"Zrobisz to źle, jesteś głupia". Jak uciszyć głos rodzica i zaopiekować się wewnętrznym dzieckiem?

Wewnętrzne dziecko - jak się nim zaopiekować?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko
Iluzja psychologiczna
Iluzja psychologiczna
Jak wyleczyć złamane serce?
Jak wyleczyć złamane serce?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Internet na ratunek psychologii
Internet na ratunek psychologii
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline
Wyrażanie nieadekwatnych do wagi sytuacji emocji oraz egzystowanie w ciągłym strachu i niepewności mogą być oznaką zaniedbania wewnętrznego dziecka, które ukrywa się w każdym dorosłym człowieku. Co tak naprawdę oznacza to wywodzące się z psychoanalizy pojęcie? Jak realnie wpływa na nasze funkcjonowanie? W Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy o tym z psycholożką Sylwią Sitkowską.

Czym jest tzw. wewnętrzne dziecko?

Jako społeczeństwo, rodzice czy nauczyciele niezmiennie dokonujemy starań, aby dzieci, nad którymi sprawujemy opiekę, były szczęśliwe i kochane. Zapominamy jednak, że nie tak dawno my sami również byliśmy uroczymi maluchami, które z biegiem czasu ukryły się w ciele dorosłego człowieka i wciąż potrzebują akceptacji oraz miłości. Psychologowie zgodnie zaznaczają, że aby odczuć satysfakcję z życia, trzeba najpierw zająć się zaspokojeniem potrzeb własnego, małego "ja". Czym jest wewnętrzne dziecko, z którym warto się zaprzyjaźnić?

- To jest taki element w nas, który jest najbardziej wrażliwy. To jest ten element, który się boi, kiedy musimy zrobić coś ważnego. To jest ten element, który się cieszy na myśl o lodach waniliowych. To jest ten element, dzięki któremu odpoczywamy. Ale to jest też właśnie ten element w nas, który potrafi płakać po rozmowie z szefem - wyjaśnia w Dzień Dobry TVN psycholożka i autorka książki "Przytul swoje wewnętrzne dziecko" Sylwia Sitkowska.

Wewnętrzne dziecko to jest swego rodzaju narracja wewnętrzna, która powstała na bazie komunikatów najczęściej z domu rodzinnego. Jeżeli rodzice się nami opiekowali i odpowiadali na nasze potrzeby, to nasze wewnętrzne dziecko jest pewne siebie, radosne, zadowolone, samodzielne. Jeżeli były jakieś deficyty w domu, wewnętrzne dziecko, tak jak my w dzieciństwie, może być wycofane, niespokojne i reagować nadmiarowo
- tłumaczy ekspertka.

Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem?

Podstawą w utrzymywaniu pozytywnych relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem jest bezwarunkowa miłość i akceptacja. Dorośli powinni więc w miarę możliwości pozbywać się samokrytyki i obdarowywać siebie samego większą łaskawością oraz wyrozumiałością.

- Rodzice są często krytyczni, wymagający, chcą więcej. Często dlatego, że chcą dla nas dobrze, ale te metody, które stosują, najczęściej jednak powodują, że wyrastamy na osoby, które są wycofane i boją się wyzwań, zamiast podejmować te wyzwania. Więc jeśli jeszcze my dodatkowo mówimy sobie tym głosem rodzica: (...) "Nie dasz sobie rady, nie próbuj, bez sensu, zrobisz to źle, jesteś głupia", to nasze życie bardzo traci na jakości - zaznacza Sylwia Sitkowska.

W Dzień Dobry TVN ekspertka przekonuje, że "nad ranami z dzieciństwa, czyli emocjami, które za nami kroczą i pojawiają się nieadekwatnie do sytuacji, można skutecznie pracować".

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości