Tydzień przed maturą - sposób na efektywną naukę
W studiu Dzień Dobry TVN gościła wraz ze swoim tatą Adamem tegoroczna maturzystka Antonina Wąsikowska. Uczennica podzieliła się z młodymi widzami programu swoją metodą na wykorzystanie ostatnich dni, które dzielą ją od pierwszego egzaminu dojrzałości. Nastolatka z powodzeniem zrealizowała plan nauki i przeznacza pozostały czas na rozwiązywanie powtórkowych testów.
- Jeszcze się uczę. Teraz już wyłącznie robię arkusze. To jest taka metoda wiedzy przeplatanej, że nie z jednego działu robię zadania, tylko tak przekrojowo ze wszystkich działów. (...) Ostatni miesiąc to były wyłącznie arkusze, bo zmieściłam się z powtórkami do ostatniego miesiąca. To jest dobra metoda, bo mogę sobie zrobić arkusz, przerwę i kolejny arkusz - wytłumaczyła Tosia.
Maturzystka dodała, że ważnym elementem jej codzienności jest również zachowanie higieny snu i odpoczynku. Nastolatka może w tej materii liczyć na wsparcie rodziców.
- Staramy się słuchać tego, czego ona potrzebuje od nas. (...) Trochę ją odciążyliśmy od obowiązków domowych. Jesteśmy rodzicami piątki dzieci, więc tych rąk do pracy trochę jest. (...) Ale teraz np. były urodziny najmłodszego brata i ona robiła sałatkę, ciasto. Trochę ją zaangażowaliśmy, żeby ją odciągnąć od nauki - zaznaczył Adam Wąsikowski.
Jak zniwelować przedmaturalny stres?
Obecna w naszym studiu pedagog Lucyna Kicińska uświadomiła, że jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się przedmaturalnego stresu jest praca nad oddechem oraz analizowanie rozwiązań potencjalnie negatywnych scenariuszy dotyczących dnia egzaminu.
- To wyobrażanie sobie, jak będzie wyglądała matura, co zrobię, jak wstanę, na którą nastawić budzik, paradoksalnie jest dobrą techniką pod warunkiem, że kiedy pierwszy raz w naszym wyobrażeniu napotkamy na ten stres, (...) przygotujemy się i zastanowimy, co ja wtedy mogę zrobić - wyjaśniła ekspertka.
Gościni Dzień Dobry TVN dodała, że zbyt intensywne pogłębianie wiedzy w ostatnich dniach przed maturą nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.
- Nadmierne uczenie się na pewno już nic nam w tym momencie nie da. My, jako ludzie, jesteśmy w stanie tak naprawdę koncentrować naszą uwagę w takich interwałach do około 30 minut, więc oczekiwanie, że przysiądziemy w majówkę od 9 do 18 i będziemy się uczyć, będzie po prostu bardzo nieefektywne - stwierdziła pedagog.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry Extra znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Matura 2023 – co wziąć ze sobą na egzamin, a co zapewni szkoła?
- Kiedy maturzyści mają koniec roku szkolnego? Sprawdź, kiedy można odebrać świadectwo
- "Nie czuję takiej presji". Co Roksana Węgiel chce robić po skończeniu szkoły? Ma pewien plan
Autor: Berenika Olesińska
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/East News