Niektóre modele plecaków do biegania wyposażone są nawet w specjalne pojemniki na wodę, np. bidony czy bukłaki. Przy wyborze warto zwrócić też uwagę na inne parametry, takie jak pojemność i liczba kieszonek. Co jeszcze jest ważne przy wyborze plecaka do biegania?
Dalsza część artykułu dostępna jest pod materiałem wideo.
Jaki plecak do biegania wybrać?
Jeszcze przed wyborem plecaka do biegania warto przede wszystkim zastanowić się, czy rzeczywiście jest to niezbędny wydatek. Przy krótkich przebieżkach zazwyczaj nie jest on bowiem konieczny, a nawet może stanowić zbędne obciążenie. Jednak w przypadku dłuższych biegów prawdopodobnie taki zakup będzie niezwykle pomocny.
Jedną z pierwszych rzeczy, o jakich trzeba zadecydować przy wyborze odpowiedniego modelu plecaka do biegania, będzie jego wielkość, a co za tym idzie pojemność. Wbrew pozorom nie warto jednak decydować się na największy spośród modeli, do których zawęża się wybór. Chodzi tu nie tylko o kuszącą perspektywę spakowania jak największej liczby rzeczy, której wiele osób ulega, lecz także o konsekwencje zbyt dużego luzu w plecaku. Przemieszczające się w nim podczas biegu przedmioty będą bardzo przeszkadzać, a nawet mogą ulec uszkodzeniu. Zazwyczaj najlepszym wyborem będzie więc mały plecak do biegania, nie większy niż o pojemności ok. 12 litrów. Powinno zmieścić się w nim bowiem wszystko, co konieczne, w tym woda, przekąski, np. batony energetyczne, ewentualny sprzęt elektroniczny czy ubranie przeciwdeszczowe. Dodatkowo należy również zwrócić uwagę na liczbę oraz umiejscowienie kieszonek. Z pewnością przydadzą się one np. do schowania telefonu czy power banku. Dlatego też powinny mieć odpowiednie rozmiary, a przy tym solidne zamknięcia, żeby sprzęt pozostał w nim bezpieczny. W kieszonkach można umieścić również przekąski, a w jednej z nich schować np. papierki po batonikach energetycznych, aby nie zaśmiecać szlaku.
Bardzo ważną cechą dobrego plecaka do biegania jest również lekkość samej konstrukcji. Dzięki temu dłuższy bieg będzie znacznie łatwiejszy i przyjemniejszy. Aby zachować odpowiednią wygodę, należy zwrócić uwagę również na system nośny. Oznacza to nie tylko wygodne, szerokie ramiączka, lecz także regulowane, dopasowane do anatomii pasy: biodrowy i piersiowy. Co więcej, wbrew powszechnemu przekonaniu, plecak do biegania damski różni się od męskiego nie tylko designem. Są one bowiem projektowane pod względem różnic w budowie ciała obu płci, dlatego najczęściej najlepszym pomysłem będzie wybór modelu przeznaczonego dla określonej płci. Nie bez znaczenia jest także odpowiednio zaprojektowany tył plecaka do biegania. Musi być oddychający, by zapobiec nadmiernemu poceniu się pleców. Warto zadbać o dobrą wentylację.
Plecak do biegania z bukłakiem lub bidonem
Chociaż jedną z opcji wyposażenia się w odpowiedni zapas wody nawet na dłuższe biegi jest schowanie do niego butelki z wodą, nie jest to rozwiązanie szczególnie praktyczne. Dlatego też producenci plecaków do biegania często wyposażają je w bukłaki. Jest to rozwiązanie o tyle wygodne, że pozwala na picie również w trakcie biegu. Wszystko dzięki dodatkowej, długiej i elastycznej rurce, którą można sięgnąć do ust. Niekiedy bukłak na wodę można również dokupić oddzielnie.
Inna możliwość to miejsce na bidon. Chociaż uchodzi to za mniej wygodne rozwiązanie, nie pozwala bowiem na uzupełnianie płynów bez zdejmowania plecaka do biegania, z drugiej strony może być bardziej higieniczne. Bidon, który nie jest częścią plecaka, będzie bowiem łatwiejszy do umycia. Dodatkowo łatwiej jest kontrolować stan wody w bidonie niż w bukłaku.
Czasem plecak do biegania z pojemnikiem na wodę wyposażony jest w dodatkowe kieszonki, które umożliwiają korzystanie z obu opcji jednocześnie.
Plecak do biegania czy kamizelka?
Obecnie ogromną popularnością wśród biegaczy, zwłaszcza tych startujących na długie dystanse, cieszą się nie tyle plecaki do biegania, ile specjalnie do tego celu przystosowane kamizelki. Kamizelka do biegania, pomimo swojej nazwy, jest specyficznym rodzajem plecaka. Dzięki swojej budowie znacznie lepiej przylega do ciała, eliminując problem bujania się czy odskakiwania plecaka, co w przypadku bardziej klasycznych modeli często jest sporym utrudnieniem. Często też, dzięki wyższemu umiejscowieniu komory z bagażem, kamizelka odciąża odcinek lędźwiowy, co zapobiega między innymi jego dolegliwościom bólowym.
Plecak do biegania czy kamizelka? Bidon czy bukłak? Wszystko zależy od indywidualnych preferencji.
Zobacz także:
- Nauczyciel zdobył Arktykę. "Lekarz powiedział mi, że nie zostało mi wiele lat życia"
- Ma 86 lat i przebiegła niejeden maraton. "Ruszaj się, bo zardzewiejesz!"
- Zmusili 6-latka do startu w maratonie. "To znęcanie się nad dzieckiem"
Autorka/Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: lzf/GettyImages