- John Goodman znany z takich filmów jak: "Flinstonowie", "Atomic Blonde", "O czym marzą faceci" przez lata mierzył się z nadwagą.
- Aktor podjął wieloletnią walkę z nadprogramowymi kilogramami. Na przestrzeni dwóch dekad udało mu się zrzucić ponad połowę swojej wagi - 90 kilogramów.
- Przepisem na jego sukces okazała się ciężka, regularna praca: zmiana stylu życia, uporanie z uzależnieniem i postawienie na dietę śródziemnomorską.
Dalsza część artykułu dostępna jest pod materiałem wideo.
John Goodman ważył 170 kilogramów
John Goodman to aktor i komik kojarzony z takimi filmami m.in. jak "Flinstonowie", "Atomic Blonde", "O czym marzą faceci" czy "Blues Broters 2000". Gwiazdor przez lata mierzył się ze sporą nadwagą, która mocno wpływała na jego stan zdrowia. W "najcięższym momencie swojego życia" 73-latek ważył 170 kilogramów. Przez lata udało mu się zrzucić ponad połowę swojej wagi, czyli 90 kilogramów.
Efekt jego wieloletniej metamorfozy można było zauważyć podczas ostatniego publicznego wystąpienia aktora podczas premiery filmu "Smerfy", która odbyła się w połowie lipca. Artysta zachwycił szczupłą sylwetką i uśmiechem. Jak przyznał w jednym z wywiadów - jego główną motywacją do zmiany wyglądu było, przede wszystkim, marzenie o lepszym, lżejszym, życiu.
Jak John Goodman schudł 90 kilogramów?
John Goodman nie jednokrotnie opowiadał w mediach o swoich zmaganiach z nadprogramowymi kilogramami. Gdy skończył 50 lat, postanowił całkowicie zmienić swoje życie i zadbać o zdrowie. Wówczas rozpoczęła się jego ponad 20-letnia walka z kilogramami. John nawiązał współpracę z dietetykiem i trenerem, który zasugerował zastosowanie diety śródziemnomorskiej. Przypomnijmy, że to sposób odżywiania inspirowany zwyczajami mieszkańców tego regionu świata. Dieta ta opiera się głównie na zbożach, owocach, warzywach, nasionach roślin, oliwie oraz znacznym ograniczeniu spożywania czerwonego mięsa.
73-latek w jednym z wywiadów zaznaczył, że wyeliminował ze swojego życia cukier, zaś jego treningi odbywają się aż 6 razy w tygodniu. Głównym wysiłkiem fizycznym, jakiego od lat podejmuje się aktor, są długie spacery z psami oraz boks. - Moja droga, by utrzymać prawidłową wagę, jest procesem, który będzie trwał do końca moich dni - wyznał w jednym z wywiadów aktor.
John Goodman mierzył się z uzależnieniem
Istotną częścią walki o zdrowie w przypadku Johna Goodmana było trzeźwienie. Aktor nie pije alkoholu od 2007 roku, i jak dziś zauważa - uzaleznienie od procentów jest podobne do uzależnienia od przejadania. Gdy zdał sobie sprawę z tego, że faktycznie mierzy się z dużym problemem, zrozumiał, że tylko on sam jest w stanie sobie pomóc. - To była 30-letnia choroba, która dawała się we znaki wszystkim wokół mnie i doszła do punktu, w którym za każdym razem, gdy to robiłem [przyp. red. nadużywałem alkoholu], stawało się to coraz bardziej wyniszczające. To była kwestia życia i śmierci. Czas było przestać - wyjawił przed laty na łamach "The Guardian".
Zobacz także:
- John Goodman: "W Ameryce jesteśmy bardzo rozpieszczeni"
- Głodziła się, by spodobać się chłopakowi. Martyna Kaczmarek: "Łykam tabletki przeczyszczające"
- Internauci podziwiają przemianę Agnieszki Kotońskiej. Tak wyglądała kiedyś. "106 kg więcej"
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło: people.com
Źródło zdjęcia głównego: Steve Granitz / Contributor/Getty Images, J. Vespa / Contributor/Getty Images