Psycholog radzi, co zrobić, by poprawić swoje życie. "Znam ludzi, którzy wyrośli na gruzach"

Jak nauczyć się "Żyć lepiej"?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Żyć trzeba umieć
Żyć trzeba umieć
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Spora część z nas chciałby być w końcu szczęśliwym. Czy istnieje recepta na dobre życie? Co zrobić, aby czerpać z niego pełnymi garściami? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała dr psychologii Ewa Woydyłło.

Jak "Żyć lepiej"?

W ostatnim czasie bardzo dużo uwagi poświęca się dobrostanowi. Dr psychologii Ewa Woydyłło uważa, że nie ma tu mowy o modzie. - To jest powrót do czegoś, co prawdopodobnie ludzkość przeczuwała zawsze i kiedyś, kiedy psychologii w ogóle nie było, to ludzie żyli jedni lepiej, drudzy gorzej. Dzisiaj możemy to już naukowo rozpracować i mamy mnóstwo ułatwień, środków, komunikatorów, które łączą ludzi, mogą też dzielić oczywiście, ale da się je wykorzystać do poprawiania, do budowania tego, czego sobie zawsze życzymy, a życzymy sobie bez przerwy szczęścia - powiedziała w Dzień Dobry TVN specjalistka.

Ekspertka uważa, że dobrostan to spotkanie z samym sobą. - I zapewnienie samemu sobie, zgodnie - z nie moją mądrością, ale ja z niej bardzo dużo buduję - miłuj bliźniego swego, jak siebie samego. Czyli szukaj w sobie, [...] czego potrzebujesz, a jeżeli nie wiesz, to szukaj, dowiedz się, wypróbuj, sprawdzaj, czy to jest balans między pracą a życiem osobistym, czy balans między pracą a rozrywką, czy życie osobiste plus rozrywka, czy może działalność społeczna. Stylów życia jest niezliczona ilość - stwierdziła.

Nasza rozmówczyni dodała, że z wiekiem nasze potrzeby i to, czego oczekujemy od życia zmienia się. - Sposoby przeżywania dobrostanu wynikają z doświadczeń, z samoobserwacji - wyjaśniła.

Czy można się nauczyć żyć lepiej?

Zdarza się, że szukanie pozytywów przychodzi nam z dużą trudnością. Na szczęście można się tego nauczyć. W ocenie naszej rozmówczyni najlepszym dowodem na to, że jest to możliwe, są osoby uzależnione. Spora ich część zaczyna szukać pomocy dopiero wtedy, gdy sięgnęła dna. - Ja [znam - przyp. red.] takich feniksów, którzy wyrośli na gruzach i stali się wspaniałymi ludźmi i nawet [...], co trzeci mówi: "Mam na imię Krzysiek, jestem alkoholikiem i jestem szczęśliwy, że byłem uzależniony. Jak ja się cieszę, bo gdybym nie był, to bym tak samo kłamał i zdradzał żonę, jak mój brat. Ja teraz żyję godnie, uczciwie, zdrowo, przyjaźnie, szczęśliwie" - tłumaczyła.

Czy pieniądze sprawiają, że nasze życie staje się lepsze? Jak sami możemy poprawić jakość swojego życia i dlaczego warto sięgnąć po najnowszą książkę Ewy Woydyłło "Żyć lepiej"? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Katarzyna Oleksik

Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News

podziel się:

Pozostałe wiadomości