Kobiety, które czują za bardzo, czyli osoby wysoko wrażliwe. "Duszenie swoich uczuć to jest droga do choroby"

Codzienność kobiet wysoko wrażliwych
W dzisiejszym świecie na każdego z nas oddziałuje bardzo wiele bodźców. Niektórzy są na nie jednak bardzo wyczuleni. Według badań aż 20 proc. populacji to osoby wysoko wrażliwe. Co to znaczy i czym się objawia? W Dzień Dobry TVN opowiedziały o tym psycholog i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz oraz projektantka biżuterii Małgorzata Podgórska.

Kim są osoby wysoko wrażliwe?

Wysoka wrażliwość jest specyficzną cechą ośrodkowego układu nerwowego, niezależną od tego, jak nas wychowano. To specyficzny rodzaj odbierania rzeczywistości. Według pierwszej i głównej badaczki wysokiej wrażliwości, dr Elaine Aron, dotyczy aż 20 proc. populacji.

- Dla mnie to znaczy mieć bardzo dużo wewnętrznych uczuć, przemyśleń . Po prostu tego jest taki ogrom, że czasem najlepszą dla mnie strategią jest na chwilę się wycofać. To jest taka osobista definicja - wytłumaczyła w Dzień Dobry TVN Małgorzata Podgórska.

Jako osoba wysoko wrażliwa źle czuje się, kiedy przeżywa relacje, a także w miejscach, w których jest dużo dźwięków i ludzi.

- Zawsze to czułam w sobie i też pewnie dlatego wybrałam sobie taką, a nie inną pracę, gdzie mogę wiele godzin sama siedzieć i przetrawić wszystko to, co mam w sobie - dodała projektantka biżuterii.

Najczęściej osobami wysoko wrażliwymi są artyści, a także ludzie szczególnie czuli i wrażliwi na uczucia innych.

- Często tak jest, że rzeczywiście osoby artystycznie usposobione są wysoko wrażliwie, bo mają bardzo duże wyczulenie na muzykę, na dźwięki. Potrafią się w tym zatracać, dlatego że takie pogłębione przetwarzanie to jest właśnie cecha wysokiej wrażliwości. (...) Ale też się mówi, że zawody pomocowe to zawody osób wysoko wrażliwych. Bo jedną z głównych cech tego przebodźcowania jest też ogromna empatia - więc lekarze, często psycholodzy i psychoterapeuci - wymieniała w naszym programie Katarzyna Kucewicz, autorka książki "Kobiety, które czują za bardzo".

Jak sobie radzić z wysoką wrażliwością?

Niektórzy wiedzą od dziecka, że są osobami wysoko wrażliwymi. Inni mają co do tego wątpliwości. Mogą wówczas zrobić sobie testy, które są dostępne w różnych książkach poświęconych temu zagadnieniu. Warto jednak pamiętać, że to nie jest choroba i nie trzeba iść do lekarza po diagnozę - jest to po prostu cecha. Jak sobie z nią poradzić?

- Dla mnie kluczowa jest akceptacja tej cechy. Ja dlatego książkę napisałam, żeby ludzie mogli zaakceptować to, że czasami jest dla nich za dużo stymulacji, za dużo bodźców i to nie znaczy, że są słabeuszami, że coś jest z nimi nie tak , tylko że po prostu mają taki układ nerwowy i nic z tym nie zrobią oprócz pokochania, ale też dostosowania swojego życia trochę pod kątem tej cechy - tłumaczyła w naszym programie Katarzyna Kucewicz.

Nie można jednak za wszelką cenę walczyć z tym zjawiskiem, ponieważ przynosi to całkiem odmienne rezultaty.

- Walka z tym to droga donikąd. Duszenie swoich uczuć to jest droga do jakiejś choroby - stwierdziła projektantka biżuterii, Małgorzata Podgórska.

Trzeba też pamiętać, że osoba wysoko wrażliwa to nie jest tylko introwertyk zamknięty w sobie. Sprawa dotyczy również mężczyzn, którzy najczęściej zakładają maski i nie chcą się przyznawać do swojej wrażliwości.

- Elaine Aron, twórczyni pojęcia wysokiej wrażliwości, twierdzi, że najlepiej z wysoko wrażliwym dogada się tylko wysoko wrażliwa osoba. Moim zdaniem byłoby to tworzenie bardzo hermetycznego środowiska, w związku z tym pary są różne. I tutaj, tak jak we wszystkich sytuacjach z parami, najważniejsza jest komunikacja, czyli to, żeby szanować siebie nawzajem - zaznaczyła autorka książki "Kobiety, które czują za bardzo".

Ekspertka podkreśliła także, że nie można mylić osoby wysoko wrażliwej z tą nadwrażliwą, ponieważ jest to spora różnica.

- Nadwrażliwość zazwyczaj jest sytuacyjna, czyli związana z jakimś wydarzeniem, (...) natomiast wysoka wrażliwość to jest bycie wrażliwym na bodźce od dzieciństwa - wyjaśniła Katarzyna Kucewicz.

Zobacz też:

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl

Autor: Sabina Zięba

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
Materiał promocyjny

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
Materiał promocyjny

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
Materiał promocyjny

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
Materiał promocyjny

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego