Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo
Jak wybrać makijaż dla siebie?
Pierwsze zmarszczki są czymś nieuniknionym. Jednak świadomość, że proces ich pojawiania się można nieco opóźnić, pozwala oswoić się ze zmianami i nie myśleć o nich jak o wrogach. Korzystanie z chirurgii plastycznej nie stanowi jedynego sposobu na to, by cieszyć się gładką i jędrną cerą – można sięgnąć po mniej inwazyjne metody.
Czy można uniknąć starzenia się skóry?
Pierwsze zmarszczki oznaczają początek naturalnego procesu starzenia się skóry. Proces ten spowodowany jest spadkiem aktywności komórek ustroju oraz zmniejszającymi się zdolnościami regeneracyjnymi i adaptacyjnymi organizmu. Tempo starzenia się uzależnione jest zarówno od czynników wnętrzach, np. genów, jak i zewnętrznych – m.in. diety czy ekspozycji naskórka na promienie UV. Skóra traci elastyczność na skutek odwodnienia i ubytku kolagenu. Właśnie z tego powodu uwidaczniają się bruzdy. Gdzie najczęściej pojawiają się pierwsze zmarszczki? Pod oczami i w okolicach ust.
Kiedy pojawiają się pierwsze zmarszczki?
Proces starzenia się skóry rozpoczyna się po ukończeniu 25. roku życia. 5 lat później zaczyna postępować już coraz szybciej, dlatego zmarszczki mogą stawać się z czasem bardziej widoczne. Z reguły pojawiają się one nagle i niespodziewanie, dlatego warto zawczasu pomyśleć nad zmianą złych nawyków i zadbać o właściwe pielęgnacyjne rytuały.
Wrogowie gładkiej skóry
Starzenia się skóry nie można zatrzymać. Unikając pewnych szkodliwych czynników, można je jednak skutecznie spowolnić. Do czynników takich należą m.in.:
- słońce i solarium – wolne rodniki powstające na skutek promieniowania powodują odwodnienie skóry, a także zmniejszanie się włókien kolagenowych; bez względu na porę roku i wiek należy stosować kremy oraz balsamy z filtrem;
- zbyt mała ilość wypijanej wody;
- palenie – zmniejsza dopływ krwi do komórek, a co za tym idzie, jest winne gorszemu odżywieniu skóry;
- brak odpowiedniej ilości snu;
- spanie w niewłaściwej pozycji – niewskazane jest spanie na brzuchu;
- długotrwały stres;
- niewłaściwa pielęgnacja twarzy;
- smog.
Jak wybrać najlepszy krem na zmarszczki?
Właściwy krem na pierwsze zmarszczki pozwala spłycić już powstałe bruzdy oraz opóźnić pojawienie się nowych. Powinien zawierać koenzym Q10 oraz witaminę E, które umożliwiają pozbycie się wolnych rodników odpowiedzialnych za starzenie się skóry. Dobroczynny wpływ na cerę mają także: witaminy A i C, wyciąg z ogórka, wyciąg z aloesu, algi, kwasy hydroksylowe oraz kwas hialuronowy i retinol. Ważne jest, by krem miał w składzie również naturalne oleje roślinne, które pomagają wygładzić zmarszczki mimiczne. Podobne składniki powinien zawierać także krem pod oczy na pierwsze zmarszczki. Warto zaznaczyć, że kosmetyki muszą być dobrane do wieku ich użytkowniczki.
Krem lub serum na pierwsze zmarszczki należy wklepywać codziennie rano i wieczorem na oczyszczoną skórę. Jako pierwszy powinien być nałożony krem pod oczy – należy zaaplikować go na dolną i górną powiekę oraz pomiędzy brwiami. Krem do twarzy powinno się nakładać, zaczynając od szyi i dekoltu, stopniowo przechodząc do góry. Ta metoda pozwala na przeciwdziałanie pierwszym zmarszczkom.
Dieta przeciwzmarszczkowa – czy to działa?
Zdrowa dieta ma bardzo duży wpływ na kondycję skóry. Pierwsze zmarszczki pojawią się później, gdy jadłospis obfituje w naturalne przeciwutleniacze zawarte m.in. w selerze, papryce, marchewce, czosnku, brokułach czy czerwonym winie. Ważne jest także spożywanie produktów bogatych w witaminy A, C, E, kwasy tłuszczowe omega-3 i selen (owoce, warzywa, ryby, wątróbka, pełnoziarniste pieczywo, nasiona). Żywność nie powinna być przetworzona. Należy unikać nabiału i słodyczy oraz kawy i herbaty.
Domowe sposoby na pierwsze zmarszczki
Co na pierwsze zmarszczki zdziałać można domowymi sposobami? Bardzo dużo! Rutyną powinna stać się wykonywana kilka razy w tygodniu joga twarzy, czyli gimnastyka, która pozwala poprawić krążenie krwi w rejonie twarzy oraz pozbyć się zlokalizowanych tam toksyn. Takie ćwiczenia pomagają uniknąć szybkiego pojawienia się pierwszych zmarszczek. Warto również regularnie stosować domowe maseczki i peelingi. Dobrze sprawdza się następująca maseczka na pierwsze zmarszczki: należy zmieszać 20 gramów wosku pszczelego, 10 mililitrów miodu, 10 mililitrów soku z cebuli i 10 mililitrów mleczka pszczelego z ½ rozgniecionej brzoskwini i 3 łyżkami miodu.
Przed nałożeniem odpowiedniego kremu na pierwsze zmarszczki warto wykonać bardzo dokładny, kilkustopniowy demakijaż koreański. Należy rozpocząć go od usunięcia kolorowych kosmetyków przy pomocy mleczka lub płynu do demakijażu z dodatkiem olejku. Trzeba unikać pocierania, kosmetyki powinny same rozpuścić się pod wpływem użytych środków. Konieczne jest zmycie produktu preparatem na bazie wody, np. pianką czy żelem, oraz stonizowanie skóry. Dopiero na tak przygotowaną cerę można nałożyć krem lub serum.
Zobacz także:
- Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Jak zapobiec starzeniu się skóry?
- Zmarszczki marionetki to zmora coraz młodszych kobiet. Jak je zwalczyć?
- Zmarszczki wskaźnikiem długości życia? Wyniki badań zaskakują. "Musisz być czujny"
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: Fiordaliso/Getty Images