Dieta półrocznego dziecka – od czego zacząć?
Rozszerzanie diety 6-miesięcznego dziecka może prowokować wiele pytań. Gdy mama malucha powoli odstawia pociechę od piersi, warto zastanowić się, jak w mądry sposób wprowadzać nowe produkty spożywcze do diety dziecka. Studio Dzień Dobry TVN odwiedziła ekspertka od spraw żywienia Michalina Klukowska, autorka książki "Chrup mlask mniam. Rozszerzanie diety i żywienie starszaka".
- Na ten moment żadne zalecenia nie mówią, jakie produkty powinny być wprowadzane jako pierwsze. Mówi się, aby rozszerzanie diety zaczynać od warzyw […] Ja zachęcam, by obserwować swoje dziecko – stwierdziła specjalistka.
Dieta maluszka. Na co zwrócić uwagę, a z czego zrezygnować?
Michalina Klukowska zasugerowała, by rozpocząć jednak od dań wytrawnych – najlepiej gotowanych warzyw. Na późniejszym etapie możemy zapoznać dziecko ze źródłami białka w postaci strączków, czy ryb.
- Jest udowodnione naukowo, że dzieciom trudno jest zaakceptować wytrawny smak warzyw, a słodkie owoce przychodzą z dużo większą łatwością – tłumaczyła ekspertka.
Gościni Dzień Dobry TVN zapewniła też, że po 6. miesiącu życia powoli wprowadzane gotowane produkty nie zaszkodzą naszym pociechom, jednak należy podążać za dzieckiem oraz intuicją. Powinniśmy pamiętać o produktach, które są gęste odżywczo – czyli o takich, które w małej ilości mają dużo substancji odżywczych oraz kalorii, by poprawnie wspierać wzrost dziecka.
Michalina Klukowska przypomniała też o liście produktów, których należy unikać podczas karmienia półroczniaka. Niewskazane jest m.in. podawanie soli, cukru, miodu, orzechów, grzybów, soków, surowizny i krowiego mleka.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz na platformie Player.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Margaret wyszła kiedyś na czerwony dywan w kołdrze. Które swoje stylizacje wspomina najlepiej?
- Orkiestra Na Dużym Rowerze. Co się zmieniło po udziale zespołu w "Mam Talent"?
- Ma 91 lat, jest pełna werwy i radzi młodym, jak szczęśliwie żyć. "Z Piłsudskim się bawiłam"
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło zdjęcia głównego: Paweł Wodzyński/ East News