Jak zapobiegać otyłości u dzieci?
Jak podkreśliła dietetyk Agata Ziemnicka, do otyłości często dochodzi, wbrew pozorom, poprzez niedożywienie organizmu.
- Paradoksalnie, nadmiar kilogramów u dzieci może wynikać z tzw. niedożywienia. Trochę jest tak, że dzieci jednak myślą o szczupłości, więc można sobie kombinować - nie jestem głodny, to zjem mniej, potem zjem więcej. Tempo naszego życia jest jednak takie, że czasami dzieciaki nie dostają obiadu czy śniadania, więc rzucamy im np. różne rogaliki. [...] Niedożywione jakościowo dziecko chce więcej, bo jest prośba organizmu "daj mi coś jeszcze" - wyjaśniła.
Ekspertka zwróciła przy tym uwagę na fakt, że jedzenie często bywa dla dzieci formą nagrody.
- Dzieci są samotne, potwornie obciążone, a jedzenie jest ciepłe, miękkie, kojarzy się z bezpieczeństwem [...]. Często jedzenie jest regulatorem nastroju - dodała.
Otyłość u dzieci - przyczyny
Jak się jednak okazuje, z otyłością można wygrać. Najlepszym tego przykładem jest gość Dzień Dobry TVN Maksymilian Gruszczyński, który 3 lata temu wziął udział w cyklu „(Od)wagi dzieciaki”. Jak zdradził chłopiec, jego problemy z wagą zaczęły się w okresie pandemii koronawirusa. - Nie wychodziłem z domu, w ogóle nie miałem ruchu. Baseny też były zamknięte. Przytyłem 10 kg. Czułem się źle, ciężej mi było biegać - przyznał.
Z chorobą tą zmagała się również jego mama, Edyta Plażuk-Gruszczyńska, która dziś wie, jak ważna jest odpowiednia dieta i dbałość o regularne spożywanie posiłków. - Musieliśmy się nauczyć, jak układać odpowiednie posiłki. [...] Staramy się ograniczyć ilość słodyczy, a Maksymilian je regularnie. W domu ma śniadanie, w szkole - obiad, a potem kolejne posiłki - wyjaśniła pani Edyta.
Mama Maksa również zmagała się z otyłością. Wspólnie z synem zawalczyła o zdrowie i wprowadziła nowe zasady. Jakie? Zobacz materiał wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Robert Kudelski szczerze o otyłości: "Koledzy kopali w szkole i wyzywali od najgorszych"
- Powstanie nowy lek na otyłość? Badacze bliscy przełomowego odkrycia
- Czy wiesz, ile cukru jest w jedzeniu? Oto, jak to sprawdzisz
Autor: Aleksandra Kokot
Źródło: Dzień Dobry TVN
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News
