Naturalna ochrona przed słońcem. Szukaj tych składników w kosmetykach

Opalanie przywodzi na myśl wakacje, relaks, dobre samopoczucie. Nawet zdrowie, ponieważ promieniowanie UVB przyczynia się do syntezy witaminy D w skórze. Jednak ekspozycja skóry na słońce ma także negatywne konsekwencje. Dlatego eksperci są zgodni co do tego, że należy stosować zabezpieczania przed promieniowaniem UV. Co możesz zrobić poza stosowaniem filtrów ochronnych? Wybierać do codziennej pielęgnacji kosmetyki, które zawierają "naturalne filtry". Substancje pochłaniające promieniowanie słoneczne warto uwzględniać także w diecie.

Tym, co zauważamy po ekspozycji skóry na słońce, jest opalenizna. Nią zazwyczaj możemy cieszyć się nie dłużej niż kilka tygodni. Jednak pod wpływem opalania zachodzą też zmiany długoterminowe, ponieważ promieniowanie ultrafioletowe zmienia fizjologię skóry. Osłabia jej odporność i przyspiesza starzenie.

Dermatolodzy są zgodni co do tego, że należy używać filtrów ochronnych. Można jednak stosować także preparaty z ekstraktami roślinnymi i naturalnymi substancjami, które pochłaniają promieniowanie ultrafioletowe. Należy mieć na uwadze, że "naturalne filtry" zapewniają ochronę na minimalnym poziomie, niższym, niż kremy z faktorami SPF 5. Są idealne jako dodatkowe zabezpieczenie podczas opalania.

Promieniowanie słoneczne – jak działa na skórę?

Promieniowanie słoneczne docierające do Ziemi w 10 proc. składa się z promieni ultrafioletowych o różnej długości fal elektromagnetycznych. Im krótsze są fale, tym intensywniejsze promieniowanie.

  • Promienie UVB mają zakres fal 280-320 nm i stanowią 0,5 proc. promieniowania słonecznego. One sprawiają, że skóra zaczerwienia się podczas opalania. Wywołują rumień podczas opalania, ale w przeważającej mierze zatrzymują się na powierzchni naskórka. Dają impuls komórkom pigmentowym do produkcji melaniny. Wytwarzanie barwnika jest reakcją obronną skóry. Melanina pochłania i rozprasza cześć promieniowania UVA i UVB, a efektem jest opalenizna. Dlatego jest stosowana jako dodatek do kremów z filtrami. Działa szczególnie skutecznie w połączeniu z witaminą E.
    • Promienie UVA mają zakres fal 320-400 nm i stanowią około 9,5 proc. promieniowania słonecznego. Przenikają w głąb skóry. Wywołują w niej stres oksydacyjny, niszczą włókna kolagenu i elastyny, które są rusztowaniem skóry utrzymującym jej napięcie. Promienie UVA powodują także uszkodzenia naczyń włosowatych i zaburzają ukrwienie skóry oraz funkcje ochronne. W rezultacie powodują przedwczesne jej starzenie i niekorzystnie wpływają na skórę, nawet jeśli się nie opalamy. Te promienie oddziałują bowiem przez cały rok w taki sam sposób, niezależnie od pogody. Przenikają przez szkło i przez chmury. Również opalenizna nie stanowi bariery zabezpieczającej. Promieniowanie nie daje żadnych odczuć na skórze.
      Kosmetyki na prezent
      Kosmetyki na prezent

