Grudzień wyzwaniem dla higieny jamy ustnej
Dlaczego cukier jest tak szkodliwy dla jamy ustnej?
- Cukier prosty powoduje drastyczną zmianę pH w jamie ustnej, do ok. 5,5. Szkliwo jest wówczas bardziej podatne na rozwój bakterii, co doprowadza do ubytków próchnicowych czy stanów zapalnych. Nie zawsze mamy możliwość umyć zęby od razu po zjedzeniu słodkości, ale warto chociaż je przepłukać wodą - radziła ekspert Medicover Stomatologia lek. dent. Milena Bartman.
W dbaniu o higienę jamy ustnej pomoże nam Zasada 2 x 2 x 2. Na czym polega?
Należy 2 razy dziennie szczotkować zęby przez minimum 2 minuty. Ponadto 2 razy w roku wykonujemy przegląd u stomatologa.
- Dodałabym do tego 2 razy do roku czyszczenie z kamienia i osadu, bo to też przyczyna wielu problemów - powiedziała gościni Dzień Dobry TVN.
Jaką szczoteczkę do zębów wybrać?
Bardzo ważna jest również prawidłowa technika szczotkowania zębów. Do wyboru mamy szczoteczki manualne oraz soniczne.
- Przy szczoteczce manualnej sami wykonujemy ruchy wymiatające. Przykładamy szczoteczkę przy dziąsłach, kierując ją w stronę zębów. Przy szczoteczkach sonicznych ruchy wymiatające wykonywane są za nas, powodując, że tej płytki usuwamy bardzo dużo. Przykładamy ją pod kątem 45 stopni, przy linii dziąseł i delikatnie przesuwamy - tłumaczyła ekspertka Medicover Stomatologia.
Nie można zapomnieć też o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowej - to nawet 40 proc. powierzchni zębów. Jak zaznaczyła specjalistka, gromadzące się tam bakterie mogą doprowadzić do próchnicy między zębami czy tworzenia się kamienia nazębnego.
- Mamy nici dentystyczne, szczoteczki międzyzębowe oraz irygatory. Irygatory to nowocześniejsza technologia. Końcówkę przykładamy pod kątem 90 stopni i obmywamy każdą girlandę dziąsłową - podsumowała dentystka.
Zobacz więcej w materiale wideo.
Zobacz także:
- Jak dbać o higienę jamy ustnej dziecka? "Pierwszy ząb myjemy już pastą z fluorem"
- Czy kawa i herbata naprawdę niszczą zęby? "Trzeba pamiętać o pewnych zasadach"
- Domowa pasta do zębów – jak ją wykonać samodzielnie?
Źródło zdjęcia głównego: Adam Burakowski/East News