Wiele ziół jest genialnym "orężem" w walce z efektami hormonalnych zmian w organizmie kobiety. Jakie wybrać i w jakiej postaci? Na co wpływają?
Najpopularniejsze objawy menopauzy a leki ziołowe
Hormony w ciele kobiety w pewnym wieku zaczynają się zmieniać, powodując tym samym szereg konsekwencji zdrowotnych, które skutecznie mogą utrudniać codzienne życie. W tym czasie pojawiają się nadpobudliwość, uczucie zmęczenia, wiotczenie skóry i mięśni, problemy z kośćmi i krążeniem, nietrzymanie moczu, uderzenia gorąca, suchość pochwy czy wzmożona napadowa potliwość. Objawy te są wynikiem niedoboru estrogenów endogennych, które jednak można uzupełnić, podając preparaty z fitoestrogenam i, a takie posiadają w swoim składzie zioła.
Zdrowie
Klimakterium, czyli przekwitanie to trudny dla pań okres, jednak jego efekty uboczne można nieco lżej przetrwać, pomagając sobie nie tylko hormonalną terapią zastępczą (czego wiele osób się boi), ale właśnie darami prosto z natury. Zioła są świetną receptą na to, jak ulżyć sobie w trudach menopauzy. Takie preparaty roślinne powinny mieć zawsze pierwszeństwo zanim sięgnie się po środki chemiczne. Dlaczego? Z kilku prostych względów. Po pierwsze, są naturalne, więc bezpieczne, a po drugie, są także dobrze tolerowane przez organizm. Do tego ich stosowanie (jeśli oczywiście jest racjonalne) nie niesie ze sobą tak wielu skutków ubocznych.
Jakie tabletki ziołowe na menopauzę wybrać?
Tabletki ziołowe na menopauzę stosowane według zaleceń lekarza mogą skutecznie przynieść ulgę. Tylko co powinny zawierać, aby były skuteczne? Dzięgiel chiński to jedno z ziół, które idealnie sprawdza się jako broń z dolegliwościami klimakterium. Można go nabyć w postaci kapsułek wzbogaconych także innymi cennymi składnikami naturalnymi, jak np. niepokalanek czy lukrecja. Zioło to znane jest zwłaszcza z tego, że skutecznie zapobiega stanom zapalnym narządów płciowych. Kolejny naturalny "wspomagacz" w okresie menopauzy to niepokalanek mnisi. Ten z kolei znakomicie reguluje pracę układu hormonalnego, przez co pozytywnie wpływa na dolegliwości okresu przekwitania. Dobry lek ziołowy na menopauzę powinien zawierać w swoim składzie np. żeń-szeń, który normalizuje ciśnienie krwi, dzięki czemu znacznie ułatwia zasypianie oraz wykazuje korzystny wpływa na sprawność umysłową.
Preparaty ziołowe na menopauzę posiadające w swoim składzie pluskwicę groniastą mają z kolei silne działanie estrogenne. Dzięki temu przyczyniają się do obniżenia poziomu stresu, drażliwości, stanów depresyjnych czy lękowych oraz zmiennych nastrojów, a także pomagają zredukować zjawisko obfitych potów oraz emocjonalną chwiejność, tak charakterystyczną dla menopauzy. Zaletą tego zioła jest także to, że obniża cholesterol i jednocześnie dobroczynnie wpływa na krążenie.
Herbatki ziołowe na menopauzę
Mieszanka ziołowa na menopauzę nie powinna być przygotowywana na własną rękę. Lepiej zaufać sprawdzonym producentom takich specyfików zamiast pokusić się o stworzenie domowego miksu z ziół, które niekoniecznie będą dobrze komponować się w duecie lub nawet mogą osłabiać swoje wzajemne działanie. Wyjątkiem jest kompozycja szałwii i mięty, które tworzą niezwykle zgrany i efektywny duet. Mogą występować także w towarzystwie kory dębu. Mieszankę wystarczy zalać gorącą wodą i trzymać pod przykryciem ok. 15 minut. Po lekkim ostudzeniu napar można wypić.
Dobrym sposobem na uspokojenie nerwów i rozwiązanie problemów z bezsennością jest sięgnięcie po napar z melisy. Można ją spożywać nawet 2–3 razy dziennie. Jedną z porcji koniecznie na godzinę przed położeniem się do łóżka. To świetny, naturalny sposób na niepokój i zdenerwowanie. Podobne działanie wykazuje także rumianek. Picie herbatki ziołowej na jego bazie także działa zbawiennie na układ nerwowy, co jest niezwykle istotne w tym niełatwym dla kobiety okresie. Do tego przyspiesza trawienie, co także jest bardzo istotne, bo metabolizm w wieku menopauzalnym znacznie zwalnia. Szyszki chmielu z kolei łagodzą emocjonalne zaburzenia związane z okresem przekwitania, a kozłek lekarski uspokaja i poprawia wygląd skóry, przeciwdziałając jej starzeniu się.
Zobacz także:
- Anja Rubik myśli o dziecku. "Obudził się we mnie instynkt macierzyński, niemal zwierzęca chęć przeżycia"
- Powstanie unijny system rozpoznawania twarzy. "Kolejny z elementów, żeby poszerzać inwigilację"
- Wiosenne porządki w ogrodzie – szybciej i łatwiej z myjką ciśnieniową
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: EyeEm