"Dlaczego tęsknię za życiem sprzed ciąży?" Psycholog odpowiada

GettyImages-1407729769
Źródło: Dzień Dobry TVN
Kobiety, które żałują macierzyństwa
Kobiety, które żałują macierzyństwa
Kobiety, które żałują macierzyństwa
Kobiety, które żałują macierzyństwa
Macierzyństwo nie musi być usłane różami
Macierzyństwo nie musi być usłane różami
Macierzyństwo po czterdziestce
Macierzyństwo po czterdziestce
Dlaczego macierzyństwo zmienia piersi?
Dlaczego macierzyństwo zmienia piersi?
Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim
Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim
Wiele mam odczuwa tęsknotę za życiem sprzed ciąży. Czy takie odczucia są w pełni naturalne? Za czym rodzicielki tęsknią najbardziej? O tym rozmawiamy z Moniką Machnicką, psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym.

Tęsknota za dawnym życiem

Według wielu osób bycie rodzicem daje ogromne szczęście. Jednak macierzyństwo potrafi wywrócić życie do góry nogami. Nowa rola wymaga bowiem od nas poświęcenia, odpowiedzialności i zaradności. Zdarza się też, że musimy zrezygnować z pewnych rzeczy, mając na uwadze przede wszystkim dobro malucha.

Niektóre mamy przyznają, że czasem zdarza im się rozmyślać o swojej codzienności czy przyzwyczajeniach sprzed ciąży, które nazywają często "dawnym życiem". Jedną z takich kobiet jest Iwona, która 2 lata temu urodziła córeczkę.

- U mnie tęsknota pojawia się najczęściej na myśl o tym, jak cudowną relację mieliśmy z mężem. Teraz jest ona równie piękna, jednak trochę inna, skupiona na dziecku. Leki, zakupy, pieluchy to główne tematy do naszych rozmów, a cztery lata temu o tej porze zamawialiśmy bilety do Tajlandii. Czasem tęsknie za samą możliwością wyboru, swobody. Mając dziecko muszę prowadzić regularny tryb dnia. Nie pamiętam już, kiedy zrobiliśmy z mężem coś spontanicznie, tylko dla siebie - opowiada 31-latka.

Ania, mama 5-letniego Kuby również nie widzi w tęsknocie za dawnym życiem nic dziwnego. Ponadto kilka jej koleżanek przyznało się jej, że też miały takie myśli. - Czasem umawiamy się na kawę i jedyne co robimy to wspominamy te czasy, gdy nie trzeba było martwić się o nic. To zabawne wspomnienia i przykre jest to, że już nie wrócą. Ja najbardziej tęsknię nie za imprezami i randkami, tylko możliwością spania do 12:00 czy faktem, że nie musiałam codziennie gotować - mówi.

Jak poradzić sobie z tęsknotą?

Jak tłumaczy psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Monika Machnicka, kiedy kobieta zostaje mamą, często dochodzi do tęsknoty za różnymi aspektami sprzed macierzyństwa. - Wiele z nich może odczuwać tęsknotę, smutek za czasem dla siebie, swobodą w podejmowaniu decyzji, spokojem, czasem spędzonym z przyjaciółmi. To naturalne i normalne - zaznacza.

- Możemy cieszyć się z macierzyństwa, a jednocześnie czuć te mniej przyjemne emocje. Macierzyństwo jest ogromną zmianą w życiu, która wiąże się z wieloma kompromisami oraz wyzwaniami - dodaje. Ekspertka podkreśla, że smutek może wiązać się m.in. z adaptacją do nowej roli, utraty pewnych swobód, zmęczenia.

Jak sobie z tym radzić? - To, co jest istotne to dbanie o równowagę między rolą mamy a dbaniem o własne potrzeby. Istnieją różne sposoby na radzenie sobie z doświadczanymi emocjami w tej sytuacji. Możemy porozmawiać z innymi mamami i zapytać, jak one radzą sobie w tej sytuacji - opowiada psychoterapeutka. - Niektóre osoby w tej sytuacji szukają grup wsparcia lub warsztatów dla mam. To o co warto zadbać, to chwila czasu dla siebie na relaks, może rozwijanie własnych zainteresowań - wyjaśnia specjalistka.

- Istotne jest dzielenie się przeżyciami z partnerem czy bliskimi osobami. Wsparcie z ich strony może być wręcz najważniejsze. Można również skonsultować się z profesjonalistą, który pomoże zrozumieć i poradzić sobie z tymi myślami - podsumowuje Monika Machnicka.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości