Chlebek z awokado. Ten wypiek zaskoczy wszystkich domowników

chleb awokado
chleb awokado
Źródło: iStockphoto
Znudziło ci się tradycyjne pieczywo, a chlebek bananowy i marchewkowy masz już opanowany do perfekcji? Tym razem przedstawiamy wypiek, w którym w roli głównej występuje… awokado. Jesteśmy pewni, że ten przepis na długo zagości w waszych domach.

Awokado – idealne na śniadanie

Awokado od kilku lat to śniadaniowy must have. Dodane do jajek sadzonych, tosta bądź wędzonego łososia komponuje się idealnie. Co więcej, owoc ten posiada właściwości lecznicze. Dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi, dotlenia mózg, poprawia koncentrację oraz procesy myślowe. 

Co powiecie jednak na nieco inny sposób podania? Zamiast na talerzu zielne awokado możemy zblendować i umieścić w chlebie. Szybko, prosto i smacznie.

Przepis na chleb z awokado

W sieci krąży wiele niecodziennych przepisów, które pozwalają nieco urozmaicić nasz jadłospis. Tym razem wybór padł na szybki i łatwy do wykonania chlebek z awokado. Wystarczy kilka składników, by w całym domu rozprzestrzenił się piękny zapach świeżego wypieku, który idealnie połączy się ze słonymi, jak i słodkimi dodatkami. To co? Do dzieła.

Składniki: 

  • 200 g mąki 
    • 125 g szklanki cukru
      • 60 g masła w temperaturze pokojowej 
        • pół szklanki miąższu awokado 
          • 1 duże jajko 
            • łyżeczka proszku do pieczenia 
              • pół łyżeczki ekstraktu waniliowego 
                • szczypta cynamonu 
                  • szczypta kardamonu
                    • szczypta soli 

                      Sposób przygotowania: 

                      Przygotuj dwa naczynia. Do jednego wsyp mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon i sól, a następnie dokładnie wymieszaj. W drugim naczyniu zmiksuj masło, cukier, jajko, ekstrakt waniliowy. Następnie do masy dodaj zbledowane na gładką masę awokado. Na koniec wymieszaj suche składniki z mokrymi i przełóż masę do formy. Piecz 35-45 minut w piekarniki nagrzanym do 160 stopni.

                      Zobacz wideo:

                      Zdrowe przepisy bez cukru

                      Zobacz także:

                      Autor: Nastazja Bloch

                      Źródło zdjęcia głównego: yumehana/GettyImages

                      podziel się:

                      Pozostałe wiadomości

                      Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

                      Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

                      Gnębienie i brak tolerancji - rzeczywistość polskich szkół? "Trzeba działać"

                      Gnębienie i brak tolerancji - rzeczywistość polskich szkół? "Trzeba działać"

                      W tym szpitalu przeprowadza się pionierskie operacje serca. "To jest rewolucja"

                      W tym szpitalu przeprowadza się pionierskie operacje serca. "To jest rewolucja"

                      Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
                      Materiał promocyjny

                      Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

                      Komentarze lektora w "Hotelu Paradise" to złoto. Zestawienie zabawnych fragmentów i ciętych ripost

                      Komentarze lektora w "Hotelu Paradise" to złoto. Zestawienie zabawnych fragmentów i ciętych ripost

                      Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

                      Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

                      Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
                      Materiał promocyjny

                      Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

                      Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

                      Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

                      Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

                      Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

                      Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
                      Materiał promocyjny

                      Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

                      "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
                      Materiał promocyjny

                      "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

                      Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

                      Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

                      Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

                      Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

                      Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

                      Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

                      Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

                      Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

                      Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

                      Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

                      Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                      Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                      Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

                      Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

                      "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

                      "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                      Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

                      Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

                      Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

                      Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

                      Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

                      Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                      Materiał promocyjny

                      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                      Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

                      Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

                      Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

                      Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

                      Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

                      Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

                      In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

                      In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

                      Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

                      Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                      Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

                      Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                      Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

                      Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego