Przekąski idealne na upały. Te przysmaki stały się hitem letniego sezonu

Deser z truskawkami
Przekąski idealne na upały. Te przysmaki stały się hitem letniego sezonu
Źródło: Ekaterina Smirnova/GettyImage
W gorące dni ciężko nam pracować i gotować, a także jeść. Brak apetytu można obejść dzięki pysznym przekąskom. Hitem wśród letnich smakołyków są mrożone jogurty z owocami. Smaczne, zdrowe i niskokaloryczne. Nadają się zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jak je wykonać?

Mrożone przekąski – idealne na upały

Znacie to uczucie, kiedy jedyną rzeczą, na którą macie ochotę, są sorbety i zimna lemoniada? Przed nami kolejna fala upałów, a razem z nią czas, w którym najchętniej sięgamy po takie przegryzki. Na szczęście oprócz zmęczenia i uczucia ciężkości sezon letni wyzwala w nas także trochę kreatywności.

Lato

Źródło: Dzień Dobry TVN
Jakie będzie lato w tym roku?
Jakie będzie lato w tym roku?
Zaplanuj wakacje dziecka w przedszkolu
Zaplanuj wakacje dziecka w przedszkolu
Wakacje w tym roku droższe o średnio 20%
Wakacje w tym roku droższe o średnio 20%
Front blond - trend lata 2022
Front blond - trend lata 2022
Zadbaj o swoje stopy na lato
Zadbaj o swoje stopy na lato
Makijaż na lato
Makijaż na lato

Metodą prób i błędów wymyślono przekąskę idealną. Zdrowa, dietetyczna, a do tego słodka i zimna. Mowa o tradycyjnym jogurcie z owocami, który zastąpiono wersją mrożoną.

Mrożony jogurt - przepis krok po kroku

Wystarczy wybrać ulubione owoce tj. truskawki, jeżyny, borówki czy maliny i zblendować je z jogurtem greckim. Powstałą masę przelewamy do foremek na lód i wsadzamy na dwie godziny do zamrażarki. Dla dzieci idealnym patentem będzie przelanie jogurtu do pojemniczków o różnym kształcie. W sklepach z pewnością znajdziemy foremki przypominające serduszka, listki, kwiatki czy samochodziki.

Uwaga! Zamrożone mini lody możemy jeść samodzielnie bądź w miseczce z sosem ze świeżych malin.

Mrożony deser Pavlova - przepis krok po kroku

Goście zaskoczyli cię niespodziewaną wizytą? Nic straconego. Polecamy w tym przypadku szybki deser lodowy à la Pavlova. Wykonasz go w zaledwie 10 minut, a wszyscy będą zachwyceni. Co będzie potrzebne?

Składniki na mrożony deser Pavlova:

  • śmietana kremówka,
    • cukier puder,
      • maliny,
        • mini bezy.

          Sposób przygotowania:

          1. Śmietanę ubij, dodając pod koniec cukier puder.
            1. W pucharkach układaj na przemian bezy, bitą śmietanę oraz maliny.
              1. Następnie wsadź deser na 2 godziny do zamrażarki.

                Mrożone mini tarty - przepis krok po kroku

                Jesteś fanem owocowych ciast? Ten przepis z pewnością przypadnie ci do gustu. Chrupiący spód, lodowy krem i soczyste owoce. To jest właśnie smak prawdziwego lata. Jak wykonać ten deser?

                Składniki na mrożone mini tarty:

                • pół szklanki orzechów ziemnych,
                  • pół szklanki wiórków kokosowych, uprażonych,
                    • 1/4 szklanki miodu,
                      • 1 opakowanie sera śmietankowego,
                        • 2/3 szklanki śmietany kremówki,
                          • dowolne owoce.

                            Sposób przygotowania:

                            1. Orzechy i wiórki zbelenduj na gładką masę, dodaj miód i dokładnie wymieszaj.
                              1. Następnie rozłóż masę na dno foremek, dociskając ją do brzegów.
                                1. Ubitą śmietanę połącz serkiem śmietankowym i równomiernie rozłóż w foremkach, do środka wciśnij dowolne owoce i włóż do zamrażarki na 3 godziny.

                                  Poznaj inne nasze przepisy na pyszne przekąski na lato:

                                  Autor: Nastazja Bloch

                                  Źródło zdjęcia głównego: Ekaterina Smirnova/GettyImage

                                  podziel się:

                                  Pozostałe wiadomości

                                  Jakie manipulacje stosują sekty, by zaufały im rzesze ludzi?

                                  Jakie manipulacje stosują sekty, by zaufały im rzesze ludzi?

                                  Niedobory witaminowe na przednówku. CZAT z dietetyczką

                                  Niedobory witaminowe na przednówku. CZAT z dietetyczką

                                  Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

                                  Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

                                  "Obecność tej lektury zatruła jakoś mi szczęście". Jak powinien się zmienić kanon?

                                  "Obecność tej lektury zatruła jakoś mi szczęście". Jak powinien się zmienić kanon?

                                  "Eksponat kolekcjonerki, porównywalny z dziełami sztuki". Za co kochamy tulipany?

                                  "Eksponat kolekcjonerki, porównywalny z dziełami sztuki". Za co kochamy tulipany?

                                  Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone  ma na to nietypowy sposób

                                  Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone ma na to nietypowy sposób

                                  Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

                                  Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

                                  Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

                                  Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

                                  Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

                                  Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

                                  Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                  Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                  Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

                                  Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

                                  Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
                                  Materiał promocyjny

                                  Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

                                  Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

                                  Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

                                  Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
                                  Materiał promocyjny

                                  Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

                                  Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
                                  Materiał promocyjny

                                  Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

                                  W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
                                  Materiał promocyjny

                                  W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

                                  Kiełek czeka na adopcję

                                  Kiełek czeka na adopcję

                                  Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
                                  Materiał promocyjny

                                  Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

                                  Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

                                  Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

                                  Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                                  Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                                  Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                                  Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                                  Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                  Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                  Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                                  Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                                  Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
                                  Materiał promocyjny

                                  Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

                                  Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                                  Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                                  Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                  Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                  Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
                                  Materiał promocyjny

                                  Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

                                  Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                                  Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                                  Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
                                  Materiał promocyjny

                                  Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

                                  Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                                  Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                                  Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                                  Materiał promocyjny

                                  Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                                  Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                  Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                  Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                                  Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                                  Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                                  Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                                  Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                                  Materiał promocyjny

                                  Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                                  Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

                                  Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

                                  Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                  Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                  Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                  Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                  "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                  "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                  Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

                                  Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

                                  Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

                                  Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

                                  Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                                  Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                                  "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

                                  "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

                                  Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                                  Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                                  To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                                  To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                                  Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

                                  Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

                                  Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

                                  Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

                                  Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

                                  Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

                                  Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

                                  Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

                                  Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

                                  Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

                                  Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

                                  Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

                                  "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                                  "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                                  Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

                                  Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

                                  Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                                  Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                                  "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                                  "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu