Kolagen - jaką funkcję spełnia w organizmie?
Kolagen to jedno z najważniejszych białek strukturalnych w ciele. Stanowi kluczowy składnik tkanki łącznej – buduje skórę, kości, ścięgna, chrząstki i więzadła, a także naczynia krwionośne i rogówki oczu. Niestety, wraz z wiekiem nasz organizm produkuje go coraz mniej.
- Suplementację warto wdrażać w okolicach 26-30. roku życia. Tutaj, jeśli mówimy o takim wstępie, bo po 25. roku życia kolagen w naszym organizmie wytwarza się wolniej, jest go znacząco mniej. Od razu ta różnica nie jest tak wyczuwalna, ale z biegiem czasu wytracamy go coraz więcej, więc odczuwamy to w skórze, stawach i warto się wspierać zewnętrznie - mówiła Justyna Gałat w Dzień Dobry TVN.
Zdaniem kosmetolożki warto sięgać po tzw. hydrolizat kolagenu. - Jest on dużo łatwiej przyswajalny [...]. Są już na ten temat badania. Rzeczywiście to nie jest białko, które strawimy i nic z niego nie mamy, tylko faktycznie, kiedy jest on odpowiednio przygotowany i jest też odpowiednim rodzajem tego kolagenu, to faktycznie wtedy jesteśmy w stanie uzyskać naprawdę dobre rezultaty - zaznaczyła nasza rozmówczyni.
Jaki kolagen wybrać na skórę?
- Rybi typu I hydrolizowany - ma drobniejsze cząsteczki, dzięki czemu jest lepiej przyswajalny, uważany za szczególnie skuteczny dla poprawy wyglądu skóry;
- kolagen w płynie lub proszku.
Jaki kolagen wybrać na stawy?
- Wołowy i wieprzowy typu II i III,
- produkty z dodatkiem chondroityny i kwasu hialuronowego.
Czy kremy z kolagenem są skuteczne? Jak suplementować kolagen? Z jakich zabiegów warto korzystać? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w wideo zamieszczonym na górze strony.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Chcesz wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę twarzy? Sprawdź, który kolagen zacząć suplementować
- Pielęgnacja anti-aging. Kolagen a peptydy kolagenowe. "Samo nawilżenie nie wystarczało"
- Kolagen zapewnia nie tylko piękny wygląd skóry. Do czego jeszcze jest nam potrzebny?
Autor: Dominika Czerniszewska
Źródło zdjęcia głównego: Maria Korneeva/Getty Images