Co zrobić, aby dożyć sędziwego wieku?
Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz systematyczne wykonywanie badań profilaktycznych to najlepsze sposoby na to, aby dożyć sędziwego wieku i cieszyć się dobrą kondycją. Okazuje się jednak, że to może nie wystarczyć. Amerykańscy badaczy są zdania, że do długowieczności może nas przybliżyć jedna z cech charakteru - sumienność.
Seniorzy
Do takich wniosków doszła m.in. Angelina Sutin, profesor psychologii z Uniwersytetu Stanowego Florydy. Specjalistka przez 14 lat analizowała zdrowie oraz losy ok. tysiąca Amerykanów. Zgromadzone przez nią dane pokazały, że osoby, które uważały się za sumienne miały aż o 35 procent niższe ryzyko śmiertelności, niż ci, którzy nie mieli tej cechy. Co ciekawe, do podobnych wniosków doszli badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego.
Jak bycie sumiennym przekłada się na dłuższe życie?
Naukowcy są zdania, że osobom, które z natury są sumienne, łatwiej przychodzi przestrzeganie zdrowych nawyków, potrafią się zmobilizować do aktywności fizycznej, a także bardziej dbają o swoje zdrowie i częściej się badają. Dzięki temu znacznie rzadziej obserwuje się u nich wahania poziomu cukru we krwi, a ryzyko zawału i udaru jest znacznie niższe. Co ciekawe, osoby sumienne mają też niższy poziom kortyzolu, czy hormonu stresu. Specjaliści tłumaczą ten fakt tym, że lepiej radzą one sobie ze stresem i rozwiązywaniem problemów.
Warto dodać, że osoby sumienne rzadziej podejmują ryzyko, tym samym prowadzą spokojniejsze i bardziej bezpieczne życie. Są też bardziej zadowolone z codzienności, mają lepsze wykształcenie, a także lepiej zarabiają. Trzeba jednak podkreślić, że bycia sumiennym - do pewnego stopnia - można się nauczyć. Wymaga to jednak czasu, a przede wszystkim cierpliwości.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Właściwości nerkowców – jak te orzechy wpływają na zdrowie?
- Ta grupa wirusów wywołuje ok. 10 proc. nowotworów. Co trzeba wiedzieć o szczepieniach przeciw HPV?
- Czy matka i córka mogą się przyjaźnić? Ekspertka rozwiewa wszelkie wątpliwości
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło: www.ofeminin.pl
Źródło zdjęcia głównego: Silke Woweries/Getty Images