Sposób na wieczną młodość
Młodość to nie tylko wygląd, to także stan ducha. Aktywność fizyczna, zdrowa i zbilansowana dieta oraz uśmiech – potrafią zdziałać cuda. Wie coś o tym Lesley Maxwell. Energiczna "fit babcia" swoim wizerunkiem budzi zazdrość nawet u wiele młodszych koleżanek. Jaki jest jej sposób? Zamiast operacji plastycznych czy kremów przeciwzmarszczkowych, kobieta stosuje się do kilku zasad. Jak się okazuje, wielką pasją 64-latki jest siłownia. Na pierwszy trening Lesley wybrała się 15 lat temu. Po rozwodzie z mężem mieszanka Melbourne postanowiła zrobić coś dla siebie. Aktywność szybko zamieniła się w hobby, a efekty wypracowane przez lata zostały docenione nawet w kilku konkursach.
Zdrowa dieta
Obecnie kobieta pracuje na pełen etat jako trener osobisty, a także prowadzi media społecznościowe, gdzie dzieli się z obserwatorami swoimi radami dotyczącymi treningów.
Trening Lesley Maxwell – jak wygląda?
Lesley nie ukrywa, że aktywność fizyczna jest priorytetem w jej życiu. Sama ćwiczy pięć razy w tygodniu. Co ciekawe, podczas treningów często towarzyszy jej wnuczka Tia, z którą jest mylona. Klienci siłowni już kilkukrotnie brali panie za siostry.
To nie wszystko. "Fit babcia" uwagę przywiązuje także do spożywanych posiłków i ich wielkości. Jak przyznaje, w swojej diecie zwiększyła ilość białka, zrezygnowała z alkoholu i słodkich napojów, a także unika pszenicy oraz cukru. Co więcej, 64-latka zwraca również uwagę na to, by po większych posiłkach nie zasiadać wygodnie na kanapie, lecz wyjść na spacer i spalić przyjęte kalorie.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Hate following, czyli nie lubię jej, ale obserwuję każdy jej krok. Na czym polega ten fenomen?
- W weekend przestawiamy zegarki. "Problem polega nie na tym, że jest zmiana, tylko co z nią robimy"
- Celiakia jest podstępna i objawia się na wiele sposobów. "Biegałam od lekarza do lekarza"
Autor: Nastazja Bloch
Źródło zdjęcia głównego: Lacheev/GettyImages