Naturalne sposoby na stres
Stres jest jedną z najpopularniejszych chorób cywilizacyjnych. Aby mu zaradzić nie musimy od razu sięgać po leki. Poznajcie niezawodną moc ziół.
- Mieszanki są zazwyczaj skomponowane na zasadzie synergii. Łączymy zioła, które ze sobą działają i potęgują działanie - np. rumianek i lawenda. Są też zioła, które mogą się wykluczać i źle ze sobą działać - powiedziała Irmina Wałęga, właścicielka herbaciarni.
- To aromaterapia dla ducha i ciała. Lawenda pomaga skupiać myśli. Nie usypia, a można się skoncentrować. Coraz bardziej popularne są konopie siewne. Konopia szybko przynosi efekt, relaksuje, pomaga się wyciszyć, działa przeciwmigrenowo. Nie ma tutaj THC. Chmiel za to jest fenomenalny na sen i ten sen będzie jakościowy, głęboki - dodała.
Jak przygotować zioła na stres?
Przygotowanie naparu z większości ziół jest bardzo łatwe. Nie trzeba mieć specjalnych umiejętności.
- Większość ziół wrzucamy do wrzątku. Niektóre 7-10 minut, a niektóre nawet 15 - radziła nasza ekspertka.
- Zalewamy wrzątkiem, pod przykryciem. I po 15 minutach możemy cieszyć się naparem, który dobry też będzie na zimno - podsumowała.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak zmniejszyć stres przed podróżą? Cenne wskazówki
- Stres - jak sobie z nim radzić?
- Dźwiękoterapia - sposób na walkę ze stresem
Autorka/Autor: Oskar Netkowski
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/East News