Nadchodzi kolejna fala zachorowań na grypę. Wcale nie musimy się szczepić, by cieszyć się zdrowiem. Wystarczy trochę ruchu i odpowiednia dieta. W ciągu miesiąca można uodpornić organizm przed przeziębieniem i grypą. Witamina D chroni górne drogi oddechowe, które są atakowane infekcjami w pierwszej kolejności. Kwasy omega 3 wpływają na wzmacnianie odporności, a bakterie probiotyczne i błonnik znajdziemy w kapuście kiszonej.
O odporności porozmawialiśmy z dr. n. med. Jolantą Ganowicz, pediatrą i neonatologiem ze Szpitala Medicover.
Autor: Katarzyna Chrzanowska-Kozioł
Źródło: Dzień Dobry TVN
Materiał promocyjny
podziel się: