Kiedy Jolanta Fraszyńska wyznacza sobie cel, to nie tylko prężnie działa i wytrwale dąży do zrealizowania postanowienia, ale również tworzy mapy marzeń. Na czym to polega i jak to działa? Zobacz wideo.
Czym jest mapa marzeń?
Mapa marzeń jest narzędziem służącym do zobrazowania celów. Na tablicy lub dużej kartce papieru umieszcza się wycinki z gazet, zdjęcia, cytaty i inne elementy reprezentujące to, co chce się osiągnąć. Osoby, które wolą rozwiązania cyfrowe, mogą wykonać kolaż za pomocą różnych aplikacji i narzędzi online. Tak powstała mapa pomaga skupić się na swoich celach i motywuje do działania. Może być stosowana również jako technika wizualizacji. Jest także doskonałym sposobem na śledzenie swojego postępu - warto do niej wracać lub ją aktualizować, gdy marzenie zostanie spełnione.
Jolanta Fraszyńska w rozmowie z Justyną Piąstą, dziennikarką dziendobry.tvn.pl wyznała, że co roku wykonuje nową mapę marzeń.
- Robię wyklejanki przeróżne, wizualizuję sobie te przestrzenie, które chciałabym jakoś objąć sobą. I to jest bardzo dobry sposób, żebyśmy tak wizualnie, a obrazek zawsze jest takim bliższym sposobem, żeby się coś mogło materializować. Marzę sobie w ten sposób - powiedziała aktorka serialu "Szpital św. Anny".
Jolanta Fraszyńska robi mapy marzeń
Gwiazda przygotowuje swoje mapy marzeń z intencją, aby jej pragnienia się spełniły.
- Odhaczam sobie, bo tam było kilka tych sfer na mapie, które chciałam, żeby się ziściły. Bardzo dużo się spełniło, a niektóre się jeszcze dopełniają - przyznała Fraszyńska.
Aktorka uważa, że mapa marzeń to narzędzie, które pomaga wprowadzić zmiany w swoim życiu, ale przede wszystkim najpierw trzeba zacząć od pracy nad sobą.
- To nie rok ma być lepszy, tylko człowiek, więc ja uważam, że wszystkie zmiany powinniśmy zaczynać od siebie. I to jest tak, że jeżeli bardzo czegoś potrzebujemy, to najpierw zmieniamy to w sobie, a potem wymagamy od drugiego człowieka. To jest to jakby dla mnie clue, którym podążam od wielu, wielu lat i to jest to "ku lepszemu" - podsumowała Jolanta.
Zobacz także:
- Michał Malinowski zbudował wymarzoną łódkę. "Żyje się na niej całkiem przytulnie"
- Jak nie stracić motywacji i walczyć o swoje marzenia? Posłuchaj rad specjalisty
- Seniorzy też mają marzenia. Kto pomaga im je zrealizować?
Autor: Justyna Piąsta
Źródło zdjęcia głównego: Wojciech Olszanka/East News