      Substancje chroniące przed promieniowaniem słonecznym

      • Olej z pestek malin. Olej z nasion maliny właściwej spowalnia absorpcję szkodliwego promieniowania UV i jest silnym antyoksydantem, co sprawia, że skóra lepiej broni się przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Ten ekstrakt roślinny jest ostatnio popularnym składnikiem kosmetyków do pielęgnacji twarzy i ciała. Znajdziesz go w produktach rzemieślniczych polskich marek.
        • Witamina C. Jest wyjątkowo silnym antyoksydantem i dzięki temu wzmacnia ochronę skóry przed promieniowaniem UVA i UVB. Produkty z witaminą C są szczególnie polecane po zakończeniu sezonu wakacyjnego, gdy chcemy uporać się z przebarwieniami. Mają bowiem działanie rozjaśniające i działa wyjątkowo skutecznie, gdy stosujemy ją na plamy na skórze, które powstały po opalaniu.
          • Witamina E. Jest nazywana witaminą młodości. Opóźnia proces starzenia skóry, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Ma też działanie przeciwzapalne, przyspiesza regenerację tkanek. Może chronić skórę przed poparzeniem słonecznym, wywołanym promieniowaniem UVB, a także łagodzić nieco objawy nadmiernego opalania. Doskonale sprawdza się jako składnik kosmetyków stosowanych po opalaniu. W minimalnym stopniu podwyższa wartość faktora SPF.
            • Masło Shea. Jest pozyskiwane z nasion drzewa masłowego i cenione w kosmetologii z powodu właściwości nawilżających i działania anti-ageing (przeciwstarzeniowego). Jest ono również naturalnym filtrem, chroniącym przed niekorzystnym działaniem promieniowania UVA i UVB. Można aplikować je na całe ciało, łącznie z twarzą i okolicami oczu. Masło shea ma bowiem bardzo lekką konsystencję.
              • Juglon. Wyciąg z orzecha włoskiego stosowany w stężeniu 1-5 proc. jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. Wspiera ochronę skóry przed promieniami UVB, a w mniejszym stopniu także przed UVA.
                • Wyciąg z arniki górskiej. Stosowany przede wszystkim do wspomagania pracy układu krwionośnego, wspiera również ochronę skóry przed słońcem. W stężeniu ok. 3 proc. absorbuje w pewnym stopniu zarówno promieniowanie UVA i UVB.
                  • Wyciąg z korzenia tarczycy bajkalskiej. Od wieków jest stosowany w chińskiej medycynie do leczenia infekcji i stanów zapalnych. Roślinne flawonoidy są bardzo skutecznymi przeciwutleniaczami, a także, jak np. bajkalina, działają jako czynnik pochłaniający promieniowanie UVA i UVB.
                    • Kwas ferulowy. To związek, który jest pochodną kwasu cynamonowego. W naturze występuje w liściach, nasionach i korze drzew iglastych, a także w zbożach. W ostatnim czasie robi furorę w kosmetologii, ponieważ jest silnym antyoksydantem, a także wspiera naturalną ochronę skóry przed promieniowaniem słonecznym. Kwas ferulowy pochłania promienie UVA i UVB, a dodatkowo wzmacnia działanie innych substancji zapewniających fotoprotekcję. Szczególnie dużą skuteczność wykazuje w połączeniu z witaminami C i E.
                      • Genisteina. Składnik ten występuje w soi, także jest sinym antyoksydantem, który chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem, również wywołanym działaniem promieniowania UVB.

                        Zobacz wideo: Kremy z filtrem UV są jedną z najważniejszych rzeczy na plaży

                        X-News

                        Zobacz także:

                        Autor: Magdalena Zamkutowicz

                        Źródło zdjęcia głównego: Ridofranz/Getty Images

                        podziel się:

                        Pozostałe wiadomości

                        "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                        "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                        Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

                        Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

                        Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

                        Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

                        Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
                        Materiał promocyjny

                        Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

                        Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

                        Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

                        Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                        Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                        Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
                        Materiał promocyjny

                        Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

                        "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                        "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                        Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
                        Materiał promocyjny

                        Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

                        Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

                        Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

                        Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
                        Materiał promocyjny

                        Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

                        Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
                        Materiał promocyjny

                        Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

                        W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
                        Materiał promocyjny

                        W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

                        Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
                        Materiał promocyjny

                        Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

                        Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

                        Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

                        Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                        Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                        Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                        Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                        Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                        Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                        Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                        Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                        Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                        Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                        Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
                        Materiał promocyjny

                        Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

                        Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                        Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                        Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                        Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                        Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
                        Materiał promocyjny

                        Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

                        Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                        Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                        Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
                        Materiał promocyjny

                        Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

                        Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                        Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                        Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                        Materiał promocyjny

                        Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                        Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                        Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                        Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                        Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                        Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                        Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                        Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                        Materiał promocyjny

                        Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                        Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                        Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                        "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                        "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                        Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                        Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                        Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

                        Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

                        Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                        Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                        Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                        Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                        Materiał promocyjny

                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                        Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

                        Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

                        To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                        To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                        Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

                        Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

                        To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

                        To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

                        Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

                        Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

                        Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

                        Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

                        "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                        "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                        Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

                        Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

                        Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                        Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                        "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                        "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas