Owocowa sałatka z arbuzem, jagodami i miętą to idealna propozycja na letnie popołudnie

Sałatka z arbuza i jagód - przepis krok po kroku

Składniki:

• arbuz cały soczysty (po stuknięciu palcem dźwięk ma być pusty i sprężysty),
• ogórek gruntowy - 10 szt.,
• mięta - pęczek,
• syrop z kwiatów czarnego bzu,
• sezam - garść,
• jagody - szklanka .
• limonka - 3 szt.,
• wiórki kokosowe (najlepiej takie duża nie tarte),
• oliwa z oliwek - 40ml,
• orzechy laskowe - szklanka.

Chłodnik z arbuza z serem feta i miętą - prosty przepis

Ile kalorii ma arbuz? Czy popularny owoc możemy jeść zupełnie bez ograniczeń?

Sposób przygotowania sałatki z arbuza i jagód

1. Arbuz kroimy na duże kawałki. Ogórka kroimy na podłużne ćwiartki.
2. Obrywamy listki mięty.
3. Sezam i orzechy laskowe prażymy na suchej patelni.
4. Orzechy rozgniatamy w moździerzu.
5. Mieszamy oliwę, syrop z bzu, sok z limonki, sezam i wiórki kokosowe.
6. W misce mieszamy delikatnie arbuza z ogórkiem i powstałym winegretem.
7. Przekładamy całość na półmisek, posypujemy jagodami i miętą. 

Zobacz także:

• Lekkie owoce w kuchni na słodko i wytrawnie. Palce lizać!
• Przepisy na pyszne sałatki wg Cristiny Catese
• Słońce na talerzu, czyli pyszne sałatki na koniec lata według Beaty Śniechowskiej

Polecane w Przepisy kulinarne

Przed nami mrozy, a wraz z nimi możliwe wychłodzenia. Jak pomóc osobie w stanie hipotermii?

Materiał promocyjny

Szybki i smaczny obiad z mrożonych warzyw. Oto propozycje Piotra Kucharskiego

Niezwykłe miejsce na południu Polski. Twierdza była czołowym elementem systemu obronnego

Zamarznięta szyba w aucie nie będzie już problemem. Poznaj te proste sposoby

Pozostałe wiadomości

Materiał promocyjnyModa i Uroda

Biżuteria, jak z filmu. Idealny świąteczny prezent dla dzieci i dorosłych

Gwiazdy

Uczestniczka "Top Model" wzięła ślub w Wietnamie. Wybrała zaskakujący kolor sukni

Styl życia

Co kupić dziecku na Mikołajki? Warto dostosować prezent do wieku pociechy

Gwiazdy

Popularny kucharz padł ofiarą oszustwa. "Nie dajcie się nabrać!"

Porady

Przed nami mrozy, a wraz z nimi możliwe wychłodzenia. Jak pomóc osobie w stanie hipotermii?

Newsy

Oszustwo na aktywację konta. Konsekwencje mogą być poważne

Styl życia

Tajemnica subkultury futrzaków. Kim są jej członkowie?

Finanse i Praca

Drogie święta. Ile będziemy musieli wydać? "Inflacja nas dopadła"

Gwiazdy

Influencerzy ujawniają swoje zarobki. Kwoty mogą szokować

Gwiazdy

Bolesne wyznanie Katarzyny Ankudowicz. "Jestem z przemocowego domu"