Polska Mistrzyni Europy o tym, czy warto trenować pole dance
Tych dwoje połączyła nie tylko miłość do siebie, ale i do sportu. Ze swojej pasji uczynili sposób na życie.
Paweł Kalinowski: "Granicą był tylko umysł".
Zumba to typ treningu, który staje się w Polsce coraz bardziej popularny. Powodem tego zainteresowania jest fakt, że łączy ona taniec z treningiem odchudzającym. Zumba fitness to prosty sposób na wysmuklenie sylwetki i poprawienie samopoczucia.
Iga Baumgart-Witan to polska biegaczka, która na tegorocznych Igrzyskach Olimpijskich Tokio zdobyła dwa medale. Jak ćwiczy razem z mamą, która jest jej trenerką? Jak wyglądają przygotowania do kolejnych zawodów?
Swoje 18. urodziny spędziła w Kenii na Mistrzostwach Świata Juniorów w Lekkoatletyce. Jak wygląda jej codzienność, treningi i nauka w szkole?
Warsaw Sirens to pierwsza i jedyna w Polsce kobieca drużyna futbolu amerykańskiego. W związku w brakiem przeciwniczek w kraju dziewczyny grają w lidze czeskiej. Jak wyglądają ich treningi sprawdził Filip Chajzer.
Wychowanie fizyczne w szkołach wciąż kojarzy się z przykrym obowiązkiem, którego wielu uczniów stara się uniknąć. Co więcej, zajęcia z wf-u mają niską rangę nie tylko w oczach dzieci, ale i rodziców. Nowe wytyczne Ministerstwa Edukacji zakładają zachowanie dystansu w czasie zajęć lekcyjnych, co w przypadku ćwiczeń fizycznych jest szczególnie trudne. Jak przekonać dzieci do aktywności fizycznej? Dlaczego wychowanie fizyczne jest tak ważnym przedmiotem?
Andrzej Piwowarczyk jest najstarszym grającym piłkarzem w Polsce i drugim na świecie. Mężczyzna ma 75 lat i rozegrał w swojej karierze blisko 1500 meczów. Jak zaczęła się jego przygoda ze sportem?
Historia Alicji Stelmaszczyk może być inspiracją dla wielu osób. Choć w dzieciństwie zdiagnozowano u niej chorobę Stargardta, przez co w efekcie straciła wzrok, nie załamała się. Wręcz przeciwnie, założyła fundację wspierającą osoby niepełnosprawne, a sama jest wyjątkowo aktywna fizycznie. W zeszłym roku wraz z koleżanką wzięła udział w ultramaratonie i przejechała na rowerze 1200 km. Mimo to, jak sama mówi: "Nie czuję się niezwykłym człowiekiem".
W Gdańsku przy Jaśkowej Dolinie znajduje się miejsce, gdzie można trenować disc golf. Choć historia tego sportu w Polsce jest krótka to na świecie ta dyscyplina została zapoczątkowana w połowie lat 60. XX wieku. Co ciekawe, mimo niewielkiej popularności, możemy pochwalić się pierwszymi sukcesami w tym sporcie.
Monika Olejnik często wspomina w mediach społecznościowych o zdrowym trybie życia, który stanowi nieodłączny element jej codzienności. Dziennikarka zachwyca wysportowaną sylwetką i doskonałą kondycją, a jej posty są niezastąpionym źródłem motywacji dla wielu osób. Tym razem gwiazda opublikowała na swoim instagramowym profilu zdjęcia z treningu i zamieściła pod nimi ważny apel do fanów.
Marzena Michalec w ramach Fundacji "Kobieta w Biegu" od 6 lat organizuje największy polski cykl biegów "Pier(w)si w biegu", który promuje aktywność i profilaktykę raka piersi. O swojej inicjatywie opowiedziała teraz w Dzień Dobry TVN.
Dawid Winczewski to miłośnik sportów ekstremalnych, który niedawno zajął II miejsce w III Mistrzostwach Świata w lataniu w wingsuicie. Na czym dokładnie polega ta dyscyplina? O tym opowiedział w Dzień Dobry TVN.
Agata Zjawińska spotkała się z zawodowymi wioślarzami, by dowiedzieć się, jak rozpocząć przygodę z tym sportem. Jakie należy mieć predyspozycje oraz jak długo trzeba trenować? Na te pytania odpowiedzieli medaliści mistrzostw świata, Mikołaj Kulka i Daniel Gałęza oraz ich trener Tomasz Bykowski.
Joga ashtanga jest dynamicznym rodzajem hatha-jogi. Dosłownie oznacza "jogę o ośmiu kończynach". Ćwiczenia w jodze ashtandze wykonuje się powoli i płynnie, niemal jak podczas tańca, jednak są one wymagające dla praktykujących. Wykorzystywane asany są przeznaczone raczej dla osób doświadczonych w jodze, o dużej elastyczności. Wykonywane są w określonym porządku.
