Ciepła czy zimna woda?
Rano, szczególnie o tej porze roku zdecydowanie więcej zyskamy, jeśli będziemy sięgać po ciepłą wodę.
- Jeżeli pijemy rano na czczo zimną wodę, to nasz organizm zużywa dodatkową energię na jej ogrzanie. Zimna woda zwęża naczynia krwionośne przez co, ta woda wolniej dostaje się z jelit do krwi, nie dotlenia tak dobrze komórek, tkanek naszych narządów. W przypadku ciepłej wody ona rozszerza naczynia krwionośne przez to, ta woda szybciej dostaje się do krwi, jesteśmy szybciej nawodnieni - powiedziała Agnieszka Skowerska.
Warto dodać, że dzięki piciu ciepłej wody nasze jelita będą pracowały znacznie sprawniej i pozbędziemy się problemu z wypróżnieniami. Co więcej, po ciepłą wodę rano powinny sięgać również osoby, które zmagają się z chorobą refluksową.
Ciepła woda - jaką powinna mieć temperaturę?
Jak powiedziała Agnieszka Skowerska, najlepsza ciepła woda to taka, która jest zbliżona do temperatury naszego ciała.
- 37-40 stopni maksymalnie - wyjaśniła.
Nasza rozmówczyni dodała, że po gorące napoje np. herbatę warto sięgać latem, gdy temperatury są bardzo wysokie.
- Gorąca herbata dobrze schładza nasz organizm, bo wzmaga wydzielanie potu, a to uruchamia procesy termoregulacji - dodała.
A czy herbata nawadnia lepiej niż woda? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz też na Player.pl.
Zobacz także:
- Naukowcy alarmują. Te napoje doprowadzają do stłuszczenia wątroby
- Jogurt z mrówek? Duńscy badacze odtworzyli dawną recepturę
- Woda wodzie nierówna – jak wybrać najlepszą dla siebie
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News