Jaką wodę powinniśmy pić - ciepłą czy zimną? Dzięki jednej z nich jelita pracują sprawniej

Jakie korzyści daje picie ciepłej wody?
Pić zimną wodę, czy nie pić? Oto jest pytanie
Źródło: Dzień Dobry TVN
Woda to napój, który powinien być obecny w diecie każdego z nas. Picie jakiej wody przyniesie więcej korzyści? Które napoje zapewnią nam najlepsze nawodnienie? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała Agnieszka Skowerska, zielarka, znana jako "Ziołowa królowa".  

Ciepła czy zimna woda?

Rano, szczególnie o tej porze roku zdecydowanie więcej zyskamy, jeśli będziemy sięgać po ciepłą wodę.

- Jeżeli pijemy rano na czczo zimną wodę, to nasz organizm zużywa dodatkową energię na jej ogrzanie. Zimna woda zwęża naczynia krwionośne przez co, ta woda wolniej dostaje się z jelit do krwi, nie dotlenia tak dobrze komórek, tkanek naszych narządów. W przypadku ciepłej wody ona rozszerza naczynia krwionośne przez to, ta woda szybciej dostaje się do krwi, jesteśmy szybciej nawodnieni - powiedziała Agnieszka Skowerska.  

Warto dodać, że dzięki piciu ciepłej wody nasze jelita będą pracowały znacznie sprawniej i pozbędziemy się problemu z wypróżnieniami. Co więcej, po ciepłą wodę rano powinny sięgać również osoby, które zmagają się z chorobą refluksową.

Ciepła woda - jaką powinna mieć temperaturę?

Jak powiedziała Agnieszka Skowerska, najlepsza ciepła woda to taka, która jest zbliżona do temperatury naszego ciała.

- 37-40 stopni maksymalnie - wyjaśniła.

Nasza rozmówczyni dodała, że po gorące napoje np. herbatę warto sięgać latem, gdy temperatury są bardzo wysokie.

- Gorąca herbata dobrze schładza nasz organizm, bo wzmaga wydzielanie potu, a to uruchamia procesy termoregulacji - dodała.

A czy herbata nawadnia lepiej niż woda? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz też na Player.pl.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości