczny jet lag wiązały się przy tym z gorszymi wynikami w zakresie słownictwa biernego. Wyniki dotyczące pamięci wzrokowo-przestrzennej były z kolei związane ze zmiennością środka snu oraz społecznym jet lagiem, ale nie ze zmiennością długości snu. Uwaga wykonawcza nie była istotnie związana z żadną miarą zmienności snu – informują badacze.
Naukowcy zwrócili uwagę, że ten ostatni wynik był nieoczekiwany i wskazuje na ważny niuans w tym, jak regularność snu wiąże się z różnymi obszarami funkcji poznawczych.
- Uwaga wykonawcza dzieci nie była w tej próbie związana z miarami zmienności snu, co sugeruje, że nieregularny sen nie wpływa w takim samym stopniu na wszystkie wyniki poznawcze. Potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć związek między zmiennością snu a zdrowiem poznawczym w różnych grupach wiekowych i demograficznych - mówi Karolina Rusin z University of Massachusetts Amherst, autorka publikacji, która ukazała się w piśmie "Sleep".
- Dzieci o bardziej nieregularnych wzorcach snu osiągały zwykle gorsze wyniki w zadaniach werbalnych i pamięciowych, nawet po uwzględnieniu całkowitego czasu snu. Wyniki te wzmacniają rosnącą liczbę dowodów wskazujących, że regularność snu, a nie tylko jego długość, odgrywa ważną rolę w zdrowym rozwoju dziecka - informuje ekspertka.
Jak długo powinno spać dziecko w wieku przedszkolnym?
Powołując się na American Academy of Sleep Medicine, naukowcy podkreślają, że dzieci w wieku przedszkolnym, czyli od 3 do 5 lat, powinny spać regularnie po 10-13 godzin na dobę.
Zobacz także:
- Jak zapewnić dziecku spokojny sen? "Często mnie to frustruje, bo nie mam dla siebie czasu"
- Zmuszanie dziecka do leżakowania w przedszkolu jest przemocą!
- Obowiązkowe odpieluchowanie przed przedszkolem? Zdania są podzielone