Dalsza część artykułu dostępna jest pod materiałem wideo.
Jak schłodzić psa i pomóc mu w upalne dni? - napisy
Źródło: Dzień Dobry TVN
IMGW ostrzega przed upałem
Gorąca, letnia aura w końcu dotarła do Polski. W niektórych regionach wysokie temperatury jednak mogą okazać się uciążliwe. Synoptycy Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) wydali ostrzeżenia pierwszego stopnia dla województw:
- zachodniopomorskiego, w powiatach: goleniowskim, polickim, Szczecin, stargardzkim, gryfińskim, pyrzyckim, choszczeńskim, myśliborskim;
- lubuskiego, we wszystkich powiatach województwa poza wschowskim;
- dolnośląskiego, w powiatach: bolesławickim, zgorzeleckim, lubańskim i lwóweckim
Temperatura maksymalna na 15 czerwca 2025 roku w tych rejonach kraju wyniesie od 30 do 32 stopni Celsjusza. Alarmy IMGW będą w mocy między godziną 12:00 a 21:00.
Jak przetrwać upały? Porady IMGW
Eksperci każdego roku przypominają, jak ważne jest zadbanie o własne zdrowie w czasie trwania upałów. Jak zatem chronić się przed przegrzaniem i odwodnieniem?
- Ograniczaj ekspozycję w terenie otwartym i unikaj bezpośredniej ekspozycji słonecznej - stosuj działania ochronne,
- Uzupełniaj odpowiednie ilości płynów,
- Schładzaj się – chłodnymi (nie zimnymi – może to wywołać szok termiczny) napojami lub kąpielą,
- Korzystaj z klimatyzacji i wentylacji, ale unikaj dużych różnic temperatury powietrza,
- Unikaj zbędnego wysiłku fizycznego,
- Staraj się przebywać w miejscach zacienionych,
- Ogranicz swoją aktywność w terenie otwartym do godzin porannych lub wieczornych,
- Upewnij się, czy przyjmowane przez ciebie leki, suplementy diety, odżywki lub kosmetyki nie będą dodatkowo obciążały organizmu w okresie upałów,
- Zadbaj o dobrostan osób najbardziej narażonych na niekorzystne działanie wysokich temperatur tj. osób chorych, niemowląt oraz seniorów.
Zobacz także:
- Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie publiczne. Dotyczy szklanek z popularnej sieci sklepów
- Mały błąd, duże ryzyko. "Nie zostawiaj tych rzeczy w aucie"
- Jak radzić sobie z upałem w domu? "Bezinwazyjnie można zamontować"
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło: imgw.pl
Źródło zdjęcia głównego: Svetlana Repnitskaya/Getty Images
podziel się: