Nowe przepisy przedstawiają nie tylko kucharze i dietetycy, ale też sami uczniowie zainteresowani tematem. Zamiast tłustej śmietany używają serków homogenizowanych i odchudzonych twarogów. Zamienniki czynią desery lżejszymi i zdrowszymi.
Popularne niskokaloryczne desery z TikToka
Popularne są wszystkim te desery, które naśladują dobrze znane i lubiane przez każdego batony, ciastka i słodycze. Tiktokerzy starają się wiernie odwzorowywać ich smak, a jednocześnie zmniejszyć liczbę kalorii. Ma to być sposób na zdrową dietę bez konieczności unikania słodkich rzeczy, które lubimy.
@elliedietuje przepyszny deser inspirowany Oreo na 4 porcje #oreo #fitprzepisy #ciastobezpieczenia
♬ Gimme More - Britney Spears
Desery często są banalnie proste w przygotowaniu - nie trzeba ich piec, a do ich wykonania używa się galaretek w proszku bez cukru lub specjalnych słodkich mas bogatych w białko. Dzięki temu nie tylko cieszą kubki smakowe, ale odżywiają organizm, w przeciwieństwie do sieciowych smakołyków. Można je znaleźć pod różnymi hasztagami, np. #ciastobezpieczenia, #fit, #jedzenieztiktoka.
Czy przepisy z TikToka są zdrowe?
Wszystko zależy od samego przepisu. Te przygotowywane przez dietetyków spełniają normy zdrowych posiłków, często są dobrze zbilansowane, a przy tym smakują bardzo podobnie do oryginałów, na których były wzorowane. Warto jednak sprawdzać, jakie półprodukty wykorzystywane są przy robieniu takich ciast i deserów. Zwłaszcza, jeśli to nasza pociecha sama je sobie przygotowuje. W niektórych przepisach możemy bowiem znaleźć gumę ksantanową czy arabską, które spożywane w dużych ilościach mogą zaszkodzić zdrowiu.
Taki pomysł na niskokaloryczne desery o smaku ulubionych słodyczy to świetne rozwiązanie. Często zamienia się w nim kaloryczne serki homogenizowane i śmietany na odchudzone jogurty. To nie tylko sposób na obniżenie tłuszczu w diecie, ale też wprowadzenie dobrych i wartościowych produktów, w tym białka, które niezbędne jest do poprawnego funkcjonowania mięśni.
Zobacz wideo: Trudny powrót uczniów do szkół
Zobacz także:
- TikTok najpopularniejszą aplikacją społecznościową na świecie. Wyprzedził Facebooka
- Mrożony miód. Czy trend z TikToka jest bezpieczny?
- Przepis na błyskawiczny ramen z Tiktoka
Autor: Teofila Siewko
Źródło zdjęcia głównego: Getty Images