Niedostatek tej witaminy w męskim nasieniu powoduje bezpłodność. Często brakuje jej jednej grupie mężczyzn

Niedobór witaminy B12
Niedobór witaminy B12
Źródło: GettyImages/Miniseries
Witamina B12 odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym m.in. powodować bezpłodność. Kto jest na to narażony? Okazuje się, że często brakuje jej jednej grupie. 

Witamina B12 w męskim nasieniu

Witamina B12 jest bardzo ważna dla ludzkiego organizmu. Jej niedobór może prowadzić m.in. do anemii, problemów z sercem i koncentracją, bólów i zawrotów głowy oraz niepłodności. Skąd możemy czerpać tę witaminę? Najprostszym sposobem jest włączenie do diety produktów odzwierzęcych. Są to np. jaja, mleko, mięso czy ryby.

Zdrowie

DD_20240108_Fit_rep_REP_napisy
Źródło: Dzień Dobry TVN
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Badania opublikowane w Scandanavian Journal of Clinical Laboratory Investigation dowiodły, że witamina B12 występuje także w męskim nasieniu. Ponadto jej poziom jest tam nawet 20 razy wyższy niż we krwi.

Niedobór witaminy B12 - komu grozi?

Niedobór witaminy B12 może dotyczyć m.in. wegan, ponieważ ich dieta jest całkowicie pozbawiona produktów pochodzenia zwierzęcego. Tę tezę potwierdzają naukowcy z Wydziału Farmakologii z Uniwersytetu Waszyngtońskiego w Seattle. Ustalili, że około 20% mężczyzn ze 172 badanych, którzy są weganami, miało braki witaminy B12.

Jak tłumaczył profesor Tim Key z Uniwersytetu Oksfordzkiego, wielu wegan twierdzi, że niedobór tej witaminy jest nieprawdą i bagatelizuje jej istotność dla ludzkiego organizmu. - Ze wszystkich mikroelementów, to B12 jest tym, o który powinniśmy najbardziej dbać. Jestem zaniepokojony, że wiele osób myśli, że to mit - podsumował.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości