Eye movement desensitization and reprocessing, czyli w skrócie EMDR, to dopuszczona i zyskująca coraz większą popularność forma terapii traumy. Na czym polega i z czego wynika jej skuteczność? O tym w studiu Dzień Dobry TVN mówiła Kinga Rochala, psychoterapeutka specjalizująca się w omawianej metodzie.
Terapia EMDR
Terapia odwrażliwiania i ponownego przetwarzania informacji za pomocą ruchów gałek ocznych początkowo była stosowana wobec weteranów wojennych i funkcjonariuszy, mających doświadczenie ekstremalnie traumatycznych zdarzeń. Obecnie wiemy już, że technikę tę można wykorzystywać na szerszą skalę.
- Metoda, która jest dedykowana osobom, które doświadczyły różnych trudnych sytuacji w życiu. Może być to trauma, ale może to być jakieś traumatyczne wspomnienie, które się pojawia - tłumaczyła przeznaczenie EMDR goszcząca w Dzień Dobry TVN psychoterapeutka.
Zapytany o traumy przez Macieja Dowbora Piotr Adamczyk pokusił się o wyznanie: - Ja chodzę na psychoterapię i chyba się do tego dogrzebuję pomału, ale także miałem takie ćwiczenia i to jest niesamowite, kiedy wracamy myślą do jakiegoś wspomnienia, ale podczas tego robimy różne ćwiczenia, czy tapping, czy wodzimy gałkami ocznymi, to powracamy do tego wspomnienia i troszkę zdejmuje się z niego traumatyczne skojarzenia - powiedział.
Kinga Rochala podkreśliła, że poza samą techniką EMDR istotne jest wszystko to, co ją otacza. - Cały proces przygotowywania - zebranie wywiadu, nawiązanie relacji, przymierza terapeutycznego - wymieniała.
Na czym polega terapia EMDR?
Kinga Rochala wyjaśniła, dlaczego stymulacja obu półkul mózgowych jest skuteczna w terapii traumy.
- Dzięki tej stymulacji nasze półkule w mózgu zostają uaktywnione. (...) Prawa odpowiada za nasze emocje, a lewa za ten racjonalny kawałek. Czyli na przykład, w momencie, kiedy zdarzyło się to traumatyczne zdarzenie, które było kilka lat temu, kilka miesięcy temu, dzisiaj możemy nadać temu trochę inne znaczenie - w sensie myślenia, emocji, zachowań. Wiadomo, my nie wymażemy tego doświadczenia u tej osoby, bo ono będzie nadal, ale ono już nie będzie tak mocne - tłumaczyła ekspertka.
Psychoterapeutka pokazała na Piotrze Adamczyku, w jaki sposób może wyglądać samo EMDR. Zobaczycie to w wideo na górze strony.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Dzieci będą miały lepszą opiekę psychologiczną w szkołach? Martyna Wojciechowska: "Wierzę w to"
- Oni widzą świat wyłącznie w różowych barwach. Kiedy wypada Światowy Dzień Optymisty?
- Romantyzowanie rzeczywistości to nowy trend w sieci. Dlaczego i po co lukrujemy życie pod publikę?
Autor: Michalina Kobla
Źródło zdjęcia głównego: East News/Michał Woźniak