Profilaktyka zdrowia

Dlaczego warto pić ziołowe herbaty? "Te na bazie żeń-szenia czy głogu mogą zastąpić kawę"

Profilaktyka zdrowia

Autor:
Katarzyna
Oleksik
Zegar herbaciany - jakie ziółko rano, a jakie wieczorem?
Dzień Dobry TVNZegar herbaciany - jakie ziółko rano, a jakie wieczorem?

Zioła mają niezwykłą moc. Dodają nam energii lub pomagają się wyciszyć i uspokoić po ciężkim dniu. Niektóre mogą zastąpić leki i łagodzą np. problemy żołądkowe. Które zioła warto mieć w domowej apteczce? Na ten temat w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Agnieszką Pocztarską, blogerką.

Po jaką herbatę sięgnąć rano?

Większość z nas tuż po przebudzeniu wypija kawę. Przyjęło się, że zawarta w niej kofeina najlepiej na pobudzi i doda energii na pierwszą część dnia. Tymczasem kawa nie jest jedynym napojem, który ma takie działanie. - Kawę można zastąpić herbatą, np. z żeń-szeniem lub głogiem. Można je dostać nie tylko w sklepach zielarskich, ale także wielu supermarketach - mówiła Agnieszka Pocztarska, blogerka.

Energii do działania doda nam także zielona herbata, ale pod warunkiem, że została prawidłowo zaparzona. - Musimy pamiętać, że każda herbata wymaga innej obróbki. Prawidłowo zaparzona będzie miała więcej prozdrowotnych właściwości - zaznaczyła blogerka.

Mimo że ziołowe herbaty mogą zastąpić kawę, to wiele osób, ze względu na specyficzny smak, nie chce po nie sięgać. - Warto podkreślić, że możemy zmienić ich smak lub naturalnie jej osłodzić. Do ziołowych herbat możemy dodawać miód, sok z cytryny z pomarańczy, a także cynamon. Tych dodatków jest naprawdę bardzo wiele - zapewniła nasza rozmówczyni.

Jakie dolegliwości może leczyć herbata ziołowa?

Herbata nie tylko pobudza do działania, ale także leczy. - Przy problemach z układem pokarmowym najlepiej sprawdzi się mięta. Jeśli jesteśmy zestresowani i chcemy się zrelaksować, warto sięgnąć po melisę, lipę lub rumianek - wyliczała Agnieszka Pocztarska.

A jak wybrać dobrą herbatę? Czym się kierować? W ocenie specjalistki zdrowsze i dużo bardziej wartościowe są herbaty liściaste. - Ich właściwości są po prostu mocniejsze - mówiła. Podczas zakupów warto także dokładnie przyjrzeć się etykiecie. - Jedna z najczęściej wybieranych przez Polaków herbat, czyli herbata malinowa wcale nie zawiera tych owoców. Zamiast malin ma w składzie dziką różę, hibiskus i trochę jabłka - podkreśliła.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.

Zobacz także:

Autor:Katarzyna Oleksik

Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN

Tagi:
Prowadzący:
Tagi:
Prowadzący:
Pozostałe wiadomości