Wpływ upałów na zdrowie psychiczne
Upały nie odpuszczają i choć doskonale wiemy, że w dniach, gdy jest ponadprzeciętnie gorąco, warto dbać o nawodnienie organizmu, używać kremu z filtrem oraz unikać promieni słonecznych, mało osób zdaje sobie sprawę, że poza fizycznymi konsekwencjami - upał wpływa również na naszą psychikę. Część osób w trakcie letnich upałów odczuwa nerwowość, niepokój i łatwiej ulega gwałtownym emocjom. Dla innych wysokie temperatury sprawiają, że mają trudności ze skupieniem, a objawy ich chorób psychicznych ulegają nasileniu. Okazuje się, że to zjawisko da się wytłumaczyć naukowo.
Wysokie temperatury zasilają problemy
Według artykułu, który ukazał się na łamach pisma naukowego "Lancet", postępujące zmiany klimatyczne m.in. związane z podwyższeniem temperatury Ziemi, nie pozostają bez wpływu na zdrowie psychiczne człowieka, a problem ten będzie się tylko poglębiał. Na podstawie 19 przeprowadzonych badań nad dobrostanem psychicznym człowieka latem, wysnuto zaskakujące wnioski. Gorące powietrze, susze oraz wysoka temperatura wpływają na gorsze samopoczucie badanych. Naukowcy zauważyli, że upały sprzyjają nasileniu się już istniejących chorób psychicznych, a także zwiększają ilość prób samobójczych.
Zauważono, że zmiana pogody na taką, w której dominują niekomfortowe warunki, nasilają objawy u osób z depresją czy zespołem lęku uogólnionego. Aura odmienna od tej w granicach normy, sprawia iż procesy w organizmie człowieka mogą ulec rozregulowaniu. Ponadto zauważono, że wraz z gwałtowną zmianą temperatur skuteczność niektórych składników leków, używanych w leczeniu chorób psychicznych, może się zmniejszyć. Działanie niektórych środków zależne jest od stopnia nawodnienia organizmu człowieka, czy temperatury ich przechowywania.
By zadbać o swój dobrostan psychiczny w trakcie fali gorąca powinniśmy pamiętać o unikaniu słońca, chłodzeniu ciała, spożywaniu odpowiedniej ilości wody oraz zakładaniu odzieży zrobionej z przewiewnych materiałów. Gdy zajdzie taka potrzeba – warto pamiętać o konsultacji psychologicznej z ekspertem.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- GIS ostrzega przed upałem: "Może dojść do uszkodzenia narządów wewnętrznych"
- Podczas upałów korzystasz z klimatyzacji w aucie? Poznaj zasadę 5 minut. Ochroni twoje zdrowie
- Czy w trakcie upałów powinno się otwierać okna? Sprawdź, kiedy wietrzyć mieszkanie
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło: vibez.pl, krytykapolityczna.pl
Źródło zdjęcia głównego: Catherine Falls Commercial/Getty Images
