Mikrowyprawy - dla zdrowia i zabawy
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca osobom po 65. roku życia co najmniej 2,5 godziny aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności lub co najmniej 75 minut aerobowej aktywności fizycznej o dużej intensywności w tygodniu. Idealnym rozwiązaniem będą więc mikrowyprawy, które pozwolą zachować seniorom profilaktykę zdrowotną, a przy tym zapewnią relaks i przyjemność.
Monika i Seweryn Masalscy przygotowali kilka porad na szybki i aktywny wypad za miasto. - Polecamy Mechelinki nad polskim morzem. To jest jedno z fajniejszych miejsc nad Bałtykiem. Mamy tam piękny klif, na który można wjechać samochodem - zdradził Seweryn Masalski. - Tam również jest kładka, która prowadzi nas przez malowniczy rezerwat Mechelińskie Łąki - dodała Monika.
Kolejnym pięknym miejscem jest Kurza Góra, czyli wieża widokowa, która ma ponad 35 metrów wysokości i 2 km długości. - To jest tak naprawdę łagodnie wznoszący się chodnik, idzie się bardzo przyjemnie, a widoki są przepiękne. Co ważne, nie ma ani jednego schodka, dlatego całość można pokonać nawet z wózkiem inwalidzkim - powiedział Seweryn.
Suchary w Wigierskim Parku Narodowym to kolejne idealne dla seniorów miejsce. - Niedaleko Suwałk, piękne pagórkowate tereny. Tam są piękne jeziorka i niesamowite tło. Polecamy ścieżkę, gdzie zieleń wygląda, jak w ogrodzie botanicznym. Dodatkowo są bardzo fajne zajazdy, gdzie można zjeść pyszną rybę. Bardzo polecamy - stwierdziła Monika Masalska.
Mikrowyprawy dla seniorów
Pięknych miejsc nie brakuje także na południu Polski. - Cudownym miejscem jest Lanckorona, czyli XIX-wieczna magiczna wieś w Małopolsce. - Ona jest podobna do Kazimierza Dolnego, jednak bez tłumu ludzi. Nie brakuje tam drewnianej zabudowy i malowniczo położonego rynku. Dodatkowo Lanckorona słynie z ceramiki, więc przy okazji można zrobić zakupy - powiedziała Monika.
- Dodatkowo są ścieżki przyrodnicze, m.in. Aleja Zakochanych i Aleja Cichych Westchnień - dodała.
Bliżej Warszawy znajduje się natomiast Złoty Potok. - Wszystko co najlepsze w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej właśnie tam znajdziemy, to m.in. skałki i jeziorka. Dodatkowo możemy tam zjeść słynnego pstrąga - dodał Seweryn.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Palmy, skały i miasteczka na środku pustyni. Co warto zobaczyć w Tunezji?
- Sagrada Familia w końcu zostanie ukończona. Podano konkretną datę
- Najlepsze pomysły w Polsce i za granicą na majówkę z dziećmi. Gdzie warto się wybrać?
Autor: Anna Gondecka
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News