Kąpiel parowa głowy - jakie przynosi efekty?
Kąpiel parowa głowy polecana jest w przypadku uciążliwych dolegliwości związanych z przeziębieniem. Prosty domowy zabieg pozwala uporać się z takimi objawami infekcji jak katar, kaszel czy chrypka, ale bywa też pomocny w trakcie leczenia migreny. Bezpośredni kontakt z gorącą parą wodną pomaga udrożnić górne drogi oddechowe, wspiera też nawilżenie błony śluzowej nosa. Co więcej, kilkunastominutowa terapia wykazuje działanie przeciwskurczowe i przeciwbólowe, sprzyja również wydzielaniu potu, a nawet reguluje ciśnienie krwi.
W tym miejscu warto jednak podkreślić, że ta naturalna metoda nie powinna być stosowana w każdej sytuacji. Gorączka lub stan podgorączkowy stanowią poważne przeciwwskazanie do tego rodzaju zabiegu. Rozwiązanie to nie jest polecane także osobom borykającym się z nadciśnieniem tętniczym i chorobami serca, miażdżycą, zaburzeniami pracy płuc, a także chorobami oczu i skóry.
Zobacz wideo: Nieleczona infekcja
Kąpiel parowa głowy - jak ją wykonać?
Domowa terapia na przeziębienie wymaga użycia około 3 litrów wrzątku. Wodę należy wlać do szklanej miski lub garnka, a następnie dodać do niej 3 łyżki wybranych ziół. Doskonale sprawdzi się w tym wypadku suszony kwiat lipy, rumianek, szałwia lub mięta. Osoba wykonująca kąpiel parową głowy powinna pochylić się nad naczyniem, a następnie okryć się prześcieradłem oraz grubym ręcznikiem lub kocem. Parę należy wdychać przez usta i wypuszczać nosem. Po zabiegu należy pozostać w domu i odpoczywać przez minimum pół godziny.
Zabieg powinien trwać kilkanaście minut, jednak w przypadku pojawienia się niepokojących objawów, takich jak osłabienie, ucisk w klatce piersiowej czy szumy w głowie, należy niezwłocznie go przerwać. Ze względu na ryzyko wystąpienia tego rodzaju powikłań, przed wykonaniem kąpieli parowej głowy powinniśmy zasięgnąć porady lekarza.
Zobacz także:
- Jak chronić stopy przed zimnem? Poznaj porady lekarza
- Pływak, aktor i kontroler ruchu w jednym. W ciągu godziny jest odpowiedzialny za 3 tys. osób i 3 mld dolarów
- Hormonalna terapia zastępcza chroni przed chorobami i poprawia pamięć. Czy ma wady?
Autor: Magdalena Brzezińska
Źródło zdjęcia głównego: ljubaphoto/Getty Images