Owocowa sałatka z arbuzem, jagodami i miętą to idealna propozycja na letnie popołudnie

Sałatka z arbuza i jagód - przepis krok po kroku

Składniki:

• arbuz cały soczysty (po stuknięciu palcem dźwięk ma być pusty i sprężysty),
• ogórek gruntowy - 10 szt.,
• mięta - pęczek,
• syrop z kwiatów czarnego bzu,
• sezam - garść,
• jagody - szklanka .
• limonka - 3 szt.,
• wiórki kokosowe (najlepiej takie duża nie tarte),
• oliwa z oliwek - 40ml,
• orzechy laskowe - szklanka.

Przepisy kulinarne

Chłodnik z arbuza z serem feta i miętą - prosty przepis

Zdrowe odżywianie

Ile kalorii ma arbuz? Czy popularny owoc możemy jeść zupełnie bez ograniczeń?

Sposób przygotowania sałatki z arbuza i jagód

1. Arbuz kroimy na duże kawałki. Ogórka kroimy na podłużne ćwiartki.
2. Obrywamy listki mięty.
3. Sezam i orzechy laskowe prażymy na suchej patelni.
4. Orzechy rozgniatamy w moździerzu.
5. Mieszamy oliwę, syrop z bzu, sok z limonki, sezam i wiórki kokosowe.
6. W misce mieszamy delikatnie arbuza z ogórkiem i powstałym winegretem.
7. Przekładamy całość na półmisek, posypujemy jagodami i miętą. 

Zobacz także:

• Lekkie owoce w kuchni na słodko i wytrawnie. Palce lizać!
• Przepisy na pyszne sałatki wg Cristiny Catese
• Słońce na talerzu, czyli pyszne sałatki na koniec lata według Beaty Śniechowskiej

Polecane w Przepisy kulinarne

Świąteczna Madera pełna różnorodnych smaków. "To danie musi znaleźć się na każdym stole"

Materiał promocyjny

Świąteczne dania makaronowe. Szybkie i proste przepisy Sebastiana Olmy

Który fragment Biblii czytamy przed wigilijną kolacją? Polacy mają z tym problem

Co na obiad w piątek? Przepisy na dania rybne, wegetariańskie, wegańskie i zupy

Pozostałe wiadomości

Gwiazdy

Znany dziennikarz stracił niemal wszystko. "Formalnie to jestem bezdomny"

Styl życia

Najkrótszy dzień w roku. Czym jest przesilenie zimowe? Sprawdź, jak walczyć z jego objawami

Styl życia

Czeka cię ubieranie choinki? Poznaj sprytny patent na wieszanie bombek

Pogoda

Pogoda na Boże Narodzenie: "Będą bardzo trudne warunki". Najnowsza prognoza

Newsy

Wysokoprzetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Niepokojące wyniki badań

Newsy

Jeden błąd zrujnuje całą Wigilię. Sprawdź, jak go uniknąć

Styl życia

Zaangażuj seniora w świąteczne przygotowania. "To wzmacnia poczucie przynależności"

Gwiazdy

Tym Meghan Markle miała podpaść królowej Elżbiecie w dniu ślubu z księciem Harrym. "Nie wypadało"

Gwiazdy

Święta z humorem, czyli sprawdzone sposoby grupy Mumio na rodzinną atmosferę przy stole

Newsy

Czy niedziela 22 grudnia jest handlowa?