Niecałe 160 cm wzrostu, 53 kg wagi i wielka wola walki – tak w skrócie można opisać polską sztangistkę Joannę Łochowską, która została mistrzynią Europy trzy razy z rzędu. Ze względu na swój stan zdrowia musiała jednak przerwać karierę sportową. Wymownie pożegnała się z pomostem podczas igrzysk w Tokio.
Spacer farmera to jeden z głównych rodzajów ćwiczeń zalecanych osobom, które chcą wzmocnić przede wszystkim swój korpus. Warto jednak wiedzieć, że wpływa również na inne partie ciała. Jak poprawnie wykonywać spacer farmera i jakich efektów można się spodziewać?
Deska SUP stała się hitem tegorocznych wakacji. Jak zacząć na niej pływać i kto może to robić? Czy jest dobra także dla dzieci? Odpowiedzi na te pytanie znajdziecie w naszym materiale.
Polacy zdobyli pierwszy medal na igrzyskach paraolimpijskich w Tokio. Marcin Polak i pilot Michał Ładosz wywalczyli brązowy krążek w kolarstwie torowym. Polacy ścigali się na dystansie 4000 metrów.
Anna Lewandowska spełnia się nie tylko jako sportsmenka i businesswoman, ale także jako szczęśliwa mama dwóch córeczek. Gwiazda co jakiś czas relacjonuje w sieci kulisy swojego życia prywatnego. Tym razem zdradziła, że zabrała swoje dziewczynki do pracy. Jak Klara i Laura bawiły się z mamą?
Sara Prokopek, która jakiś czas temu wzięła udział w programie "Hotel Paradise 3", nigdy nie ukrywała swojego zamiłowania do sportu i zdrowej diety. Treści publikowane przez nią w sieci wyraźnie wskazują, że troska o dobre samopoczucie i zachowanie zgrabnej sylwetki to ważny element jej codzienności. Tym razem 28-latka pochwaliła się udziałem w obozie sportowym, który został zorganizowany przez Annę Lewandowską.
Nie trzeba wielkich umiejętności i olbrzymiej skoczni, by poczuć się jak Adam Małysz. Wystarczy wybrać się do Ruczynowa, na ogródek Mateusza Seremaka, który zbudował amatorską skocznię we własnym ogródku. Kamera Dzień Dobry Wakacje przyglądała się II edycji zawodów o puchar amatorów.
W dzisiejszych czasach media co rusz donoszą o niespodziewanych atakach, napaściach i pobiciach. Poszkodowanymi są najczęściej osoby, które nie są przygotowane do tego, by się bronić. Dobrym sposobem na ochronę własnego zdrowia i życia oraz pomoc w sytuacjach zagrożenia innym jest poznanie technik samoobrony. W Dzień Dobry Wakacje trenerzy klubu Krav Maga Mazowsze - Andrzej Gross i Przemysław Migda, opowiedzieli o korzyściach płynących z treningu, ważnej roli prewencji oraz obserwacji otoczenia.
Aleksandra Mirosław trenuje wspinaczkę na czas. Zawodniczka reprezentowała Polskę na Igrzyskach w Tokio, gdzie - choć nie zdobyła medalu - pobiła rekord świata. Jak dochodzi się do takiej formy i jak zacząć swoją przygodę ze wspinaczką? Dowiecie się tego z naszego materiału.
Jak biegać interwały na bieżni? Połączenie sprintu i truchtu lub marszu wykonywane w kombinacji czasu dobranej do własnych możliwości to szybki sposób na poprawienie wytrzymałości organizmu. Interwały to idealna baza i uzupełnienie różnych dziedzin i dyscyplin sportowych, ale mogą być też samodzielnym treningiem dla tych, którzy szukają solidnych i szybkich efektów.
Historia Sławomira Napłoszka jest jedną z tych, które koniecznie trzeba poznać. Z zawodu jest pracownikiem banku, jednak jego życiową pasją jest sport, a konkretnie łucznictwo. Po 29 latach wrócił na olimpijską ścieżkę. Na tegorocznych Igrzyskach w Tokio obchodził swoje 53. urodziny. Tym samym stał się drugim najstarszym olimpijczykiem w historii.
Anita Werner przebiegła swój drugi półmaraton, a jeszcze półtora roku temu nie lubiła biegać. Do tego typu wysiłku przekonał ją narzeczony, Michał Kołodziejczyk. Jak wyglądały ich pierwsze treningi? Jak się motywują? O swojej pasji para opowiedziała w Dzień Dobry Wakacje.
Jeżdżenie rowerem po desce ułożonej na wodzie to wciąż niezbyt znany, ale bardzo widowiskowy sport. Z każdym sezonem przybywa i uczestników i kibiców. Jakie są zasady i jak wyglądają treningi, kto może wystartować?
Anita Włodarczyk zdobyła trzeci w swojej karierze złoty medal olimpijski w rzucie młotem. Tuż po powrocie z Tokio gościła w studiu Dzień Dobry TVN. W rozmowie z Dorotą Wellman i Marcinem Prokopem opowiedziała o swojej drodze do osiągnięcia sukcesu i urodzinach. I to nie koniec niespodzianek!