Jak działa EMDR? Piotr Adamczyk: "Chodzę na psychoterapię i chyba się do tego dogrzebuję pomału"

Jak działa EMDR? Piotr Adamczyk o swoim doświadczeniu terapii
Na czym polega terapia EMDR?
Źródło: Dzień Dobry TVN

Eye movement desensitization and reprocessing, czyli w skrócie EMDR, to dopuszczona i zyskująca coraz większą popularność forma terapii traumy. Na czym polega i z czego wynika jej skuteczność? O tym w studiu Dzień Dobry TVN mówiła Kinga Rochala, psychoterapeutka specjalizująca się w omawianej metodzie.

Terapia EMDR

Terapia odwrażliwiania i ponownego przetwarzania informacji za pomocą ruchów gałek ocznych początkowo była stosowana wobec weteranów wojennych i funkcjonariuszy, mających doświadczenie ekstremalnie traumatycznych zdarzeń. Obecnie wiemy już, że technikę tę można wykorzystywać na szerszą skalę.

- Metoda, która jest dedykowana osobom, które doświadczyły różnych trudnych sytuacji w życiu. Może być to trauma, ale może to być jakieś traumatyczne wspomnienie, które się pojawia - tłumaczyła przeznaczenie EMDR goszcząca w Dzień Dobry TVN psychoterapeutka.

Zapytany o traumy przez Macieja Dowbora Piotr Adamczyk pokusił się o wyznanie: - Ja chodzę na psychoterapię i chyba się do tego dogrzebuję pomału, ale także miałem takie ćwiczenia i to jest niesamowite, kiedy wracamy myślą do jakiegoś wspomnienia, ale podczas tego robimy różne ćwiczenia, czy tapping, czy wodzimy gałkami ocznymi, to powracamy do tego wspomnienia i troszkę zdejmuje się z niego traumatyczne skojarzenia - powiedział.

Kinga Rochala podkreśliła, że poza samą techniką EMDR istotne jest wszystko to, co ją otacza. - Cały proces przygotowywania - zebranie wywiadu, nawiązanie relacji, przymierza terapeutycznego - wymieniała.

Na czym polega terapia EMDR?

Kinga Rochala wyjaśniła, dlaczego stymulacja obu półkul mózgowych jest skuteczna w terapii traumy.

- Dzięki tej stymulacji nasze półkule w mózgu zostają uaktywnione. (...) Prawa odpowiada za nasze emocje, a lewa za ten racjonalny kawałek. Czyli na przykład, w momencie, kiedy zdarzyło się to traumatyczne zdarzenie, które było kilka lat temu, kilka miesięcy temu, dzisiaj możemy nadać temu trochę inne znaczenie - w sensie myślenia, emocji, zachowań. Wiadomo, my nie wymażemy tego doświadczenia u tej osoby, bo ono będzie nadal, ale ono już nie będzie tak mocne - tłumaczyła ekspertka.

Psychoterapeutka pokazała na Piotrze Adamczyku, w jaki sposób może wyglądać samo EMDR. Zobaczycie to w wideo na górze strony.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Jak przekazać 1,5% na Fundację TVN? Kliknij w obraz
Jak przekazać 1,5% na Fundację TVN? Kliknij w obraz
podziel się:

Pozostałe wiadomości